O alho é um alimento muito antigo que tem sido usado como condimento em muitos pratos e como ingrediente ativo em centenas de remédios. É um parente próximo da cebola e mesmo que seu cheiro não seja agradável, é um dos mais consumidos pelos povos do mundo inteiro.
Na Antiguidade, foi usado como um condimento em pratos, como doenças repelentes e como um antídoto para afastar demônios.
Se isto é agora considerado superstição, há sempre pessoas que acreditam que o alho é usado para Lutar contra as más energias
Em qualquer caso, é um ingrediente rico em nutrientes essenciais,
com múltiplas aplicações medicinais e uma ampla variedade de benefícios para a saúde. Neste artigo, queremos lembrar-lhe as suas principais propriedades e uma terapia interessante que pode ser
muito útil para pessoas que têm problemas de sono. Interessado?
As propriedades nutricionais de alho
No entanto, como seu consumo é geralmente muito leve, não representa um problema para o peso do corpo.
Além disso, contém carboidratos complexos e proteínas que
ajudam a melhorar o desempenho físico e mental Ele fornece vitaminas B e minerais essenciais, como sódio, potássio e magnésio.
No entanto, seus principais benefícios são: atribuída a
sua alta concentração de compostos de enxofre, como a alicina Os principais benefícios do alho
número Seus efeitos fazem dele um dos melhores alimentos da dieta É um bom complemento para aliviar vários tipos de infecções, distúrbios metabólicos e problemas do sistema respiratório.
já que contém antioxidantes e s antiinflamatórios,
é um grande aliado da saúde cardiovascular. Seu consumo melhora a elasticidade das artérias, diminui os excessos de colesterol e regula os níveis de pressão arterial.
Melhora também o fluxo de sangue para cada uma das células do corpo e ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro.
Diz-se que tem qualidades bactericidas e anti-sépticas que podem até funcionar melhor do que alguns antibióticos sintéticos
É um diurético natural que
combate a retenção de líquidos e o excesso de inflamação dos tecidos. Além disso, foi demonstrado que quem consome regularmente pesa em média menos do que nunca o consome.
Por que colocar um dente de alho embaixo do travesseiro?
O segredo da avó
é usado para estimular o sono saudável e profundo. , especialmente em pessoas que têm problemas para dormir. Os compostos sulfurosos do alho também estão contidos em seu odor e exercem um efeito calmante que ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Em culturas antigas, pensava-se que as pessoas poderiam ser protegidas de maus mas, na realidade, a sensação de segurança que ela traz é devida à sua concentração no zinco.
Mesmo que a princípio seja difícil se acostumar com o cheiro, com o tempo isso não será mais um problema. Esta é uma das melhores opções para insônia.
Da mesma forma, também tem efeitos positivos no desempenho físico no dia seguinte, já que
'ajuda a renovar as energias para melhor começar o dia. . Portanto, recomenda-se complementar esta terapia com o consumo de pelo menos um dente de alho com o estômago vazio, sozinho ou com um limão.
Tratamento natural com alho para dormir melhor
preparar uma bebida natural com propriedades relaxantes. Ingredientes
pode ser usado de várias maneiras, mas é sempre interessante testar terapias alternativas como a proposta aqui.
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