Ovulação dolorosa: Como aliviar
A ovulação dolorosa é um dos maiores aborrecimentos experimentados por mulheres em idade fértil .
Essa dor é manifestada por cãibras ou espasmos. cólica no ventre inferior. Para a maioria dessas mulheres, essa condição é um verdadeiro incômodo. O desconforto que pode gerar às vezes surge acentuadamente.
Algumas mulheres podem sentir dores intensas na virilha ou na coxa, impedindo-as de fazer um trabalho, mesmo as mais simples.
No entanto, esta condição é muito comum e não deve ser negligenciada, especialmente se for acompanhada por outros sintomas.
Aconselhamos a consultar o seu médico se notar alguma fora do comum
Ajudamo-lo hoje com este artigo a atenuar os efeitos desagradáveis da ovulação dolorosa não patológica
O que é a ovulação
A ovulação é um processo no qual os ovários liberam um óvulo pronto para ser fertilizado.
Esse processo geralmente ocorre entre a segunda e a terceira semana do ciclo menstrual . No entanto, pode variar dependendo dos níveis hormonais de cada mulher
A ovulação é dividida em três fases:
- A fase folicular: começa no primeiro dia de hemorragia. Os folículos são desenvolvidos. É dentro dessas pequenas membranas em forma de bolsa que o ovo será alojado. Uma vez que esta pequena membrana é desenvolvida, a produção de estrogênio é estimulada.
- Ovulação: ocorre dentro de 36 horas. Quando os níveis de estrogênio aumentam, eles produzem a secreção de enzimas, o ovo se desenvolve até ser liberado quando amadurece. Durante esta fase, o útero se contrai. Essas contrações são responsáveis pela dor que nos ocupa .
- A fase pós-ovulatória: após a ovulação, observamos o desenvolvimento do corpo lúteo, uma glândula que secreta progesterona. Se o óvulo não é fertilizado, esta glândula se desintegra deixando espaço para a ruptura dos vasos sanguíneos, o que causa um novo ciclo menstrual.
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Conheça o seu corpo
É muito importante conhecer o seu ciclo menstrual . Embora isso possa parecer óbvio para algumas mulheres, outras mulheres não prestam a atenção necessária aos seus ciclos.
Portanto, aprenda que o ciclo menstrual pode variar a cada mês, dois ou três dias, sem motivo patológico. . No entanto, se o seu ciclo mostrar variações importantes, aconselhamos que consulte o seu ginecologista
Conheça os sintomas
- Dor intensa ou ao longo do tempo (3 dias ou mais)
- Aborrecimento ou ardor ao urinar
- Febre Pesada ou Suor
- Vômito ou Náusea
A presença destes sinais indica que algo está errado em seu corpo. Portanto, se esses sintomas estiverem presentes, você deve consultar o mais breve possível
Recomendações
Aqui estão algumas recomendações para aliviar a ovulação dolorosa:
Relaxar
Se você adicionar tensão muscular a câimbras causadas por ovulação dolorosa, você vai piorar a dor.
Portanto, realizar um exercício de alongamento efetivamente aliviará a dor . Você também pode tentar alguns exercícios de ioga, eles irão ajudá-lo a relaxar a tensão
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Consumir infusões
As propriedades anti-inflamatórias e calmantes de camomila e mel darão excelentes resultados.
Ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 saqueta ou uma colher de sopa de camomila (10 g)
- 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação
- Coloque uma saqueta camomila em um copo de água fervente e adicione uma colher de chá de mel.
- Deixe em infusão por 5 minutos e depois saborear lentamente.
Aplicar compressas quentes sobre o abdômen inferior
o calor ajuda a relaxar músculos e para facilitar a circulação sanguínea
Tome um banho quente
A água quente trará um efeito calmante, já que o calor tem um impacto nas terminações nervosas do nosso corpo.
Além disso, o calor aumenta a liberação de endorfinas , neurotransmissores que são responsáveis para dissipar a dor.
Evite o consumo de café
tem sido demonstrado que a cafeína tem efeitos vasoconstritores, os quais aumenta a sensibilidade e a dor
Tome analgésicos
Experimente alguns analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno ou e paracetamol. Estes analgésicos inibem a produção de prostaglandinas, substâncias que causam contrações do útero que são derivados a dor.
Se remédios naturais ou analgésicos não são suficientes para aliviar a dor, considerar a prescrição de contraceptivo adequado ao seu ciclo hormonal.
na verdade, a sua eficácia é comprovada no tratamento da ovulação dolorosa.
não desanime pela dor!
Apesar da dor causada por o período de ovulação inadequada, esses sintomas são o número mensal de mulheres todos os dias, embora para alguns sortudos, o ciclo menstrual é quase invisível.
no entanto, você deve manter um olho em todas as mudanças que você acha que é anormal.
A prevenção sempre foi a ferramenta mais eficaz para prevenir doenças graves
Lembre-se de consultar periodicamente seu especialista porque é essencial manter sua saúde
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