5 Razões pelas quais você não deve dar a seus filhos um milkshake de chocolate
Para evitar dar ingredientes duvidosos aos nossos filhos, é melhor preparar este tipo de bebida e batido em casa, com iogurte e produtos naturais.
Esse tipo de notícia, alertando-o para o perigo de comer certos alimentos, pode deixá-lo cansado de tempos em tempos. No entanto, quando esses tópicos dizem respeito à saúde de nossos filhos, isso se torna mais importante.
Abaixo, queremos falar sobre os milkshakes clássicos , os que eles amam muito e que muitas vezes são o lanche favorito dos nossos filhos quando eles voltam da escola
Como pais e mães, temos a certeza de que mais de uma vez você terá lido a análise nutricional dos tetrabriques. de 200 ml, por exemplo, que muitas vezes colocamos no saco
Tudo parece bom para nós, sabemos que eles contêm esses estabilizadores que mantêm sua aparência e sua textura , mas ... Que nós eles dizem mais? Hoje nós explicaremos a você
Carragenina, um elemento não recomendado para alimentos infantis
Se você nunca ouviu falar de carragenanos diremos que é uma questão de 'um produto natural feito de algas diferentes . Algas em um produto lácteo? Sim, é. No entanto, embora seja um produto natural, você deve saber que a Organização Mundial da Saúde não recomenda alimentos para crianças.
- Altera a flora intestinal das crianças.
- Produto de má digestão
- Provoca gás
- Causa diarréia
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Você pode estar se perguntando a quantidade diária recomendado para as crianças sentirem nenhum efeito. No momento, as autoridades de saúde ainda não chegaram a um acordo.
2. Milkshake de chocolate contém caseína
Você provavelmente já conhece esta informação. Milkshakes de chocolate são produtos lácteos e ainda são ricos em caseína, ou seja, na proteína do leite.
Os efeitos dessa proteína no corpo variam muito d 'uma pessoa para outra, mas nos organismos infantis podemos notar os seguintes efeitos:
- Eles irritam o intestino
- Afetam o sistema imunológico
- Produz alergias
- Pode produzir eczema ou bronquite, devido à alergia a este produto lácteo.
Nem todas as crianças desenvolvem este tipo de alergias ou reações, mas são informações a serem consideradas, pelo menos regular seu consumo
3. Milkshake de chocolate contém muito açúcar
Não te surpreenderá se dissermos que milkshake de chocolate contém açúcar mas, você sabia que um tijolo de 200 ml contém quase 30? gramas de açúcar?
Esta quantidade é muito alta, e ainda mais se levarmos em conta o fato de que as crianças consomem com muita frequência.
- O açúcar causa resistência à insulina , e nós tomamos o risco de que as crianças acabem sofrendo de síndrome metabólica e diabetes
- Açúcar aumenta a concentração de ácidos biliares nas fezes e enzimas bacterianas no cólon
- Milkshake de chocolate contém xarope milho, um tipo de adoçante rico em frutose Este componente pode danificar o fígado a longo prazo
- Nós corremos o risco de nossos filhos se tornarem crianças obesas
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4. Batidos de chocolate não dão ossos fortes para crianças
Empresas de laticínios que fazem esse tipo de milk-shake de chocolate elogiam seus benefícios com frases como: " promove o crescimento dos ossos "," os ossos das crianças serão mais fortes "," será grande e forte "...
- Devemos ver este tipo de informação com calma, cautela e um pouco de cepticismo. O cálcio deste tipo de milk shake de chocolate não é facilmente absorvido . De fato, é comum perdê-lo.
- Amy Lanou, diretora do Centro de Nutrição do "Comitê de Médicos para a Medicina Responsável", curiosamente nos diz que os países com a maior taxa de osteoporose são aqueles em que as pessoas bebem mais leite em tijolo, ou bebidas desse tipo
- Milk shake de chocolate não é uma boa fonte de cálcio. Seria melhor beber iogurte natural ou até ingerir cálcio de fontes vegetais.
5. O milk-shake de chocolate às vezes não tem o sabor do chocolate
O sabor é completamente artificial Na verdade, os fabricantes costumam usar produtos químicos e outros elementos aromáticos que lembram o chocolate sem necessariamente ser. O mesmo vale para outros sabores como morango, baunilha ...
Eles freqüentemente contêm substâncias como proteína vegetal hidrolisada ou glutamato monossódico. A esta informação deve ser adicionado um ainda mais perturbador: fabricantes de alimentos não são obrigados a revelar os ingredientes utilizados para criar este sabor.
Supõe-se que eles são fórmulas privadas para capacidade de competir com outras marcas. É o que acontece, por exemplo, com a Coca-Cola.
Existem opções mais saudáveis do que milk-shakes de chocolate
- Não há razão para abandonar os produtos lácteos, mas é melhor coma mais saudáveis, aqueles que têm mais cálcio e, além disso, cuide da flora intestinal das crianças: você pode fazer um smoothie com iogurte natural adicionando chocolate pó e um pouco de farinha de aveia. Eles vão adorar.
- As bebidas vegetais também são uma opção muito adequada.
- Outra idéia é preparar sucos naturais caseiros.
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Para concluir, é importante saber que comer um milk-shake de chocolate de vez em quando não envolve nenhum risco. Eles são perigosos quando se tornam um hábito na nutrição infantil
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