Somos muito mais do que nossas cicatrizes
Muitos de nós usam suas cicatrizes como se fossem uma carga pesada . Um peso que torna nosso passado muito presente, nos subjuga, nos exaure e torna a ansiedade presente.
Esquecemos que não somos nossas cicatrizes ou os erros do passado, nem a culpa que sentimos. naquele tempo.
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Somos muito mais que isso, mas não queremos admitir isso. Por esta razão, em nossa negação nós sofremos quando temos culpa que já deixou de nos pertencer.
Quais são os erros?
Por trás da palavra "erro" estão escondidas muitas crenças que nós me sinto mal quando os comprometemos. Alguns deles são "fracasso", "você é inútil" ou "ninguém vai amar você".
Na verdade, os erros que cometemos podem revelar feridas que mais tarde se tornarão nossas cicatrizes.
Cicatrizes que não devemos abrir, mas que deve ser um sinal que aprendemos com os erros .
No entanto, continuamos voltando ao nosso passado para abrir velhas feridas que nunca deixamos de curar.
Nós nos sentimos mal pelo que aconteceu há muito tempo, enquanto o que realmente importa agora é o momento presente, e não o que deveríamos ter supera.
Mas como superar uma situação que nos marca tanto? Aprendendo com isto, não negando isto, não mantendo esta ferida aberta.
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Devemos deixar esta experiência ser parte de nossas cicatrizes , aquelas que nunca serão abertas porque já aprendemos a lição.
No entanto, às vezes não é esse o caso. O principal problema reside no fato de que nos sentimos culpados
Culpa que abre nossas cicatrizes
A culpa é um grande mal , porque os manipuladores usam nossa grande fragilidade diante da culpa pela culpa. nós os manipulamos como quiserem
Na verdade, não devemos nos sentir culpados por nada . Tudo o que fizemos ao mesmo tempo foi porque nos sentimos, queríamos ou porque era assim.
Então, se algo está errado, o que devemos fazer? Volte, aprenda. Sempre podemos aprender algo com o que vivemos .
Mesmo que a experiência tenha sido negativa e não importando o quanto nós tropeçamos.
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A culpa não nos deixa virar a página e continuar . Isso nos impede de ver o que aconteceu como uma experiência. Em vez disso, traz de volta ao presente para torná-lo vivo em um momento em que não existe.
Desta forma, nos identificamos com o que não somos. Com algo que já aconteceu. Existe uma maneira de erradicar isso?
1. De onde vem essa culpa?
Para que nossas cicatrizes parem de nos definir, precisamos analisar de onde vem a culpa .
- É muito provável que venha de múltiplas crenças que cercam a situação e nos fazem ver tudo de um ponto de vista muito negativo.
- Você pode escrever a resposta para essa pergunta em um pedaço de papel, deixando sua mente livre para escrever tudo sem prestar atenção ao formato, para legibilidade e assim por diante.
Deixe seus sentimentos falarem através de suas palavras.
2. Diferença entre culpa e responsabilidade
- A culpa é responsável por algo negativo. Por exemplo, a infidelidade em um casal.
No entanto, essa culpa nos encoraja a ter pensamentos ruminantes, ferir e lamentar, desejar voltar e mudar o que aconteceu.
- Em vez disso, a responsabilidade pelo que aconteceu é diferente Esquecer a culpa e tentar mudar o que foi feito .
Por exemplo, aceite o erro e as conseqüências que pode resultar disto (que seu companheiro quer terminar seu relacionamento)
Graças à responsabilidade, nós aprendemos de nossos erros, mas por causa da culpa nós estagnamos sem poder sair . Assim, lamentamos por anos algo que deveríamos ter liberado.
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Agora sabemos que não são nossas cicatrizes que nos definem, mas sim nosso caminho. agir e se comportar nas diferentes situações em que vivemos.
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