5 Sucos e infusões bons para o sistema nervoso
Embora existam hoje Com muitos tratamentos anti-ansiedade para reduzir a sua ansiedade, algumas receitas de suco e infusão podem ajudá-lo a melhorar o bem-estar do seu sistema nervoso e controlar melhor sua ansiedade . De fato, acreditamos que a prevenção através da alimentação saudável sempre será a melhor solução para os males que o nosso corpo pode experimentar. Uma dieta balanceada pode ajudar a melhorar o estresse e a ansiedade. Assim como optar por melhores hábitos e comportamentos positivos pode ajudá-lo a tirar a vida de maneira mais otimista. Além disso, existem muitas frutas, tipos de ervas e vegetais que podem ajudar a reduzir a ansiedade e impedir o uso de medicamentos, evitando contra-indicações ou efeitos colaterais. Neste artigo, oferecemos frutas, legumes e ervas que podem ajudá-lo a lutar contra a ansiedade
Vitamina B Todos os alimentos que contêm vitamina B são muito benéficos para o sistema nervoso.
Assim, você pode começar a incluir sucos de frutas como maçã, melão, laranja ou laranja. manga que dará ao seu sistema nervoso o que ele precisa para o seu equilíbrio e calma
Alface e cebola A alface tem propriedades relaxantes e sedativas, por exemplo
a infusão de alface pode ser uma ótima maneira de acalmar seus nervos.
Por seu turno, a cebola cozida lentamente e em fogo baixo tem fortes propriedades calmantes para o sistema nervoso e digestivo . A cebola também irá ajudá-lo a limpar seu sistema digestivo de qualquer irritante que possa afetar seu sistema nervoso. Infusão de alecrim A infusão de alecrim é certamente o mais benéfico para acalmar sua ansiedade. Para prepará-lo, você precisará ferver a água e depois adicionar uma colher de alecrim. Infundir por 5 minutos e então adicionar mel e suco de limão,
é importante que você beba esta infusão o mais quente possível
Infusão de salva Infusão feita de limão sábio também pode ajudá-lo a acalmar sua ansiedade
Você pode prepará-lo da seguinte forma: Ferva a água mais pura possível, em seguida, adicione duas colheres de sálvia, deixe-a do fogo e cubra. Brew por 5 minutos, em seguida, adicione o suco de limão e mel. Beba esta bebida tão quente quanto possível
Suco de Pera e Aveia A mistura de suco de aveia e pera é muito eficaz no alívio de altos níveis de estresse e ansiedade.
aqui está a receita:
Gaste uma pêra no extrator de suco, ao mesmo tempo em que você cozinhou uma infusão de hortelã. Depois que a bebida esfriar, misture com suco de pera e aveia. Finalmente, coloque-o a ferver por 5 minutos em fogo baixo, adicione o mel e deixe descansar por 5 minutos. Sirva esta bebida morna Sumo de Maçã e Leite de Nozes
Finalmente, oferecemos-lhe a receita de sumo de maçã e leite de nozes. Para isso, você terá que seguir os mesmos passos do suco de pêra e aveia. Passe a maçã para o extrator de suco sem remover a pele, em seguida, misture com um copo de leite de amêndoa e nozes. Uma vez bem misturado, você pode beber esse suco imediatamente. E aqui está você!
Lembre-se ...
Recomendamos que você siga estas receitas e comece a incluí-las em sua dieta.
Lembre-se sempre de que é sempre mais fácil prevenir do que curar
e que, se você aprender a alcançar um certo equilíbrio em sua vida, poderá começar a pensar mais positivamente e lidar com os caprichos da vida com calma e tranquilidade. 9 Compartilhar Categorias:
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