6 Passos para eliminar a acne de forma duradoura
A acne é a melhor Um dos piores pesadelos quando se procura um rosto bonito. A grande maioria das pessoas sofre durante a adolescência e depois esquece completamente.
No entanto, algumas pessoas estão à procura de opções para se livrarem delas ao longo da vida devido a problemas hormonais ou Maus hábitos
Felizmente, remover a acne não é uma tarefa impossível Dito isto, devemos nos esforçar para mudar alguns hábitos.
Para continuar, oferecemos uma série técnicas que serão de grande ajuda para você alcançar esse objetivo
O que é acne e por que ela aparece?
Vamos começar com o básico: entender o que é acne. A acne é um problema de pele que se caracteriza pela presença de espinhas, cravos, vermelhidão e inflamação da pele. A acne ocorre quando as glândulas sebáceas trabalham excessivamente. Isto provoca um acúmulo de gordura, células mortas e bactérias, mais do que uma consequente inflamação dos poros entupidos e o aparecimento de acne
Passos para eliminar a acne
Para obter uma linda pele, você tem que se dar tempo para cuidar disso. Siga os passos abaixo para eliminar rapidamente a acne.
1. Hidratação
Beba pelo menos 2 litros de água por dia. A água ajuda a eliminar as toxinas do sangue e do exterior das células
Graças ao poder de limpeza da água,
estas toxinas podem ser eliminadas pela urina e suor. estima que 72% da pele é água. Assim, é importante manter essa proporção para eliminar a acne, evitá-la no futuro e manter uma pele saudável.
2. Questione seus hábitos alimentares
A dieta influencia diretamente a saúde da pele. Enquanto os alimentos naturais nutrem e embelezam sua pele,
evite alimentos feitos de açúcar, farinha, óleos refinados ou gorduras saturadas. Sabemos que os cereais doces, os doces , chocolates, biscoitos, geléias e produtos similares são parte fundamental de nossa dieta, devido à sua simplicidade de consumo e sua vantagem econômica.
O problema é que o consumo desses produtos causa:
L aparecimento de acne indesejada
- Nível aumentado de insulina
- Produção alterada de andrógenos
- Excesso de gordura na pele
- 3. Maquiagem
Sabemos que a ideia de sair de casa sem maquiagem pode parecer inconcebível. Não é nenhum segredo que todas as mulheres as usam, pelo menos de vez em quando.
Embora a maquiagem seja ideal para destacar características faciais e obter uma aparência elegante, moderna, delicada e sofisticada Ao mesmo tempo, deve-se sempre levar em conta o seguinte:
Tente escolher produtos de boa qualidade
- Escolha os produtos certos para o seu tipo de pele
- Remova completamente a maquiagem antes de ir para a cama
- Tente não aplicar maquiagem pelo menos um dia por semana para que sua pele descanse
- 4. Manter uma boa higiene facial
Para eliminar a acne e manter a pele suave e livre de impurezas, não há nada melhor para fazer do que manter uma boa higiene.
Para eliminar a acne adequadamente ,
é importante lavar o rosto frequentemente com água morna e sabão neutro Você também pode optar por usar um limpador suave para o seu tipo de pele. Em seguida, remova os resíduos com uma toalha limpa e macia para evitar resíduos gordurosos na pele e sua irritação.
Recomenda-se também aplicar um esfoliante uma vez por semana. Embora existam muitos produtos no mercado, recomendamos a utilização de mamão, água de rosas ou iogurte.
5. Durma o quanto for necessário
Dormir 8 horas por dia ajuda a relaxar o corpo e ajuda a desintoxicar a pele.
Se você não dormir o suficiente, sua pele terá problemas para se renovar e acumulará gordura e toxinas Um bom descanso irá ajudá-lo a:
Eliminar a acne
- Evitar o aparecimento de olheiras
- Melhore a sua eficiência e concentração
- Caso não consiga Não durma 8 horas por noite, tente tirar uma soneca durante o dia. Este sono deve durar entre 20 e 40 minutos.
6. Verifique quais medicamentos você está tomando
Alguns casos de acne não são devidos a falta de descanso ou má alimentação, mas são o efeito colateral de alguns medicamentos.
Aqueles que estão acostumados a causar são as pílulas anticoncepcionais. No entanto, antes de tomar esses medicamentos, consulte o seu médico. Às vezes, a acne aparece apenas nas primeiras semanas, enquanto o corpo se adapta.
Se a acne não diminuir à medida que as semanas passam,
peça uma alternativa que não cause esse problema. Não negligencie sua rotina para eliminar a acne
Muitas pessoas abandonam no caminho a eliminação da acne. Embora no final a decisão seja sua, você deve saber que não precisa viver sua vida inteira com esse problema.
Assim, lutar é simples e, mesmo que os resultados demorem a ser concluídos. Com o tempo, você vê uma grande diferença
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