11 Razões para comer repolho roxo

A diferença entre o repolho vermelho e outras variedades de couve é a sua antocianinas conteúdo, pigmentos da família dos flavonóides , que são poderosos antioxidantes. Ele também contém mais vitamina C e vitamina E.

No restante deste artigo, daremos várias razões para consumir repolho roxo.

1. Para obter uma visão melhor

Leia também: 5 sinais que alertam para um problema vista

repolho vermelho promove a nossa saúde ocular devido ao seu teor de luteína e zeaxantina Estes dois elementos. proteger naturalmente a nossa retina contra os raios UV do sol

2. Para melhorar a nossa digestão

repolho vermelho tem efeitos exclusivos em nossa digestão, porque ajuda o nosso corpo a produzir bile. Em assim consumir ajuda a prevenir problemas como indigestão ou constipação.

Suco de repolho roxo também é ideal para o tratamento de úlceras, incluindo úlcera péptica.

3. Para melhorar a nossa saúde do coração

Outro grande motivo para comer repolho roxo Este alimento contribui para a formação de glóbulos vermelhos e para a eliminação de toxinas nocivas no nosso corpo . Tudo isso melhora o funcionamento geral do sistema circulatório

Ao consumir uma xícara de repolho roxo, você absorverá 216 miligramas de potássio. Isso representa aproximadamente 6% das ingestões diárias recomendadas.

É uma ótima maneira de relaxar o músculo cardíaco e estimular suas contrações, para mantê-lo em boa forma.

4. Para reduzir o colesterol

Comer repolho vermelho também reduz o colesterol e o ácido úrico em seu corpo, pois contém muito enxofre. É esta substância que lhe dá o seu sabor particular.

Esta redução no colesterol e na presença de ácido úrico no corpo é devida a vários factores:

• O repolho vermelho contém fibras que permitir que o organismo a absorver melhor o colesterol naturalmente nos alimentos que consumimos.
• apolipoproteína LDL presentes no fígado diminui drasticamente, pois tem menos transporte de colesterol.
• antioxidantes repolho vermelho degradar tecido adiposo e dar mais energia ao corpo

5. Para prevenir o câncer

O repolho roxo contém antioxidantes de boa qualidade que ajudam nosso corpo a combater os efeitos nocivos dos radicais livres , um dos principais gatilhos para o câncer. Além disso, é extremamente útil para prevenir a proliferação de células cancerígenas.

6. Para fortalecer nosso sistema imunológico

Através de sua vitamina C, repolho vermelho nos permite fortalecer nosso sistema imunológico e nosso sistema imunológico.

Por outro lado, os antioxidantes ajudam a promover a desintoxicação do corpo

e cura de feridas 7. Para reduzir os sinais de envelhecimento

O suco de repolho roxo contém antioxidantes e fitoquímicos, bem como vitaminas C, E e A, que ajudam a hidratar, tonificar e manter a pele. brilho natural

Este alimento também nos permite promover a produção de colágeno em nosso corpo, criando assim conexões entre os tecidos do nosso corpo. Essa ação nos permite ter pele e músculos saudáveis. 8. Para aliviar nossas dores

O repolho roxo é muito útil para o tratamento de nossas dores renais, osteoartrite e reumatismo. Também é recomendado fortemente que as mulheres que amamentam que sofrem de inflamação relacionada a este período da vida.

Este vegetal também tem

propriedades sedativas e analgésicas, que pode purificar o sangue

enquanto por tratamento da insônia. Todos os efeitos que acabamos mencionados são devido a lactucopicrina conteúdo de repolho vermelho, um ingrediente ativo que é encontrado em sedativos da tosse e prescritos contra a tosse seca e produtivas. Para aproveitar os benefícios do repolho roxo em particular, aqueça uma folha desse vegetal em uma plancha, depois aplique-o diretamente nas áreas doloridas ou inflamadas do seu corpo.

9. Para lutar contra a malária

Malária ou paludismo é uma doença tropical parasitária causada por uma picada de mosquito, mas também pode ser transmitida por transfusão ou por hereditariedade

Ela afeta as células vermelhas do sangue e provoca .:

de anemia

calafrios

• náuseas
• vômitos
• dores de cabeça
• convulsões
• a
• coma para tratar a malária, é essencial consultar freqüentemente com médicos especializados. No entanto, comer repolho vermelho ajuda a combater os sintomas desta doença grave porque este vegetal contém lactucopicrina.
• Quer saber mais? Leia: Cuidado com 6 alimentos que prejudicam o seu fígado

10. Para controlar o diabetes

Comer repolho vermelho pode controlar o nível de glicose no sangue do nosso corpo,

porque este alimento contém insulina natural.

Além disso, é pobre em calorias e carboidratos, mas contém fibras que permitem que você rapidamente ser saciado, sem o risco de ganhar peso. é uma ótima idéia para adicionar o repolho vermelho para saladas ou batidos para acalmar sua fome sem tomar riscos se você tem diabetes

11. Para ossos fortes e saudáveis ​​

• Através da sua vitamina K,

repolho vermelho é um excelente aliado da nossa saúde óssea.

Isto é devido à sua riqueza de osteocalcina, uma proteína específica Matriz óssea que precisa da vitamina K para crescer. Sinta-se à vontade para incluir regularmente repolho roxo na sua dieta. Você também pode comê-lo na forma de uma infusão ou preparar compressas naturais para aliviar algumas dores.

O repolho roxo é um excelente aliado de sua saúde.

---

4 Vitaminas para fortalecer o sistema imunológico

Se você passou por um período de muitos problemas de gripe e de saúde relacionados a vírus, é muito possível que seu corpo precise encha-se de vitaminas para impulsionar seu sistema imunológico. Hoje, vamos discutir neste artigo 4 vitaminas principais que ajudarão você a manter sua saúde . muitas vezes não se trata apenas de estar exposto a possíveis infecções que as pessoas com vírus podem transmitir para nós.

(Bons hábitos)

4 Dicas essenciais para cuidar dos seus óculos

Se os óculos tremerem ou estiverem muito folgados, é melhor ir ao oftalmologista para repará-los e não ter que lidar com eles em casa, porque podemos quebrá-los. Há mais e mais pessoas usando óculos graduados . Muitos culpam a exposição constante ao computador, e certamente pode ser uma das causas. Mas, você sabia que não cuidar dos seus óculos também poderia ser um problema?

(Bons hábitos)