3 Emoções que você deve evitar para ser mais feliz - seus
Quantas vezes você se sentiu preso em sentimentos que o paralisaram? A quantidade de emoções que você precisa evitar ser feliz é infinito e você não deve pensar que é culpado disso. Na verdade, o ambiente ao nosso redor tem uma grande influência na personalidade que desenvolvemos à medida que crescemos. Sua família lhe ensina certos valores que você irá respeitar durante boa parte de sua vida. Seus amigos, por sua vez, também influenciam sua opinião sobre o que é bom ou ruim.
Isso não significa que aqueles ao seu redor tenham más intenções. É apenas que tudo que nos é ensinado na vida nem sempre é positivo. Analise quais emoções podem impedir você de ser feliz. Então trabalhe para controlá-los.
1.Construindo
Se você quer ser feliz, a primeira emoção que você deve evitar é a culpa. Isto é sem dúvida,
uma das armas mais poderosas que os outros podem usar contra você
. Algumas pessoas farão com que você se sinta culpado quando não agir como deseja. > O problema é que esta emoção está ancorada profundamente em sua mente e corpo e pode permanecer lá para sempre. Com o tempo, você poderia
agir de acordo com o que os outros simplesmente esperam por causa da culpa que você tem arrastado
por muitos anos.
A boa notícia é que você não está condenado a viver sentindo que está fazendo menos do que deveria. Da próxima vez que sentir culpa, tente identificar a raiz do problema. Você realmente se sente culpado porque fez algo errado com a sua escala de valores ou porque alguém diz que o que você fez foi errado? Quando você deixa a culpa ser a pessoa que guia suas decisões e sua vida, é hora de parar por um minuto
Expresse seu amor e gratidão ao povo você gosta, mas se um deles tentar controlá-lo através desta emoção, deixe claro para ele que você não permitirá mais a ele.
Não é uma questão de romper com seus valores, mas de Faça as coisas que fazem você se sentir feliz.
Pense que o pior erro que você pode cometer é viver a vida que os outros querem
em vez de descobrir sua própria felicidade.
Leia também: 5 coisas que você deveria parar de sentir oupable 2. Vergonha É normal, e saudável, sentir vergonha quando você faz algo que não se encaixa em seus valores e que os outros não enxergam bem. Também faz sentido se sentir assim quando suas decisões ou ações colocam você em uma situação embaraçosa.
Na verdade,
a vergonha pode ser um mecanismo de sobrevivência muito interessante
quando permite ver quais estereótipos ou paradigmas que você quebra.
No entanto, se você sente vergonha continuamente porque acha que vale menos do que devia ou tem pouca coragem em você, então existe um problema. Pare por um momento para analisar. Essa vergonha te bloqueia? Isso faz com que, em vez de sair com aquela pessoa que você ama, você fique em casa porque acha que não vale a pena? De onde vem essa sensação? Talvez você se sinta assim porque alguém no passado fez com que você se sentisse tão envergonhado de tudo que vem à sua mente quando você pensa em uma ação. semelhante é a mesma coisa.
O que você precisa lembrar agora é que você é seu próprio guia.
Isso significa que a única vez que você sente vergonha é quando
suas decisões não estão em harmonia com o que parece certo para você
Aprenda a reconhecer quando os outros fazem você se sentir envergonhado e colocar um freio neles. Não é negativo apreciar suas opiniões, se você não perder de vista a sua.
3. Ressentimento Ressentimento é aquela emoção que ocorre quando você
sente que você fez as coisas direito, mas os outros não apreciam
ou não fazem o que você espera.
O problema com essa emoção é precisamente que ela começa do que você espera. A maioria das pessoas tende a agir de acordo com o que elas acham correto, e isso pode causar certos tipos de dano. É importante que você aprenda a se afastar do ressentimento . Pense que o motivo pelo qual ele se estabeleceu em sua vida é porque na vida você esperou mais do que os outros ou fez muito por eles.
Temos certeza que você odeia essa emoção, mas ela não não vai embora como mágica. Identifique a raiz do seu ressentimento e procure uma solução
Às vezes, é apenas uma questão de deixar as coisas acontecerem e seguir em frente . Outras vezes, você pode precisar de muito mais do que isso.
Em qualquer caso, faça o que você considerar necessário. Para interagir com a pessoa até chorar ou bater em uma almofada
Embora a melhor opção para combater o ressentimento seja o amor. Deixe de lado os argumentos e o ódio. Recomendamos que você leia: Coisas que você não sabe sobre lágrimas e lágrimas
Somente você decide se está feliz ou não
Depois de falar com você sobre essas três emoções que você precisa evitar para ser feliz, você só precisa entender que
a única pessoa que decide ser feliz ou infeliz, é você mesmo.
Deixar que os outros tenham sua própria opinião não é uma coisa ruim. No final, uma opinião externa nunca é demais.
Simplesmente, não permita que outros definam como você se sente e como você age.
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