7 Diuréticos naturais que você deve incorporar em sua dieta
Diuréticos ajudam o corpo a se livrar do excesso de líquidos, principalmente água e sódio. A maioria estimula os rins a excretar mais sódio na urina.
Quando os diuréticos agem sobre o sódio, obrigam o corpo a expelir a água. Se o seu corpo retém líquidos, é provável que isso se deva a outras doenças e seja um sintoma.
Pode ser um mau funcionamento da tiróide, uma forte pressão sangue, cirrose, disfunção ou cálculos renais, edema, síndrome do ovário policístico ou diabetes
Descubra os 7 diuréticos naturais que você precisa incluir na sua dieta
1. Dente-de-leão
É uma planta selvagem comum em nossos jardins, e muitas pessoas a consideram uma erva daninha.
Várias pesquisas mostraram que um dos compostos dandelion aumenta a atividade dos rins e do Frequência da urina
Tanto as folhas verdes como os caules e raízes são diuréticos Além de ajudar a estabilizar os níveis de açúcar, o dente-de-leão estimula a desintoxicação do cólon e do fígado.
2. Hawthorn
Hawthorn faz parte da família Rosaceae, e mesmo se você não acredita, é um poderoso diurético.
Tem o poder de reduzir o acúmulo de fluido, o que significa que pode ajudá-lo a melhorar os sintomas da insuficiência cardíaca congestiva. Os nutrientes desta planta também mostraram aumentar a frequência e o influxo de micção.
Por outro lado, os frutos de espinheiro são ricos em vitamina C, B e minerais. Além de diuréticos, eles podem ajudar:
Tratar problemas renais
- Bombear sangue mais vigorosamente para o coração
- Reduzir a febre
- 3. Cavalinha
Em um estudo realizado em 2014, a cavalinha demonstrou ter os mesmos resultados obtidos com outros diuréticos prescritos, mas com menos efeitos colaterais.
Cavalinha pode ser um bom alternativa aos medicamentos usuais, especialmente se você sofre de efeitos colaterais
Seu efeito pode ser tão poderoso
- que não é recomendado em caso de gravidez. Se você sofre de retenção de ácido úrico, pode ajudar muito.
- Os pacientes com gota também são consumidores pesados de cavalinha
- 4. Juniper
A planta de zimbro tem sido usada como um diurético natural desde a Idade Média.
Embora estudos modernos que mostraram seus benefícios sejam raros, provou-se que ela tem um efeito significativo sobre aumento no volume de urina em animais
Como muitos diuréticos naturais, não parece diminuir os níveis de potássio como algumas drogas fazem.
É aconselhável consumir suas frutas no caso de cistite, por exemplo
Entre as qualidades desta planta estão os benefícios anti-reumáticos e sua contribuição para a eliminação de toxinas. 5. Chá verde e chá preto
Sempre que você toma uma xícara de chá quente, você permite que líquidos em excesso saiam do seu corpo. Quer se trate de chá preto ou chá verde, ambos mostraram suas poderosas habilidades diuréticas.
Graças ao seu alto teor de cafeína, eles ajudam o corpo a produzir mais urina, reduzindo a quantidade de água. , especialmente no sangue, que também reduz a pressão arterial.
6. Salsa
Embora a salsa seja usada mais como tempero, ela pode ser muito útil para pessoas que têm problemas com o uso de drogas diuréticas encontradas na farmácia.
Há estudos que mostraram que a salsa é deixado dos diuréticos naturais mais recomendados para nos ajudar a aumentar o volume de urina.
Para desfrutar de seus benefícios, ele pode ser preparado como uma infusão.
Ingredientes
um punhado salsa
- um copo de água (200 ml)
- Preparação
Coloque um punhado de salsa fresca fervida durante 10 minutos. Deixe arrefecer e reserve o líquido no frigorífico
- Beba um copo desta infusão todos os dias durante uma semana, para melhores resultados
- 7. A flor de hibisco ou Jamaica
Hibiscus é uma planta da família de mallow, grandes flores de cor muitas vezes avermelhada, também conhecida como a "flor da Jamaica", embora existam diversas variedades de cores diferentes.
Vários estudos relataram que a flor da Jamaica
aumenta a filtração renal, reduz o inchaço e combate a retenção de água através de seus efeitos diuréticos. Dicas para aumentar a eficácia destes diuréticos naturais
Além destes diuréticos naturais,
você pode diminuir sua ingestão de sódio e exercitar mais. Isso reduz a acumulação de .. líquidos Coma mais frutas e vegetais em geral isso pode aumentar o efeito diurético no corpo
Entre o melhor que você vai encontrar:
melancia
- uvas
- as bagas
- aipo
- espargos
- cebola
- alho
- pimentas
- Antes de considerar qualquer alteração, incluindo medicamento ou tratamento, conversa ao seu médico. Uma mudança drástica pode ser prejudicial à sua saúde.
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