Quais são os benefícios do alho debaixo do travesseiro?
O alho é um alimento muito antigo que tem sido usado como condimento em muitos pratos e como ingrediente ativo em centenas de remédios. É um parente próximo da cebola e mesmo que seu cheiro não seja agradável, é um dos mais consumidos pelos povos do mundo inteiro.
Na Antiguidade, foi usado como um condimento em pratos, como doenças repelentes e como um antídoto para afastar demônios.
Se isto é agora considerado superstição, há sempre pessoas que acreditam que o alho é usado para Lutar contra as más energias
Em qualquer caso, é um ingrediente rico em nutrientes essenciais,
com múltiplas aplicações medicinais e uma ampla variedade de benefícios para a saúde. Neste artigo, queremos lembrar-lhe as suas principais propriedades e uma terapia interessante que pode ser
muito útil para pessoas que têm problemas de sono. Interessado?
As propriedades nutricionais de alho
O alho é caracterizado pela sua ingestão calórica característica. Ele pode conter até 100 kcal a cada 100 gramas.
No entanto, como seu consumo é geralmente muito leve, não representa um problema para o peso do corpo.
Além disso, contém carboidratos complexos e proteínas que
ajudam a melhorar o desempenho físico e mental Ele fornece vitaminas B e minerais essenciais, como sódio, potássio e magnésio.
No entanto, seus principais benefícios são: atribuída a
sua alta concentração de compostos de enxofre, como a alicina Os principais benefícios do alho
Embora não possa ser considerado um ingrediente milagroso para o corpo,
número Seus efeitos fazem dele um dos melhores alimentos da dieta É um bom complemento para aliviar vários tipos de infecções, distúrbios metabólicos e problemas do sistema respiratório.
já que contém antioxidantes e s antiinflamatórios,
é um grande aliado da saúde cardiovascular. Seu consumo melhora a elasticidade das artérias, diminui os excessos de colesterol e regula os níveis de pressão arterial.
Melhora também o fluxo de sangue para cada uma das células do corpo e ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro.
Diz-se que tem qualidades bactericidas e anti-sépticas que podem até funcionar melhor do que alguns antibióticos sintéticos
É um diurético natural que
combate a retenção de líquidos e o excesso de inflamação dos tecidos. Além disso, foi demonstrado que quem consome regularmente pesa em média menos do que nunca o consome.
Por que colocar um dente de alho embaixo do travesseiro?
Depois de descobrir as virtudes de Alho, vamos nos concentrar em uma terapia simples que envolve colocar um dente de alho sob o travesseiro todas as noites.
O segredo da avó
é usado para estimular o sono saudável e profundo. , especialmente em pessoas que têm problemas para dormir. Os compostos sulfurosos do alho também estão contidos em seu odor e exercem um efeito calmante que ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Em culturas antigas, pensava-se que as pessoas poderiam ser protegidas de maus mas, na realidade, a sensação de segurança que ela traz é devida à sua concentração no zinco.
Mesmo que a princípio seja difícil se acostumar com o cheiro, com o tempo isso não será mais um problema. Esta é uma das melhores opções para insônia.
Da mesma forma, também tem efeitos positivos no desempenho físico no dia seguinte, já que
'ajuda a renovar as energias para melhor começar o dia. . Portanto, recomenda-se complementar esta terapia com o consumo de pelo menos um dente de alho com o estômago vazio, sozinho ou com um limão.
Tratamento natural com alho para dormir melhor
Outra maneira interessante de aproveitar os benefícios do alho para dormir é
preparar uma bebida natural com propriedades relaxantes. Ingredientes
1 copo de leite (200 ml)
- 1 dente de alho esmagado
- 1 colher de mel (7,5 g)
- Instruções
Despeje o leite em uma panela, adicione o alho esmagado e deixe ferver por três minutos
- Quando o tempo acabar, espere até que a mistura esteja parada, adicione o mel e consuma.
- O ideal é ingeri-lo 30 minutos antes
- Para concluir, você deve saber que, além de ser um dos melhores condimentos, o alho é um excelente aliado para a saúde e os problemas.
pode ser usado de várias maneiras, mas é sempre interessante testar terapias alternativas como a proposta aqui.
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