6 óLeos essenciais para ajudar você a perder peso
Se você está procurando soluções para perder peso com mais facilidade, encontramos vários óleos essenciais. Por causa de suas propriedades, eles podem ajudá-lo a obter os melhores resultados.
Embora eles não sejam milagrosos na queima de gordura, seu uso regular ajuda a suplementar os efeitos da dieta e nutrição. , estimulando o funcionamento do metabolismo
Estes óleos concentram poderosos antioxidantes, ácidos graxos e vitaminas e minerais que assimilam a luta contra o excesso de peso e, entre outras coisas, previnem doenças.
Além disso, eles são ideais para reduzir a inflamação do tecido e o acúmulo de toxinas e fluidos que interferem com o objetivo de perder os quilos extras.
Aqui estão nossos 6 melhores óleos para perda de peso. Não hesite em testá-los.
1. O óleo essencial de gengibre é um dos melhores suplementos naturais para promover a perda de peso.
Esta substância, além de suas vitaminas e minerais
estimula o metabolismo e ajuda a melhorar a saúde digestiva Atua como um diurético natural, reduzindo a retenção de água e a dor nas articulações
Como usar
Adicione 5 a 10 gotas de óleo essencial de gengibre aos seus pratos e bebidas.
- Se desejar, você também pode adicionar a mesma quantidade a uma xícara de água quente e beber em infusão.
- Ver também: Combate a inflamação e emagrece com gengibre e limão
2. Óleo essencial de canela
O óleo essencial de canela tornou-se popular devido à sua capacidade de
regular os níveis de glicose no sangue em pacientes com diabetes. No entanto, além disso, nos últimos anos tem tem sido usado como uma ajuda para combater o excesso de peso e controlar a ansiedade alimentar.
A absorção de seus antioxidantes e ácidos graxos melhora a atividade metabólica. E
ajuda a otimizar o uso de gorduras e carboidratos como fonte de energia Como usá-lo
Adicione 5 ou 6 gotas de óleo essencial de canela ao seu chá ou café.
- Se desejar, adicione-o ao seu prato de aveia ou smoothie de frutas.
- 3. Óleo essencial de limão
Um consumo moderado de óleo essencial de limão é um hábito simples. Ele
ajuda a estimular as funções metabólicas, Especialmente se tomado pela manhã. Sua contribuição importante em antioxidantes, ácidos graxos e aminoácidos aumenta o nível de energia do corpo e aumenta a Despesas metabólicas
Por outro lado,
ajuda a melhorar a digestão dos alimentos e reduz a tendência a consumir alimentos altamente calóricos. Como usar?
Para 3 5 gotas de óleo essencial de limão em um copo de água morna ou chá de ervas
- Recomendamos esta leitura: 5 tratamentos cosméticos que você pode preparar com limão
4. Óleo essencial de alecrim
As propriedades terapêuticas do óleo essencial de alecrim
podem ser usadas para reduzir a ansiedade e o estresse. Esses fatores dificultam a atividade do metabolismo em pessoas com excesso de peso. Embora esses fatores sejam frequentemente ignorados no contexto da perda de peso, é importante tratá-los para que eles não se tornem um obstáculo à sua meta.
Como usar?
Coloque vários gotas de óleo essencial de alecrim em seu pulso e esfregue-o para liberar os aromas.
- Se preferir, deite o óleo em água quente e inspire os vapores durante 5 minutos.
- Efectue este tratamento sempre que se sentir ansioso em relação à comida.
- 5. Óleo essencial de hortelã
Na medicina alternativa, o óleo essencial de menta é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e digestivas, que reduzem os distúrbios do estômago.
Além disso, é
a ingrediente que aumenta a energia e o metabolismo do organismo , ajudando-o a perder peso mais facilmente. Recomenda-se suprimir o desejo de se alimentar em caso de estresse ou ansiedade e, em mais, como aliado para reduzir o inchaço e cólicas
Como usar
Dilua 5 a 10 gotas de óleo essencial de menta em um copo de água morna e leve-o antes de cada refeição principal
- Você também pode adicioná-lo a seus smoothies ou infusões de frutas
- 6. Óleo essencial de toranja
O óleo essencial de toranja contém antioxidantes e ácidos graxos. Estes promovem
a redução do acúmulo de gordura na área abdominal Seus componentes ativos aumentam a taxa de metabolismo e
facilitam o uso de gordura como fonte de energia. Como usar
Dilua 2 ou 3 gotas de óleo essencial de grapefruit em um copo de água morna e beba com o estômago vazio.
- Você também pode adicionar a mesma quantidade desse óleo aos seus smoothies de frutas.
- Nota: Evite tomar muito
Quer perder peso? Seu metabolismo é lento? Tente estes óleos essenciais e você verá por si mesmo como eles são eficazes na luta contra o excesso de peso.
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