Amêndoas torradas e alecrim para melhorar a sua memória

Amêndoas torradas e alecrim para melhorar a sua memória

memória é a função do cérebro que nos permite gravar, preservar e analisar as experiências que vivemos.

Esta ação é possível por conexões sinápticas entre os neurônios repetitivas que criam redes neurais.

Somos todos capazes de armazenar milhões de coisas em nossas vidas, e nos lembramos de algumas ocasiões

Mas também memorizar algumas coisas que vai esquecer em nenhum momento. é memória de curto prazo.

Exercitar a memória torna-a forte e resiliente o suficiente para funcionar adequadamente em uma idade em que o cérebro não é mais tão dinâmico como era nos primeiros anos de existência.

Ler escrever, ouvir música, estudar ou fazer jogos mentais, ajuda a trabalhar a nossa memória, para que ela não corra muito rapidamente e para se proteger de doenças degenerativas do cérebro.

Outra truque para manter sua memória de forma, é seguir uma dieta saudável, consistindo de um fornecimento regular de nutrientes essenciais .

Isto irá permitir-nos a manter-nos jovens, tanto física como psicologicamente.

fortalecer sua memória graças às amêndoas torradas e alecrim!

a combinação de amêndoas, alecrim e outros ingredientes naturais permite um delicioso suplemento natural, benéfico para nossas funções cerebrais, particularmente para nossa memória.

os benefícios de amêndoas

Este fruto seco contém fenilalanina, uma substância que ajuda o cérebro a produzir dopamina, adrenalina e noradrenalina.

o consumo regular amêndoas ajuda a melhorar a memória, e para fora da depressão.

Graças ao seu alto teor de ácidos graxos e outros nutrientes, amêndoas ajuda a fortalecer o sistema nervoso e do sistema cerebral.

Amêndoas contêm oligoelementos e ácidos graxos poli-insaturados que asseguram o ótimo funcionamento dos diferentes processos cerebrais

Eles também são uma grande fonte de água, proteínas, gorduras, carboidratos, celulose, vitaminas (B1, B2, PP, C, A, D e e), minerais (cálcio, fósforo, ferro, potássio, sódio, magnésio, enxofre, cloro, manganês, cobre e zinco) .

além disso, eles contêm todos os 8 aminoácidos essenciais que nosso corpo necessita.

amêndoas são complementos ideais para qualquer dieta saudável e equilibrada.

o seu consumo traz grande saciedade , ideal para controlar o peso e distúrbios alimentares.

Bienfa itos alecrim

Num estudo publicado por Avanços terapêuticos em Psychopharmacology , mostrou-se que o sabor de alecrim melhora a atenção cérebro.

Numa outra pesquisa, conduzida pela Universidade de Northumbria, Newcastle, Reino Unido, foi descoberto que o cheiro de alecrim aumenta a memória, de 60 para 75%. alecrim ajuda a fixar as memórias do passado, mas também para fortalecer reflexos memória diárias. o aroma de alecrim também pode ajudar a aumentar a capacidade de realizar exercícios de matemática mentais , e assim a memória prospectiva um que pode antecipar a conclusão de determinadas ações.

Como preparar amêndoas torradas com alecrim?

para desfrutar de todos os benefícios de amêndoas com alecrim, oferecemos uma receita simples de preparar, e excelente para sua saúde Ingredientes

2 xícaras amêndoas frescas (340g)

1 colher de sopa de óleo de coco (16 g)

1 alecrim fresco de colher, finamente picado (10 g)

  • 1/2 pó de pimenta em pó (2,46 mg / opcional)
  • 3 / 4 colher (sopa) de sal marinho (3.7 mg)
  • Uma pitada de pimenta vermelha
  • Como preparar esta receita
  • Pré-aqueça o forno a 165 ° C.
  • Coloque papel manteiga uma assadeira

Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes, até que as amêndoas estejam completamente cobertas

  • Coloque uma única camada da mistura de amêndoas no prato que você preparou, cozer em seguida
  • Asse a 165 ° C durante 20 minutos, ou até as amêndoas ficarem ligeiramente tostadas.
  • Deixe arrefecer à temperatura ambiente. Você só tem que comer!
  • Se você realmente quer melhorar sua memória, você tem que incluir esta receita regularmente em sua dieta.
  • Os benefícios serão a longo prazo, mas você fará muito bem
  • Além de melhorar sua memória, esta receita lhe permitirá controlar seu estresse e reduzir sua ansiedade.

O aroma de alecrim, combinado com as virtudes das amêndoas, será o seu melhor aliado para energize seu estado mental.


Os benefícios do vinagre de maçã para tratar a celulite

Os benefícios do vinagre de maçã para tratar a celulite

Este artigo é para mulheres que muitas vezes sentem vergonha por estes pequenos nódulos que desequilibram feio se sua silhueta quando vestindo um maiô ou jeans apertados. é possível que, no seu caso, a celulite é um problema que não poderia resolver, ou em seu corpo, já existe uma rachadura devido a celulite, e você não sabe como consertá-lo.

(Remédios naturais)

Como perder peso por comer pão?

Como perder peso por comer pão?

Muitas pessoas optar por não incluir o pão em sua dieta . No entanto, nutricionistas dizem-nos que é um grande erro, porque, como parte de uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário para obter fibras e carboidratos, os quais são encontrados no pão. além disso, especialistas em medicina e nutrição nos dizem que podemos comer pão e emagrecer ao mesmo tempo, mas só se consumir um tipo de pão muito saudável.

(Remédios naturais)