Café, risadas e amigos: o que poderia ser melhor?
Há muito poucos momentos tão gratificantes e agradáveis quanto os que passamos juntos com nossos amigos em uma boa xícara de café ou chá
Todos os nossos problemas tornam-se instantaneamente mais leves
Inegavelmente, pendurar uma xícara de café ou chá com pessoas que são queridas para nós ainda está profundamente enraizado em nossa cultura.
um momento que nos permite classificar nossas emoções e revigorar nosso cérebro
Se você nunca pensou nos benefícios de tal tradição, explicaremos tudo sobre isso no restante deste artigo. Convidamos você a nunca deixar de combinar esses três elementos em um único momento: café, risos e amigos
O componente social do café
O café é uma bebida estimulante que a humanidade consome por séculos Seu poder mágico é parte de nossa vida diária e nunca devemos desistir de todos os benefícios que nos traz.
Em nossos artigos, muitas vezes falamos sobre todas as suas virtudes para a nossa saúde: melhora as nossas capacidades cognitivas, permite-nos acordar melhor de manhã, dá-nos energia e permite-nos cuidar da nossa saúde do fígado.
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No entanto, é provável que você ainda não tenha descoberto completamente o componente social dessa bebida negra que tanto adoramos. Nós lhe diremos tudo sobre isso
Uma bebida quente e uma companhia agradável
Vamos dar um exemplo concreto. Você acabou de terminar o seu dia de trabalho e não se pode dizer que tenha sido particularmente bom.
O estresse, preocupações e ansiedades que você sente estão causando um excesso de produção de cortisol, norepinefrina e norepinefrina em seu corpo. seu sangue, que altera as funções básicas do seu corpo
- Seu coração bate a uma taxa alta, você sente dores de estômago, cansaço e muita exaustão mental. Antes de ir para casa, um de seus amigos liga para você tomar um café no seu lugar favorito.
- Você pede um café e começa a conversar com alguém. Qualquer bebida quente tem um efeito calmante no nosso corpo. É ideal para relaxar nossos nervos, regular nossa respiração e aliviar nossas dores de cabeça.
- O café, como o chá, tem estímulos que não são agressivos para nosso coração.
Seu efeito catalítico nos permite para se comunicar melhor com os outros. Desta forma, e quase sem perceber, começamos a falar sobre nossas preocupações e problemas. - Bebidas quentes relaxam nossos músculos, em geral. Café, graças à cafeína contém, também nos permite abrir nossa mente . Então, somos mais capazes de nos comunicar e de sermos receptivos às emoções positivas.
- Quando as primeiras risadas aparecem durante o intervalo com o seu amigo, as endorfinas começam a surtir efeito. Você se sentirá melhor e relativizará todos os seus problemas.
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Um café e amigos: uma boa maneira de ser mais "presente"
Vivemos em um mundo onde tudo corre rápido, onde devemos constantemente dar mais de nós mesmos. Estamos mais focados no que precisamos fazer em uma hora ou amanhã do que no que estamos vivendo no presente.
O ritual do café é um exercício terapêutico que nos permite estar mais "presentes" . Nada mais importa .. Nós desfrutar de uma boa conversa, a empresa da nossa família e nós compartilhamos o riso
É um aspecto importante a considerar
O poder das âncoras emocional
Esta informação é interessante. âncoras emocionais são momentos pontuais que nossos cérebros catálogo como positiva e enriquecedora, e que ele vai se lembrar.
é estas memórias de experiências que irão para nos ajudar durante os nossos tempos difíceis.
- Vamos dar outro exemplo. Acabamos de passar momentos maravilhosos com nossos amigos em uma boa xícara de café. foram discutidos todos os tópicos: poderíamos rir, chorar e dar-nos bons conselhos
- Todos esses momentos deixar um rastro na nossa mente, criando até mesmo âncoras, momentos em que podemos nos submergem quando as coisas. indo tão bem.
- Nós apenas temos que lembrar estas dicas, aqueles momentos que queremos reviver, pois é neles que a felicidade mais simples for, mais gratificante e . mais úteis
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os bons momentos são mais fortes do que o mal
Apesar de às vezes se sentir culpado, sendo "store" bons tempos muito ajuda-nos a combater o mal .
Nosso cérebro prefere integrar os aspectos positivos ao invés de momentos negativos, como eles vão ajudar-nos para melhor se adaptar à realidade e avançar de forma mais eficaz.
- As más experiências que temos eles estão sem voz e nos paralisam. É por isso que é altamente recomendável para aceitar qualquer forma de fracasso, derrota ou erro, para continuar a avançar, evitando uma nuvem cinza obscurece muito tempo nossas vidas.
- Simples tomando um momento para acabar com os nossos amigos sobre uma boa chávena de café , ao discutir tudo e qualquer coisa, é um dos melhores exercícios para abrir nossas mentes e acalmar nosso coração .
Todos aqueles momentos permanecerá gravado em nossas mentes como experiências positivas que nos ajudarão durante os nossos dias mais escuros, para encontrar uma mentalidade positiva e nos enchem de energia nova.
Agora, diga-nos: você tomou o tempo para tomar café com seus amigos hoje?
Frutos que ajudam a eliminar toxinas
Toxinas podem ser encontradas em qualquer lugar. Na verdade, elas podem ser tanto nos alimentos que comemos todos os dias como na água. , veja até mesmo nos remédios. Eles também podem ser simplesmente produzidos por radiação ou até mesmo por estresse. Em suma, eles estão realmente em toda parte! É por essa razão que uma boa limpeza do nosso organismo é necessária.
Exercícios para refinar e tonificar os músculos
Os músculos do corpo humano precisam ser cuidados e mantidos regularmente para manter uma figura bonita, evitando assim o acúmulo de gordura e o aparecimento da celulite, que muitas vezes é um pesadelo para muitas pessoas, especialmente para as mulheres! Refine e tonifique os músculos Se a estação de inverno o deixou com muitas marcas e sintomas quilos extras que você gostaria de ver desaparecer para o verão, então é hora de você começar e realizar alguns exercícios físicos que podem lhe trazer muito bem, especialmente se eles forem acompanhados por: uma dieta baixa em calorias e um consumo regular de água (pelo menos 2 litros por dia), saladas, sucos, frutas ou milkshakes.
