A relação entre dor lombar crônica e depressão
Dor nas costas crônica afeta diretamente a nossa qualidade de vida Sentimentos de desamparo e mobilidade reduzida podem nos afundar Aos poucos, num estado de profunda tristeza, que pode degenerar em depressão.
Os especialistas nos dizem que qualquer dor, se se tornar crônica, pode afetar diretamente o estado emocional da pessoa afetada. E dor nas costas é certamente uma das dores mais incapacitantes.
De acordo com vários estudos, as pessoas que sofrem deste tipo de dor têm uma maior predisposição para o desenvolvimento de depressão a curto ou longo prazo. , que pode se intensificar de acordo com a gravidade da dor musculoesquelética que estão vivenciando.
Portanto, é essencial que os afetados encontrem estratégias que lhes permitam viver suas vidas da melhor maneira possível.
A dor física que aparece no dia a dia pode se tornar um verdadeiro inimigo interno capaz de nos roubar toda a nossa felicidade.
Vivendo com Dor nas Costas Crônicas
Dor crônica e persistente é geralmente associada problemas de artrite, enxaqueca, lúpus e, é claro, de volta
A partir do momento em que esses distúrbios aparecem durante 10 a 15 dias consecutivos, durante um período de 5 a 6 meses, é possível falar r "dor crônica"
Aqui está algo que pode interessar a todos os envolvidos. De acordo com um estudo da Academia Americana de Medicina da Dor, apenas 58% das pessoas neste caso são aliviados pelo consumo de drogas, que os médicos geralmente prescrevem para acalmar os sintomas que podem sentir .
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Se invertermos o raciocínio, podemos considerar que quase metade das pessoas que sofrem de dor nas costas crônica não pode aliviar seus males. Todas essas pessoas devem enfrentar uma vida marcada pelo selo da dor.
As razões pelas quais a dor nas costas crônica pode causar depressão
Dr. Joseph Garbely, especialista no tratamento da dor crônica, diz-nos que, apesar do fato de que a maioria da população não está ciente de que um transtorno crônico pode rapidamente se transformar em um problema de saúde mental, é uma situação muito comum.
Para entender melhor esse fenômeno, precisamos entender a sintomatologia da dor lombar crônica:
- Em primeiro lugar, as pessoas com dor lombar crônica tendem a não dormir o suficiente. Devemos ter em mente que o sono, a partir do momento em que permite um descanso profundo e repousante, é sinônimo de bem-estar e, portanto, saúde.
- Passar vários meses sem dormir adequadamente necessariamente afeta nossa saúde. equilíbrio emocional. Sentimo-nos cansados, abatidos, sem energia e com um sentimento poderoso de desamparo.
- Outro aspecto que devemos levar em conta é que, pouco a pouco, as pessoas que sofrem desses sintomas cessam. ter uma qualidade e recompensar a vida social Sair, dançar, fazer uma viagem, ir à praia ou sair para comer supõe consumir uma boa dose de sedativos para poder suportar a dor.
- Si nós não podemos fazer isso, então a maneira mais fácil é ficar em casa. O simples fato de ser recluso, de ser cativo ao nosso próprio sofrimento, muda completamente o nosso estado de espírito.
Segundo a análise do Dr. Garbely, os medicamentos que são prescritos para tratar a dor lombar crônica também podem mergulhar em uma depressão. Você certamente está se perguntando de que maneira. Aqui estão algumas respostas:
Embora tudo dependa dos casos e das pessoas envolvidas, alguns produtos farmacêuticos causam fadiga, dormência e letargia. Muitos pacientes experimentam depressão, apatia e tristeza.
- Este é um elemento muito importante a considerar.
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Estratégias para lidar melhor com a dor nas costas crônica
Em primeiro lugar, para lidar com essas dores,
é essencial conhecer as causas que as causam . Para isso, é necessário consultar vários profissionais de saúde para obter um diagnóstico preciso e adequado Depois de ter sido diagnosticado corretamente, você terá que procurar várias opções para melhorar sua qualidade de vida. Você deve sempre ter uma visão multidisciplinar se quiser aliviar seu sofrimento.
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Centros de dor
Quando sofremos de uma patologia que causa dor crônica, a primeira coisa a fazer é ir a uma unidade médica especializada.
Nos centros de tratamento, muitos profissionais especificamente treinados para lidar com esses casos podem nos ajudar a combater melhor nosso sofrimento físico.
Estes médicos podem prescrever uma ampla variedade de medicamentos e adaptá-los às nossas necessidades, minimizando os seus efeitos secundários
Fisioterapia, Natação e Yoga
Ajuda com um bom fisioterapeuta, bem como natação e yoga podem nos ajudar a alcançar bons resultados, desde que permaneçamos consistentes em nossa prática e.
Evite forçar ou mover o eixo natural de suas costas.
Às vezes, quando tentamos nos exercitar sozinhos em casa, causamos mais danos do que fazemos. coisa. Não hesite em procurar a ajuda de profissionais experientes Manter uma vida social normal
Para evitar a depressão e o isolamento que podem ser causados pela dor crónica nas costas,
É essencial cuidar da nossa vida social e evitar o sofrimento de puxar as cordas da nossa existência. A dor crônica é uma luta constante. Esta é uma prova de resistência que deve ser demonstrada diariamente. É por isso que vale a pena ser corajoso e buscar o apoio daqueles que nos rodeiam.
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"Eu não sei o que está acontecendo comigo, eu não quero nada. A única coisa que quero é ficar sozinha. Por que isso acontece comigo? Às vezes eu sinto que vou levantar a cabeça, mas outras vezes ... até mesmo tomar banho é um esforço. " Essas declarações são muito típicas para pessoas com depressão, assim como a seguinte frase: : "Ninguém me entende".
