Detox Plano de um dia para remover os líquidos dentro de horas

To Para eliminar os fluidos de forma rápida e eficaz, devemos combinar uma dieta que inclua infusões e alimentos diuréticos com exercícios que promovam a transpiração.

Hoje você se levantou muito inchado e gostaria de eliminar esses líquidos. o mais rápido possível

Muitas vezes, muitas pessoas se levantam com o rosto, pálpebras, barriga ou pernas com retenção de água , causando desconforto, peso e aparência ruim

Descubra neste artigo como resolver esse problema de manhã para eliminar esses líquidos em poucas horas com algumas dicas simples sobre saúde e nutrição.

Eliminar o problema sal

O sal é necessário para o nosso corpo, desde que seja de boa qualidade, como sal marinho, sal marinho ou sal do Himalaia, e em pequenas quantidades. No entanto, se quisermos purificar os líquidos rapidamente, teremos que eliminá-lo completamente da nossa dieta até chegarmos a esvaziar. Não adicione sal aos nossos pratos é fácil, bem que é menos saboroso Podemos substituí-lo por água do mar e condimentos naturais

• (limão, vinagre, mostarda, plantas aromáticas, temperos).
• Água do mar, bem é salgado, equilibra os fluidos corporais. Devemos prestar muita atenção aos alimentos que escondem grandes quantidades de sal. Este é o caso de

queijo charcutaria

• Molhos
• fritas
• salgadas porcas
• Refeições prontas
• Aumento de potássio
• A o potássio, ao contrário do sódio,

é um mineral que nos ajuda a eliminar os fluidos corporais

. Para isso, precisamos de incorporar no nosso plano de desintoxicação de um dia, mas mais geralmente Alguns alimentos ricos em potássio que nós comemos são recomendados. Tomatoes

Zucchini

• a
• aipo alcachofra
• espargos
• coco
• goiaba
• o kiwi
• Banana
• uma boa opção seria a de começar o dia com um smoothie banana, o coco e kiwi, adoçado com stevia.
• podemos também preparar uma salada de tomate, abobrinha, aipo e espargos, temperado com alho, vinagre, orégano e

Da mesma forma, beber água ou purificar bebidas nos ajudará a atrasar o café da manhã e prolongar o jejum noturno. Deste modo

nosso corpo concentrará a energia em sua capacidade diurética natural.

Beba água para eliminar líquidos Embora pareça paradoxal,

a água potável nos ajuda a elimine mais fluidos do que retemos

porque ativamos o funcionamento dos rins No entanto, deve ser de boa qualidade e, se possível, pobre em sódio. é difícil beber pelo menos um litro e meio de água por dia, podemos experimentar a água aromatizada com limão, casca de fruta, ervas frescas ou gotas de estévia.

Infusões diuréticas

Como nós Se quisermos obter um efeito rápido no corpo, devemos também beber uma infusão medicinal com propriedades diuréticas, isto é, que facilita a eliminação de líquidos:

Campos de Cavalinha: é um dos diuréticos. o mais poderoso, e só deve ser consumido de tempos em tempos, não continuamente.

Dandelion: Dandelion é muito adequado para

• não são apenas os rins, mas também o fígado
• , o que torna um remédio desintoxicação geralmente Grande bardana Bardana. promove a eliminação de líquidos através da urina e transpiração. Urtiga: esta planta facilita a função renal, limpa a pele das impurezas e é excelente para combater a anemia graças ao seu alto teor de ferro.
• Lavagem a seco
• A técnica de escovagem a seco é muito útil para combater a celulite e tonificar a pele. Esta é uma maneira de conseguir a

drenagem de todo o corpo que nos faz incitar

quase imediatamente O que devemos fazer? Nós não só vai precisar de um pincel para o corpo. Com este vamos fazer

fricções das solas dos pés, e sempre na direção do coração.

Vamos insistir na área lombar, que podemos fazer a nós mesmos ou sermos feitos para maior conforto Exercício extenuante

Outra maneira de eliminar fluidos através da transpiração é

praticar exercícios de intensidade moderada que causam transpiração imediata.

Também pode ser exercícios intervalados, que estão se tornando cada vez mais elegantes. Consiste em combinar vários segundos de exercício muito intenso com vários segundos de descanso, repetidos várias vezes ao longo de uma rota. Desta forma

ativamos o metabolismo, queimamos muitas calorias e suamos mais facilmente.

Para melhorar a transpiração, também podemos consumir gengibre, uma raiz que ativa o metabolismo.

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