Alimentos que impedem os pés de galinha
pés de galinha são aquelas pequenas rugas que aparecem abaixo dos olhos e nos seus contornos, formando linhas mais ou menos horizontais, que são acentuadas quando rimos ou apertamos os olhos.
Essas rugas estão diretamente relacionadas ao estado de nosso fígado, e neste artigo nós Nós vamos recomendar um plano de dieta para prevenir e combatê-los de dentro do seu corpo, para que os cremes que você aplica ao exterior sejam ainda mais eficazes.
Alimentos amargos
Alimentos que benefício para o nosso fígado são aqueles que têm um sabor amargo. Estes incluem:
- Alcachofra : Pode ser comido cozido na água ou no forno, e suas folhas mais duras podem ser usadas para fazer uma infusão.
- Toranja : esta excelente fruta cítrica é ideal consumida pela manhã, com o estômago vazio, ou antes de ir para a cama, adoçada com uma pequena abelha
- Absinto : esta planta é extremamente amargo, mas muito benéfico para o nosso fígado. Tem sido recomendado desde a antiguidade como um remédio digestivo. Use-o como tempero, ou como uma infusão
- Endive : Endive tem esse sabor pouco amargo que o torna um produto refrescante. Você pode usá-lo em saladas, ou como aperitivo, suas folhas permanecerão rígidas, como se tivessem sido grelhadas.
- Agrião : o agrião tem um sabor bastante doce e pode ser consumido diretamente na salada. , ou para preparar um pesto
- Dente-de-leão : esta planta, que aparece em floresta, pode ser usada fresca em saladas ou em sua forma seca para fazer infusões. Além de ajudar nosso fígado, também é bom para os rins
- Cúrcuma . Este tempero altamente medicinal tem anti-inflamatório, analgésico e anticancerígeno excepcional
Recomenda-se consome diariamente. pelo menos um desses alimentos. Você pode mudá-las de acordo com suas preferências.
Alimentos verdes
Outra maneira de selecionar os alimentos mais adequados para o fígado e, portanto, eliminar os pés de galinha, é escolher aqueles que têm uma cor verde
Esta cor confirma que o alimento contém uma grande quantidade de clorofila , um nutriente muito purificador que absorve substâncias tóxicas do corpo.
sobre todos os alimentos amargos que mencionamos acima, recomendamos alguns vegetais verdes para a sua saúde:
- espinafre
- Blettes
- foguete
- spirulina algas
- green Apple
- Folhas mostarda
- Chicória
Óleo e limão
Estes são dois alimentos medicinais que, além de não serem amargos, permitem que o fígado e a vesícula biliar eliminem gradualmente pedras e partículas do corpo. que a maioria das pessoas tem em seus corpos, sem perceber.
eles são eficazes, você deve tomá-los com o estômago vazio, pela manhã, da seguinte forma:
- Extraia o suco de um limão até obter uma colher de sopa e beba.
- Então, beba imediatamente uma colher de sopa de primeiro prensado a frio azeite
- Aguarde meia hora antes do café da manhã
- Repetir todos os dias
Cardo de leite
Cardo de leite é muito importante porque é uma planta medicinal que ajuda a regenerar o fígado . Seu ingrediente ativo, silimarina, tem o principal efeito de estimular a síntese de proteínas localizadas em nosso corpo. Este efeito estimulante promove a capacidade dos órgãos de substituir as células danificadas por novas. Mas a silimarina nunca regenera as células malignas.
Se você não tem doença hepática, você pode beber uma infusão diária de leite de cardo antes de ir para a cama.
Suco de maçã
Suco de maçã, somente em sua forma natural e de preferência feito por você, é extremamente benéfico para o seu fígado porque contém ácido málico.
A melhor hora para beber suco de maçã é no meio da manhã, ou no curso da tarde.
Gorduras saudáveis
Para nutrir nossa pele e prevenir o aparecimento de todos os tipos de rugas, você não deve esquecer de se hidratar e nutrir sua pele por dentro. Além disso, Para beber quantidades suficientes de água fora das refeições, deve consumir regularmente alguns dos alimentos que vamos introduzir, que são ricos em gorduras boas:
Óleos vegetais
- primeiro prensados a frio : gergelim, linho, azeitona, coco, etc. Frutos secos e sementes
- Abacate
- Manteiga ou manteiga clarificada (ghee)
- Gema de ovo
- Sementes de uva
Para concluir , apresentamos
um poderoso remédio para prevenir o envelhecimento da pele e o aparecimento de rugas : sementes de uva. Eles podem ser encontrados como um extrato ou óleo. Você também pode comer uvas com suas sementes, mastigá-las bem antes de engoli-las.
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