Por que você sente formigamento nas mãos e pés?
É provável que você tenha tido a oportunidade de sentir uma sensação de formigamento depois de passar algum tempo de pernas cruzadas. Isso é muito comum e não há nada para se preocupar.
No entanto, se você sentir formigamento nas mãos e nos pés continuamente, é necessário prestar atenção.
De fato, ter essa sensação continuamente não é muito normal. Se este for o seu caso, você deve estar alerta para possíveis sintomas e consultar o seu médico.
Aqui estão as razões mais comuns que podem lhe dar uma pista.
Um nervo comprimido no pescoço ou nas costas
One má posição de dormir ou uma pequena lesão durante a prática de esportes pode resultar em um nervo comprimido no pescoço ou nas costas.
Embora não seja um problema sério, isso pode causar formigamento nas mãos e nos pés. Pés
Você sentirá que seus ombros estão adormecidos ou que certas posições são dolorosas para você.
É importante tratar esse problema rapidamente, caso contrário ele pode degenerar em um problema semelhante à artrite.
se existem medicamentos que podem ajudar a suportar a dor, ideal é fazer fisioterapia para relaxar a área e recuperar o nervo-se.
um ponto importante é que não devemos tente resolver o problema sozinho massagear ou exercitar sem supervisão
Isso pode levar a problemas mais sérios devido à falta de conhecimento
Deficiência de vitamina B12
O formigamento ocorre tanto nas mãos quanto nos pés ? A deficiência de vitamina B12 pode ser a causa do problema.
Esta deficiência causa anemia porque cria problemas do desenvolvimento de células vermelhas do sangue.
Se este for o seu problema, você vai sofrer dos seguintes :
- Fadiga
- Tontura ao esforço, exercício ou levantar
- Pele indolor
- Incapacidade de concentração
- Dificuldades com respirar
- Depressão
Analise sua dieta e começar por fazer as mudanças necessárias
em primeiro lugar, é a consumir alimentos ricos em vitamina B12, tais como: ...
- de carne aves
- de carne
- a partir de marisco
- iogurte
- ovos
- produtos lácteos
- do cordeiro
- fígado
- de atum
- Truta
Esta deficiência é muito comum entre vegetarianos ou vegans que são muito radicais
Você mudou sua dieta durante a noite e você pode sentir essas formigas agora nas mãos e pés?
Neste caso, adicione à sua dieta:
- Cereais (e também barras de cereais)
- Tofu
- Soja e subprodutos
- Lactose em pó
Síndrome do túnel do carpo
Você gasta muito tempo escrevendo em seu smartphone ou digitando no seu teclado?
Esses movimentos repetitivos e vibrações podem causar compressão do nervo do punho , que produz síndrome do túnel do carpo e formigamento nas mãos
Veja o que você pode fazer:
- Descanse suas mãos. Faça pausas curtas a cada 30 minutos ou a cada hora. Durante este intervalo, mude a posição das mãos, vire-as, abra-as e feche-as.
Se possível, aproveite para alongar os ombros para relaxar toda a área.
- Certifique-se de que sua posição é boa. Se você trabalha em uma mesa, certifique-se de colocar as mãos na posição correta. Para isso, a mesa não deve ser nem muito alta nem muito baixa e a cadeira deve ser adaptada.
Diabetes
Se você tem diabetes, pré-diabetes ou resistência à insulina, é importante prestar atenção aos altos níveis de glicose no sangue.
, porque de glicose no sangue é tóxico para os nervos e provoca formigamento nas mãos e nos pés.
Essa toxicidade leva à neuropatia diabética quando não é tratada a tempo e a glicose no sangue continua a aumentar ou não é controlada.
Se você tem diabetes, sugerimos:
- rever regularmente alcançar A1C (hemoglobina glicosilada), que irá dizer-lhe o seu verdadeiro nível de glicose no sangue nos últimos três meses
- de controlar rigorosamente a sua diabetes. para evitar picos de glicose.
- para manter uma dieta saudável e equilibrada.
- a partir de exercícios para manter a função muscular adequada.
Hipotireoidismo
a tireóide que não está funcionando corretamente gera Quatro anos st , fadiga excessiva, sensibilidade ao frio, ganho de peso, pele seca e perda de cabelo grave
Você notou esses sintomas nos últimos meses? Se for este o caso, deve consultar o seu médico o mais rapidamente possível, porque o problema irá agravar-se se não seguir o tratamento adequado.
O seu médico pedir-lhe-á que faça um exame de sangue para verificar a condição. sua tireóide. Aconselhamo-lo a seguir o tratamento literalmente para evitar complicações no futuro
Esclerose Múltipla
A esclerose aparece mais frequentemente em mulheres do que em homens . É uma doença que ainda não sabe a causa
Os sintomas mais comuns são: ..
- problemas de equilíbrio
- Dormência
- Dificuldades de mover as pernas e. braços.
- visão dupla.
- as sensações de formigamento.
- os problemas de concentração
Quando o formigamento nas mãos e pés está associada com a esclerose múltipla, deve trabalhar com um médico .
de fato, os órgãos afetados são numerosos e não pode melhorar um único sintoma, sem considerar o resto.
Agora que você sabe as causas de formigamento nas mãos e pés, É hora de analisar seu problema para ver se é um problema único ou se é um sinal de que algo está errado com sua saúde.
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