Ovulação dolorosa: Como aliviar

A ovulação dolorosa é um dos maiores aborrecimentos experimentados por mulheres em idade fértil .

Essa dor é manifestada por cãibras ou espasmos. cólica no ventre inferior. Para a maioria dessas mulheres, essa condição é um verdadeiro incômodo. O desconforto que pode gerar às vezes surge acentuadamente.

Algumas mulheres podem sentir dores intensas na virilha ou na coxa, impedindo-as de fazer um trabalho, mesmo as mais simples.

No entanto, esta condição é muito comum e não deve ser negligenciada, especialmente se for acompanhada por outros sintomas.

Aconselhamos a consultar o seu médico se notar alguma fora do comum

Ajudamo-lo hoje com este artigo a atenuar os efeitos desagradáveis ​​da ovulação dolorosa não patológica

O que é a ovulação

A ovulação é um processo no qual os ovários liberam um óvulo pronto para ser fertilizado.

Esse processo geralmente ocorre entre a segunda e a terceira semana do ciclo menstrual . No entanto, pode variar dependendo dos níveis hormonais de cada mulher

A ovulação é dividida em três fases:

• A fase folicular: começa no primeiro dia de hemorragia. Os folículos são desenvolvidos. É dentro dessas pequenas membranas em forma de bolsa que o ovo será alojado. Uma vez que esta pequena membrana é desenvolvida, a produção de estrogênio é estimulada.
• Ovulação: ocorre dentro de 36 horas. Quando os níveis de estrogênio aumentam, eles produzem a secreção de enzimas, o ovo se desenvolve até ser liberado quando amadurece. Durante esta fase, o útero se contrai. Essas contrações são responsáveis ​​pela dor que nos ocupa .
• A fase pós-ovulatória: após a ovulação, observamos o desenvolvimento do corpo lúteo, uma glândula que secreta progesterona. Se o óvulo não é fertilizado, esta glândula se desintegra deixando espaço para a ruptura dos vasos sanguíneos, o que causa um novo ciclo menstrual.

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Conheça o seu corpo

É muito importante conhecer o seu ciclo menstrual . Embora isso possa parecer óbvio para algumas mulheres, outras mulheres não prestam a atenção necessária aos seus ciclos.

Portanto, aprenda que o ciclo menstrual pode variar a cada mês, dois ou três dias, sem motivo patológico. . No entanto, se o seu ciclo mostrar variações importantes, aconselhamos que consulte o seu ginecologista

Conheça os sintomas

• Dor intensa ou ao longo do tempo (3 dias ou mais)
• Aborrecimento ou ardor ao urinar
• Febre Pesada ou Suor
• Vômito ou Náusea

A presença destes sinais indica que algo está errado em seu corpo. Portanto, se esses sintomas estiverem presentes, você deve consultar o mais breve possível

Recomendações

Aqui estão algumas recomendações para aliviar a ovulação dolorosa:

Relaxar

Se você adicionar tensão muscular a câimbras causadas por ovulação dolorosa, você vai piorar a dor.

Portanto, realizar um exercício de alongamento efetivamente aliviará a dor . Você também pode tentar alguns exercícios de ioga, eles irão ajudá-lo a relaxar a tensão

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Consumir infusões

As propriedades anti-inflamatórias e calmantes de camomila e mel darão excelentes resultados.

Ingredientes

• um copo de água (250 ml)
• 1 saqueta ou uma colher de sopa de camomila (10 g)
• 1 colher de chá de mel (7,5 g)

Preparação

• Coloque uma saqueta camomila em um copo de água fervente e adicione uma colher de chá de mel.
• Deixe em infusão por 5 minutos e depois saborear lentamente.

Aplicar compressas quentes sobre o abdômen inferior

o calor ajuda a relaxar músculos e para facilitar a circulação sanguínea

Tome um banho quente

A água quente trará um efeito calmante, já que o calor tem um impacto nas terminações nervosas do nosso corpo.

Além disso, o calor aumenta a liberação de endorfinas , neurotransmissores que são responsáveis ​​para dissipar a dor.

Evite o consumo de café

tem sido demonstrado que a cafeína tem efeitos vasoconstritores, os quais aumenta a sensibilidade e a dor

Tome analgésicos

Experimente alguns analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno ou e paracetamol. Estes analgésicos inibem a produção de prostaglandinas, substâncias que causam contrações do útero que são derivados a dor.

Se remédios naturais ou analgésicos não são suficientes para aliviar a dor, considerar a prescrição de contraceptivo adequado ao seu ciclo hormonal.

na verdade, a sua eficácia é comprovada no tratamento da ovulação dolorosa.

não desanime pela dor!

Apesar da dor causada por o período de ovulação inadequada, esses sintomas são o número mensal de mulheres todos os dias, embora para alguns sortudos, o ciclo menstrual é quase invisível.

no entanto, você deve manter um olho em todas as mudanças que você acha que é anormal.

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Lembre-se de consultar periodicamente seu especialista porque é essencial manter sua saúde

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