Pequeno-almoço medicinal com laranja e mel: Não perca!

Se você é uma das pessoas que saem de casa de manhã tendo bebido apenas um café simples e uma massa, é hora de tomar conhecimento de A importância do café da manhã

É óbvio que quando nos levantamos, estamos todos com pressa porque temos milhares de coisas para fazer e a última coisa que queremos fazer é passar uma eternidade em a cozinha para nos preparar um café da manhã

No entanto, existem opções tão rápidas quanto virtuosas, vale a pena tentar.

Hoje, neste artigo, apresentaremos um receita deliciosa para o seu café da manhã: laranjas de mel

Você está pronto para ir amanhã de manhã?

Mel laranjas, um remédio medicinal essencial

Você pode pensar em suco de laranja clássico combinado com mel

No entanto, nossa proposta é muito mais saudável. É por isso que o convidamos a seguir nosso conselho

Laranjas, sim, mas inteiras! (sem pressa)

Sabemos que as laranjas, como os limões, são frutas ricas em vitamina C e antioxidantes.

Em torno do suco de laranja, há mitos que precisam ser esclarecidos

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• Um suco de laranja por dia não necessariamente nos manterá longe de resfriados .
  A vitamina C não nos impede de apanhar este tipo de doença.

• Fortalecerá o sistema imunológico, mas não nos impedirá de contrair a gripe sazonal.

• Se você puder escolher entre laranja inteira e suco de laranja, escolha a primeira escolha

• Em um copo, você pode espremer 3 laranjas, que fornecem cerca de 210 calorias. No entanto, espremendo as laranjas, removemos uma parte essencial da fruta, ou seja, suas fibras.

• O suco de laranja é rico em frutose. Você deve saber que a frutose não estimula a insulina. Torna-a mais resistente e não acalma a nossa fome tão eficazmente como a fruta inteira. Além disso, tenderemos a ganhar peso.

• Por outro lado, consumir uma laranja inteira com a polpa nos dá vários benefícios.

• A polpa da laranja é rica em pectina, um tipo de fibra solúvel que bloqueia a absorção de colesterol nos intestinos e cuida da nossa saúde do coração

• Uma laranja mel aumenta consideravelmente as nossas defesas imunitárias, combate inflamações e é um excelente remédio rico em antioxidantes

Sim para mel de manhã

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• Você pode não saber que as laranjas de mel são um remédio natural para toda a família.

• Se você combinar laranjas com mel, obterá uma grande fonte de energia natural, ideal para iniciar dia.

• É um remédio antimicrobiano

• Este café da manhã é muito recomendado para crianças e idosos que têm defesas imunológicas fracas.
  Também é ideal durante os períodos de inverno onde Garganta inflamada, gripes ou alergias são motivo de raiva.

• Recomenda-se comer laranjas e mel com o estômago vazio.
  É quando o nosso corpo pode absorver seus componentes medicinais mais facilmente, começar o dia da melhor maneira possível.

Laranjas de mel, três maneiras de preparar seu café da manhã medicinal

Laranjas mel e canela

Ingredientes

• 1 laranja
• 1 colher de canela em pó (5 g)
• 1 colher de mel (25 g)

Preparação

• Para pequeno-almoço, você só terá que levar sua tigela favorita.
• Descasque a laranja e cortado em 6 pedaços lá, você terá em sua tigela.
• em seguida, adicione uma colher em cima de mel generoso
• Por fim, polvilhe com um pouco de canela. Você vai amar

O xarope com laranja e mel

Ingredientes

• 1 laranja
• A panela parcialmente cheia de mel

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Preparação

• Esta receita é muito conveniente e ideal para dias de gripes ou resfriados. Para isso, você precisará de um honeypot, mas não completamente preenchido.
• Primeiro, lave bem o laranja. Em seguida, corte-o ao meio e, usando uma faca bem afiada, corte porções muito finas (com a pele).
• Uma vez que eles estão prontos, colocá-los no pote de mel
  A idéia é que essas porções de laranja se combinam com o mel, para se tornar um delicioso remédio medicinal.
• Você pode espalhar esta mistura em um torrado de pão de centeio. É delicioso!

Laranjas com mel e nozes

Ingredientes

• 1 laranja
• 1 colher de mel (25 g)
• 3 porcas

Preparação

• Descasque a laranja, corte em pedaços e colocá-lo em sua bacia favorita.
• Adicione uma colher de mel e adicione os pedaços de nozes por cima.

da-manhã são deliciosos, saudável e energético. Você ia sentir falta?