Remédios imediatas para lutar contra a crise constipação
Para aliviar a constipação ocasional de uma crise que pode escolher entre esses remédios, mas tenha cuidado para não consumir a longo prazo, porque eles poderiam acabar por ser contra produtivo. Da mesma forma, vamos aumentar o consumo de fibras e água.
Os remédios que oferecemos são destinados a pessoas que sofrem de uma crise de constipação e que querem evitar o uso de laxantes químicos .
, desta forma podemos tomar remédio oportuno e eficaz para limpar o intestino sem feri-lo.
nesta seção, apresentamos cinco soluções naturais e rápidas para aliviar a crise constipação assim ponto.
a crise ponto constipação
os remédios que vamos propor são soluções fortes e eficazes, mas natural para a crise constipação ocasional.
Eles não são recomendados como tratamento continuamente para este problema, porque eles poderiam irritar o intestino e piorar a constipação de forma gradual.
Estes ataques podem acontecer quando tendemos a sofrer com eles e, ocasionalmente, a situação piora em. ur várias razões, tais como:
- estresse Localização
- Poder Alterações
- Viagens
- O consumo excessivo de fibra e pouca água
É recomendável que você ler ....: 5 smoothies ricos em fibras para lutar contra a constipação
Se a constipação é crônica
Se nós sofrem de constipação crônica, podemos tomar esses remédios prontamente em uma crise.
e devemos ter um tratamento mais abrangente para tratar este problema permanentemente
para fazer isso, devemos ter em conta as possíveis causas.
- Aumentar o consumo de frutas e produtos hortícolas, frescos e cozidos, bem como legumes, nozes e cereais integrais.
- Evitar alimentos refinados, sem fibra.
- Beber bastante água durante todo o dia.
- exercício físico regular.
- Tomar suplementos para melhorar a flora bacteriana intestinal.
- Evitar Estresse
Água do mar
A água do mar tornou-se um ingrediente essencial na nossa cozinha, mas também uma cura para muitos problemas de saúde, porque é rica em minerais que o nosso corpo possui. precisa.
a maneira mais saudável de comer é misturar em uma meia água do mar de vidro e meio de água natural.
no entanto, se aumentar a quantidade de água do mar, causaremos um efeito laxativo quase imediato
Pêra com enema
Enemas são o antigo remédio para tratar crises de constipação de maneira natural.
Só precisaremos 'um silicone de pera vendido em farmácia ou fitoterapia.
Encherá com água morna (não a da torneira) então nós aplicamos isto com um pouco de lubrificante.
Nós também podemos fazer isto com uma infusão de plantas medicinais, por exemplo, camomila, dependendo do problema a ser tratado.
para utefois, após enemas é sempre recomendável tomar um suplemento flora bacteriana intestinal para repovoar.
A infusão de senna
Este chá é um dos mais conhecidos para tratar a constipação. Contudo, não podemos usá-lo como remédio usual, porque pode causar irritação do intestino.
O mais adequado é consumi-lo apenas em face de uma crise, onde outros remédios não funcionam.
Vamos tomar uma infusão à noite e se não fez efeito, outra manhã em jejum.
Para consumir, como de costume, recomendamos a infusão de dente de leão, que melhora a função hepática e, indiretamente, também a do intestino.
Cloreto de Magnésio
Magnésio suplementos ajudar a melhorar a função intestinal , entre outros benefícios.
diferentes tipos de magnésio, notamos cloreto, que tem um efeito laxante.
na verdade, muitas pessoas não querem tomar cloreto de magnésio por causa do efeito imediato que causa no intestino.
Cloreto de magnésio pode ser tomado em cápsulas ou dissolvido em água, se seu gosto amargo não nos incomodar. É vendido em farmácias e loja de alimentos saudáveis
Leia também :. 3 smoothies ricos em magnésio para cuidar de sua saúde: espectaculares
kiwi Smoothie, laranja e linho
A maneira deliciosa! aliviar um caso de constipação aguda é preparar um smoothie com três ingredientes naturais:
- Kiwi conhecida por sua rica oferta de fibra e vitamina C, kiwi é uma fruta com um forte poder laxante, especialmente se consumir jejum
- Orange. com o seu teor de ácido cítrico, que nos ajuda a regular e limpar o intestino
- Lin. linhaça são um excelente remédio para promover o trânsito intestinal , especialmente se nós deixá-los de molho por algumas horas.
Se misturarmos estes três ingredientes e beber este suco de jejum, um tempo antes do pequeno almoço, vamos aumentar as possibilidades para evacuar durante o manhã.
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