7 Benefícios medicinais da canela que todos nós deve saber
canela é uma das especiarias mais conhecidos e utilizados em todo o mundo que é popular graças ao seu sabor e cheiro, que combinam bem com outro
Por milhares de anos, tem sido usado para perfumaria, aromaterapia, incenso e especialmente medicina.
Suas propriedades nutricionais foram confirmadas por centenas de pesquisas, e hoje Agora, sabemos que a canela é excelente quando consumida com moderação. A indústria farmacêutica a utiliza para desenvolver certos medicamentos e tratamentos para prevenir e aliviar certas condições.
No entanto, muitos l prefira o estado natural, pois é considerado a melhor maneira de desfrutar de todos os seus benefícios.
Como muitas pessoas não conhecem o grande poder medicinal da canela, compartilharemos com você 7 virtudes que o tornam um dos temperos mais saudáveis
1. Ele protege a saúde do coração
A principal razão para esta especiaria é bom para proteger o coração, é uma entrada significativa de fibras e cálcio.
Uma colher de canela em pó contém 4 gramas de fibra e 78 mg de cálcio
Esses dois nutrientes essenciais ajudam a expelir ácidos biliares, prevenindo danos às células do cólon e muitos tipos de câncer.
Além disso, porque ajuda a diminuir os níveis de colesterol,
A canela pode diminuir o risco de desenvolver doenças do sistema cardiovascular.
Não esqueça de ler: Os 4 Melhores Smoothies Verdes para Reduzir a Pressão Sanguínea e a Purificação Renal
2. É anti-inflamatório
A resposta inflamatória do corpo é muito importante, pois serve para lutar contra infecções e reparar tecidos danificados.
Mas quando ocorre cronicamente, que dá origem a Muitas doenças que reduzem a qualidade de vida
A canela é um poderoso anti-inflamatório natural que pode ajudar a regular este processo para aliviar e prevenir a dor.
3. Regula os níveis de açúcar no sangue
Algum tempo atrás, foi determinado que os compostos de canela podem reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue.
Esta especiaria tem excelentes resistência à insulina mas também regula os níveis de açúcar através de vários mecanismos.
Primeiro, graças às suas enzimas digestivas, diminui a quantidade de glicose que entra na corrente sanguínea após ingestão de certos alimentos
Ele também contém uma substância que atua sobre as células, imitando a função da insulina, que melhora a absorção de glicose que é então convertida em energia.
Pessoas Pacientes com diabetes tipo 2 que consomem canela podem reduzir seus níveis de açúcar no sangue em 10 a 29%. A dose recomendada de canela é entre 1 e 6 gramas por dia
4. Além disso, melhora a função cognitiva
O cheiro que rejeita canela podem influenciar positivamente o processo cognitivo.
Por outro lado, contém duas substâncias que inibem a acumulação de proteínas no cérebro, que são excelentes para Além disso, a canela pode proteger os neurônios, equilibrar os níveis de neurotransmissores e melhorar a função motora em pessoas com Parkinson.
5 É um antimicrobiano
Canela contém substâncias antimicrobianas, capazes de inibir o crescimento de bactérias nocivas, infecções fúngicas e leveduras
Cândida albicans . A sua aplicação tópica e ingestão pode ser benéfica no tratamento de doenças e infecções, mesmo que gerado por E. coli.
6. É um poderoso antioxidante
Esta especiaria é no top 10 dos mais poderosos antioxidantes que podemos encontrar.
Ocupa o No. 7 caracterizado por uma poderosa ação contra danos oxidativos radicais livres que são a causa do câncer e outras doenças crônicas.
deve ser conhecido que os antioxidantes são bons para o corpo e que desempenham um papel vital na reparação dos danos da pele e órgãos
Quer saber mais? Leia: Uma colher de mel de canela para sua saúde
7. Ela alivia a TPM
A infusão de canela pode aliviar os sintomas produzidos por PMS.
Isto é devido ao seu alto teor de manganês, um mineral que, quando ingerida, ajuda as mulheres têm menos mudanças de humor e cólicas durante a menstruação.
nota!
Mesmo se a comida é muito saudável, não deve ser ingerido por mulheres grávidas ou crianças com menos de 2 anos.
canela é também cons-indicado para aqueles submetidos a terapia anticoagulante uma vez que poderia alterar os seus efeitos.
geralmente,
deve ser o consumo moderado como consumido no excesso de canela pode causar irritação da mucosa oral, dificuldades respiratórias e convulsões.
5 Dicas para prevenir a demência
Falamos sobre demência De um modo geral, quando aparece uma deterioração da capacidade mental da pessoa. Torna-se difícil ter uma vida independente, e o paciente sofre de perda de memória, orientação e razão. O tipo mais comum de demência é, sem dúvida, a doença de Alzheimer. No entanto, os eventos cardiovasculares também podem causar o desenvolvimento de demência.
8 Virtudes kiwi que você deve conhecer
O kiwi é uma liana geralmente associada com a Nova Zelândia e um pássaro com o mesmo nome. É uma fruta muito rica e não pode ser perdida em uma salada de frutas de verão ou em uma torta. Aproveite ao máximo Características do kiwis A planta que dá o kiwi é chamada Actinidia Deliciosa Originalmente da China, foi introduzida na Oceania no início do século passado.
