Dicas para prevenir e detectar os cistos mamários a tempo

mulheres, o termo "cisto" pode ser alarmante, especialmente quando algo é detectado no seio.

Embora essa condição deva ser um motivo para consulta médica, fica claro que na maioria dos casos é um tumor benigno que não representa um grande risco para a saúde.

Os cistos são como pequenos caroços que podem ser confundidos com aqueles causados por câncer de mama

É por isso que é tão importante saber o que é tudo e consultar um médico para o tratamento adequado.

O que são cistos mamários?

Estes são pequenos sacos cheios de líquido, que crescem dentro dos seios d as glândulas mamárias ficam bloqueadas ou aumentam de tamanho

As pessoas que sofrem com isso podem ter uma ou mais de cada vez, já que elas podem ser de tamanhos diferentes (tão pequenas quanto uma ervilha ou tão grandes quanto uma ervilha) do que uma bola de pingue-pongue)

Na maioria dos casos, elas afetam mulheres entre 30 e 60 anos de idade, e, como mencionamos, elas geralmente são tumores benignos que podem trate-se facilmente

Visite este artigo: 7 razões pelas quais seus seios podem ser dolorosos

Como detectar cistos nos seios?

Quando essa condição tem um tamanho considerável, é comum detectá-la quando a palpação da mama ou durante o auto-exame

Ao toque, pode-se sentir uma pequena "bola" firme ou macia dentro de uma das duas mamas, o que representa um sinal de alerta

Quando o cisto não é tratado imediatamente, seu tamanho aumenta com o passar do tempo e pode causar dor alguns dias antes da menstruação, durante a síndrome pré-menstrual (TPM), que é o melhor momento para detectá-los.

No entanto, existem alguns pequenos cistos que só podem ser detectados Mamografia ou ultrassonografia

Se a mamografia mostrar a presença de cistos, uma ultrassonografia da mama é realizada para determinar se o tamanho está cheio de líquido ou se é sólido, ou seja, se é "simples" ou "complexo".

Este último exame é a melhor maneira de detectar este problema, já que as probabilidades de identificação e diagnóstico são 95% a 100%.

O câncer cístico causa câncer?

Essa é uma das preocupações mais comuns em mulheres, porque sabe-se que os nódulos mamários são um sinal de câncer.

No entanto, a maioria dos diagnósticos são "cistos simples" e nunca se tornam cancerosos.

Estima-se que apenas 1 em cada 1000 cistos contém um tumor e na maioria dos casos pode ser detectado em tempo hábil para prevenir o câncer de mama.

É por isso que, da mesma forma que para prevenir o câncer, continuamos a recomendar um auto-exame mensal das mamas, a fim de detectar quaisquer mudanças estranhas no tempo

Dicas de prevenção

Dependendo da causa dos cistos mamários, existe Alguns alimentos e hábitos que podem ajudar a evitá-los

Fibra Os alimentos ricos em fibras não devem ser perdidos em nenhum programa de alimentação, pois são muito benéficos para o corpo.

Os alimentos recomendados para prevenir os cistos mamários incluem:

• Aveia
• Pulsos
• Abacate
• Pêra
• Maçã
• Brócolis
• arroz

Vegetais crucíferos

Eles contêm um composto chamado Indole-3-carbinol que pode ajudar a reduzir tem a capacidade de estrogênio para aderir ao tecido mamário.

Os vegetais crucíferos que você pode escolher são:

• Couves
• Couves de Bruxelas
• Brócolis
• Couve-flor
• Nabo
• Rabanete
• extrato de chá verde

Seu alto teor de antioxidantes ajuda a combater a ação dos radicais livres que se acumulam no corpo e estão associados ao aparecimento de tumores benignos e malignos.

Recomenda-se tomar uma xícara de chá verde por dia como um remédio natural para prevenir o câncer de mama.

Quer saber mais? Leia: Os vegetais aveludados que fazem você perder peso

Reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos

Os tecidos da mama são sensíveis a alimentos ricos em gordura e carboidratos refinados, porque eles crescem tanto quanto possível Níveis de estrogênio

Quando esses hormônios são produzidos excessivamente, o tecido mamário é estimulado, o que aumenta o risco de dor, inflamação, cistos ou tumores.

Alimentos o que você deve evitar são:

• Carne processada
• Carne vermelha
• Produtos lácteos
• Manteiga vegetal
• Alimentos fritos e produtos doces
• Pão branco
• O xarope de bordo
• Os bolos
• O fast food
• Os molhos industriais

Finalmente, lembre-se que a partir dos 40 anos, é melhor fazer um check-up médicos regulares, para ter certeza de que você não tem anormalidades nas mamas.

Endometriose: 5 aspectos não reconhecidos que melhoram a qualidade de vida

A endometriose é uma doença crônica. Hoje, não temos tratamento eficaz que pode resolver uma condição médica que afeta uma porcentagem significativa da população feminina. As causas desta doença, caracterizada por crescimento anormal do tecido no endométrio, são desconhecidas. mesmo fora da cavidade uterina Esta é, sem dúvida, uma doença muito complexa e as mulheres que sofrem dela têm sua qualidade de vida particularmente afetada.

(Cuidado)

6 Dicas para prevenir e tratar entorse de tornozelo

Entorses de tornozelo são lesões muito comuns Atletas geralmente sofrem com isso regularmente Todos os esportes envolvem riscos relativamente altos, tornozelos torcidos são parte disso. O menor movimento pode ser a causa dessa entorse extremamente dolorosa. Uma entorse de tornozelo é uma lesão que afeta os ligamentos dessa parte do corpo.

(Cuidado)