Os 5 melhores chás para manter a circulação saudável
A circulação sanguínea desempenha um papel vital na nossa saúde porque é responsável pelo transporte de oxigênio e nutrientes para todas as células do nosso corpo.
Dificuldade ou uma obstrução no sistema circulatório leva-nos a desenvolver uma série de distúrbios que deterioram a nossa qualidade de vida, quando não for controlada a tempo.
o sedentarismo, má alimentação e mudanças genéticas são o uma das principais causas de doenças do aparelho circulatório.
Estas doenças são fáceis de detectar porque eles causam sintomas visíveis, como telangiectasia, retenção de água e fadiga.
a devido à má oxigenação do cérebro e outros órgãos, é comum a sofrer uma grande perda, tanto física quanto mentalmente.
Felizmente, no grande catálogo de remédios naturais que podemos encontrar uma série infusões que estimulam o fluxo de sangue devido ao seu valor nutricional.
Nesta ocasião, iremos compartilhar as 5 melhores chás que você não hesitará em tomar como um remédio ou método preventivo. Leia mais!
1. Infusão de cavalinha
A infusão de cavalinha é uma bebida natural que nos ajuda a prevenir o endurecimento arterial e o acúmulo de lipídios, como colesterol e triglicerídeos.
a sua utilização reduz a perturbações da circulação e ajuda a prevenir a formação de trombos ou veias varicosas .
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de campos cavalinha (20 g)
- 1 litro de água
O que você deve fazer?
- ferver um litro de água e coloque em uma jarra com duas colheres de sopa de campos cavalinha.
- íngreme 5 a 10 minutos, filtre e beba
- Beba entre uma e duas xícaras por dia, durante um mês
Ver também: 8 infusões para reduzir o colesterol
2. Infusion Ginger
Ginger infusão é muito fácil de executar e tem uma grande quantidade de nutrientes que melhoram a saúde em muitos aspectos.
Sua anticoagulante anti-inflamatório e manter a saúde dos vasos sanguíneos prevenção de doenças circulatórias.
também actua como um tónico que pode proteger paredes da artéria contra a acumulação de lípidos.
Ingredientes
- 2 pedaços de gengibre fresco
- um copo de água (250 ml )
- mel e limão (opcional)
o que você deve fazer?
- Inserir dois pedaços de gengibre fresco em um copo de água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
- Antes de beber a poção você pode adicionar mel e limão para dar um sabor melhor
- Beba até três xícaras por dia, por no mínimo duas semanas.
3. infusão de casca de salgueiro
A casca do salgueiro é conhecido como uma aspirina natural, devido à sua elevada acção anticoagulante e sua capacidade para melhorar o fluxo sanguíneo.
Uso regular dilui sangue e impede o desenvolvimento de doenças cardiovasculares , tais como ataques cardíacos, hemorragias cerebrais e varizes.
Ingredientes
- 1 colher de chá de casca de salgueiro (5g)
- 1 xícara água (250 ml)
O que você deve fazer?
- Despeje uma colher de chá de casca de salgueiro em um copo de água fervente e deixe em infusão de 10 a 15 minutos.
- Consuma esta infusão um uma vez por dia, a cada dois ou três dias.
4. Infusão de dente-de-leão
Ingredientes
- 1 colher de sopa de-leão (10 g)
- 1 copo de água (250 ml)
O que você deve fazer?
- Coloque para ferver a água e adicione uma colher de sopa de dente de leão.
- Deixe o fogo por pelo menos dois minutos, retire do fogo e filtro.
- Consuma esta infusão duas vezes por dia três semanas
Recomendamos ler: Dandelion: para que serve? O que parte da planta que você deve consumir?
Rosemary Infusion
Rosemary é uma das plantas mais populares do catering para o toque especial que ela traz para a carne.
No entanto mais longe deste utilitário, a planta tem propriedades medicinais que merecem ser utilizado.
o consumo de infusão proporciona antioxidantes, moléculas que fina do sangue para melhorar a circulação.
- Ingredientes 1 colher de sopa de café secos alecrim (5g)
- 1 copo de água (250 ml)
o que você deve fazer?
- Coloque a chaleira no fogo, e quando lama adicionar o alecrim .
- transformar o calor, deixe ferver por 5 minutos, desligue e deixe descansar 10 minutos.
- , em seguida, filtrar e beber.
- beber um copo por dia, a cada três dias.
Escolha apenas infusões acima mencionadas e consumi-lo de acordo com as recomendações dadas para usufruir dos benefícios da sua circulação .
Se você tomar a medicação ou que você está sofrendo de uma doença, É recomendável consultar o seu médico antes de consumir.
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Como combater a má circulação sanguínea
A má circulação sanguínea pode ter múltiplas causas. Os principais são: colesterol alto, baixo consumo de alimentos ricos em fibras, dietas com excesso de sal e falta de hidratação. Alto consumo de ácidos graxos saturados levam ao aumento do colesterol, o que causa a alteração e a perda da elasticidade dos vasos sanguíneos, que permitem que o sangue flua livremente para as artérias.
