Os 7 Benefícios da Raiz Maca para a Saúde da Mulher
Além de nos ajudar a equilibrar o nosso estado de espírito, a maca também é muito adequada para a nossa saúde óssea porque nos traz cálcio e outros nutrientes para combater a osteoporose.
Maca (lepidium meyenii) é um super alimento originário dos Andes , especialmente da região central da Serra do Peru, cuja altitude excede 3500 metros.
faz parte da dieta dos povos indígenas na América do Sul, mas nos últimos anos se espalhou para outras partes do mundo por sua riqueza nutricional e medicinal.
Isso é de uma fonte compostos antioxidantes naturais, vitaminas e minerais que, após ser absorvido pelo organismo, regulam o funcionamento dos sistemas vitais
Atribui-se propriedades energizantes, antiinflamatórias e reguladoras do sistema endócrino. Assim, é muito útil no tratamento de distúrbios hormonais e metabólicos.
Da mesma forma, graças aos seus benefícios para a saúde, muitos consideram um "alimento milagroso" para promover o bem-estar dos seres humanos.
Sabendo que muitos de vocês ainda não conhecem seus benefícios, daremos os 7 principais abaixo
Controlar os sintomas da menopausa
Os fitoquímicos contidos na maca têm reações interessantes no controle dos desequilíbrios hormonais que ocorrem durante o estágio da menopausa.
Essas substâncias, somadas às suas vitaminas e minerais, equilibram a atividade hormonal para controlar sintomas comuns, como sudorese noturna ou ondas de calor
Na verdade, elas exercem um efeito calmante sobre o sistema nervoso central . Eles reduzem as dificuldades cognitivas associadas com a idade e problemas emocionais, como estresse ou depressão.
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2. Aumenta a atividade sexual
Os nutrientes na maca podem ser muito úteis para mulheres com dificuldades sexuais.
É especialmente indicado quando esses problemas são causados por desequilíbrio hormonal ou desequilíbrios emocionais
As bebidas preparadas com raiz de maca, ou com suplementos vendidos em fitoterapeutas, ajudam-nos a:
- Controlar a disfunção sexual
- Aumentar o nível de energia.
- Promove a libido
Comer pequenas doses todos os dias melhora a satisfação durante o ato sexual enquanto controla a produção de hormônios do estresse
3. Melhora o estado mental
Os ácidos graxos essenciais e aminoácidos contidos na maca têm efeitos interessantes sobre o equilíbrio do estado emocional das mulheres .
Essas substâncias controlar a produção de cortisol, um hormônio que, além de causar estresse, pode levar ao ganho de peso
Esses ácidos essenciais atuam como estimulantes para a produção de endorfina e serotonina , dois neurotransmissores ligados à felicidade e ao bem-estar
4. Protege a Saúde do Cérebro
Os antioxidantes e os ácidos graxos essenciais na maca têm um efeito protetor nas células cerebrais e diminuem a deterioração causada pela ação negativa dos radicais livres.
Esses nutrientes têm um efeito antiinflamatório. -Inflamatório que, a longo prazo, reduz o risco de deterioração cognitiva, perda de memória e doenças neurodegenerativas.
Graças às suas gorduras saudáveis que limpar o excesso de colesterol ruim (LDL) das artérias, o que é importante para uma boa oxigenação do cérebro e reduzir o risco de sofrer um acidente vascular cerebral.
5. Melhora a fertilidade
Os problemas de fertilidade são cada vez mais comuns entre as mulheres
Os tratamentos para aumentar a fertilidade tendem a ser muito caros e quase sempre têm consequências negativas para a saúde das mulheres.
No entanto, métodos naturais, como suplementos de raiz de maca, podem aumentar significativamente a fertilidade, à medida que aumenta a produção de hormônios na glândula pituitária.
6. Aumenta a densidade óssea
manter a densidade óssea tornou-se uma necessidade para as mulheres entrando na menopausa.
A diminuição dos níveis de estrogénio faz com que a absorção de cálcio difícil e aumenta o risco de osteoporose.
alimentos como raiz de maca são muito úteis para controlar este problema, , pois eles trazem uma quantidade significativa de cálcio e outros minerais essenciais que ajudam a fortalecer os ossos.
de Além disso, graças à sua capacidade de regular a atividade hormonal, que ajuda a corrigir os desequilíbrios que aumentam o risco desses problemas
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7. Fortalece os níveis de energia
Os nutrientes essenciais na maca, incluindo ácidos graxos e proteínas, fornecem ao corpo energia extra para melhorar o desempenho físico e mental cada uma das atividades diárias.
é recomendado suplemento para todos os atletas, porque neutraliza a perda de nutrientes, reforçando simultaneamente a aptidão.
como você pode notar, raiz de maca é um alimento prodigioso que vale a pena ser incorporados, além da poder.
Encontre o fitoterapia e acrescente aos seus bebidas, smoothies ou sopas.
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