Temos certeza de que você já voltou para casa à noite com as pernas inchadas, cólicas e uma sensação de peso nos tornozelos e pés.
A retenção de água nas pernas afeta principalmente Embora seja mais comum durante os períodos de verão, é frequentemente associada a problemas clássicos de circulação sanguínea.
Os tecidos inflamam-se devido à presença de toxinas, água acumula e, assim, diminui a capacidade de retorno venoso.
Como resultado, as pernas eventualmente incham e causam dor.
O que podemos fazer? No artigo a seguir, oferecemos algumas soluções para reduzir a retenção de água e aliviar a dor.
Você deve saber que temos nem todo o mesmo estilo de vida, nem as mesmas características físicas.
É por isso que é importante determinar primeiro o que gera essa retenção :
Se você freqüentemente sofre de retenção de líquidos nas pernas, consulte o seu médico.
Antes de praticar os seguintes remédios caseiros, é importante conhecer as causas. 1. A infusão de erva-doce
Esta planta aromática de origem mediterrânea pode ser facilmente encontrada em qualquer loja natural ou no departamento de "infusões" do seu supermercado.
É adaptado para lutar contra a retenção de água, e você pode beber entre uma e duas xícaras por dia, 15 minutos após as refeições.
Ingredientes 1 colher de erva-doce (5 g)
É hemostático, anti-hemorrágico e promove a coagulação
Contém silicone, um mineral que nos ajuda a regenerar a pele e a reparar o tecido conjuntivo.
É importante que você começar a regular o consumo de sal,
Através de um complexo sistema de hormônios, as promoções organização a partir daí ajustar os líquidos são bem equilibrada. Quando o sal se acumula no corpo,
tecidos tornam-se inflamados e edema aparecer,
, resultando na retenção O corpo não pode mais remover esse excesso de água através da urina ou das glândulas sudoríparas e é por isso que "inchamos". O consumo de sal não é o A única coisa que nos inflama. As gorduras saturadas, bebidas açucaradas, bolos e farinha branca são alimentos nocivos que alteram as funções básicas do nosso corpo
evitar esses alimentos e
começar a consumir o seguinte :.
Cebolas espargos
esta obrigação e nós tendemos a beber um copo de água de uma só vez. Então, repetimos essa ação seis vezes por dia. No entanto, isso não está correto. Desta forma, a única coisa que fazemos é "encher o estômago" e acumular água inadequadamente.
Para evitar esses erros,
devemos beber goles de água ao longo do dia
Desta forma, não acumulamos líquidos e nos mantemos hidratados. Descubra os 8 benefícios da água água que você não conhece 5. Sim caminhar meia hora por dia
Use roupas confortáveis, bons sapatos e desligue sua mente.
Este exercício suave e regular irá melhorar a circulação sanguínea,
oxigenar suas veias e artérias, mantendo o elástico.
Depois de algumas semanas você vai achar que o seu as pernas ficarão mais leves e descansadas. Se você cuidar da sua dieta, manter um peso adequado e evitar um estilo de vida sedentário, não sofrerá retenção de líquidos.
Vinagre de maçã e limão para tratar verrugas plantares
As verrugas plantares são muito comuns, especialmente entre os jovens. O uso de piscinas, ginásios ou áreas comuns onde os pés entram em contato com áreas molhadas, aumenta o risco de contrair esse problema. O que precisamos saber é que as verrugas plantares são originários do vírus HPV ou do papiloma humano .
6 Ervas carminativas para se livrar do gás intestinal
Ervas carminativas são aquelas que, devido às suas propriedades, têm a capacidade de promover a eliminação de gases que se acumulam no trato digestivo. Elas têm sido usadas por centenas de anos em medicina natural. porque, entre outras que reduzir o desconforto gástrico e problemas de digestão lenta.