pessoas que sofrem de intestino irritável deve seguir uma dieta rigorosa, se eles querem ter uma boa qualidade de vida .
Alguns alimentos podem ser graças muito benéfico para as suas propriedades para reduzir a inflamação do intestino e restaurar a flora bacteriana
Descubra neste artigo quais são os 10 melhores alimentos para cuidar do intestino irritável.
Ágar-ágar é uma alga utilizada ao nível gastronómico para fazer gelatinas. Muitos vegetarianos consomem para evitar as gelatinas de origem animal.
Com este alimento, podemos engrossar qualquer líquido. Quanto mais se adicionar, mais ela será sólida.
Agar é, portanto, uma gelatina vegetal tendo a virtude de regular a função intestinal, quer para tratar a constipação ou diarreia por causa de seu conteúdo de fibras prebióticas e minerais como magnésio, cálcio ou iodo
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sementes de chia e linhaça são os mais populares para promover a boa função intestinal sem irritar o corpo ou de seus flora bacteriana .
Os alimentos que foram desenvolvidos por um processo de fermentação natural são muito benéficas para repovoar e proteger nossa flora bacteriana intestinal .
Este estado pode vir das conseqüências de uma dieta pobre , antibióticos ou distúrbios intestinais.
Mamão é uma deliciosa fruta tropical que é muito benéfica para todo o sistema digestivo. No nível intestinal, tem um efeito laxante e limpeza suave e é apropriado no caso de prisão de ventre, diverticulite ou parasitas .
A maçã é uma fruta excelente para melhorar e equilibrar a digestão, porque ele pode nos ajudar a tratar distúrbios intestinais de acordo com a nossa forma de consumir.
aumenta a atividade dos intestinos e fortalece os músculos envolvidos.
o kuzu ou kudzu é um amido rico em fibra o qual actua como um regulador do intestino irritável .
Também é recomendado no caso de alternância de constipação com diarreia, espasmos ou intestino preguiçoso , assim como para melhorar a flora bacteriana
Este remédio curioso é muito eficaz para acalmar qualquer inflamação intestinal .
Com este remédio simples, notamos alívio quase imediato.
A água do mar limpa para consumo é um rico alimento medicinal em minerais e oligoelementos que regula a função intestinal corretamente se tomarmos os .
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A bananeira é uma planta medicinal que podemos tomar como chá e tem a virtude de acalmar e equilibrar o intestino.
Assim é muito benéfico em casos de diarréia, gastrite, úlcera péptica ou intestino irritável
A aveia é um excelente cereal, ricos em fibras e mucilagem, dois nutrientes muito apropriado para tratar qualquer tipo de doença intestinal.
Para ser eficaz, devemos consumir cozido ou ensopado com porque se a comermos crua, pode ser difícil digerir ou causar acidez.
A aveia, além disso, é muito nutritiva, fornece energia e vitalidade e relaxa o sistema nervoso. para evitar distúrbios como nervosismo, irritabilidade ou ansiedade
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No artigo seguinte, você saberá os melhores alimentos para tratar a síndrome do intestino irritável e várias dicas para lidar com a situação. A aveia é um dos melhores alimentos para o nosso sistema digestivo. Graças à sua fibra solúvel, este grão que pode estimular o peristaltismo, proteger nossa flora intestinal e prevenir a constipação.
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