repolho vermelho é um vegetal muito presentes nas bancas do mercado durante o inverno. É nativa da região do Mediterrâneo e foi cultivado pelos egípcios tão cedo quanto 2500 aC.
A diferença entre o repolho vermelho e outras variedades de couve é a sua antocianinas conteúdo, pigmentos da família dos flavonóides , que são poderosos antioxidantes. Ele também contém mais vitamina C e vitamina E.
No restante deste artigo, daremos várias razões para consumir repolho roxo.
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repolho vermelho promove a nossa saúde ocular devido ao seu teor de luteína e zeaxantina Estes dois elementos. proteger naturalmente a nossa retina contra os raios UV do sol
repolho vermelho tem efeitos exclusivos em nossa digestão, porque ajuda o nosso corpo a produzir bile. Em assim consumir ajuda a prevenir problemas como indigestão ou constipação.
Suco de repolho roxo também é ideal para o tratamento de úlceras, incluindo úlcera péptica.
Outro grande motivo para comer repolho roxo Este alimento contribui para a formação de glóbulos vermelhos e para a eliminação de toxinas nocivas no nosso corpo . Tudo isso melhora o funcionamento geral do sistema circulatório
Ao consumir uma xícara de repolho roxo, você absorverá 216 miligramas de potássio. Isso representa aproximadamente 6% das ingestões diárias recomendadas.
É uma ótima maneira de relaxar o músculo cardíaco e estimular suas contrações, para mantê-lo em boa forma.
Comer repolho vermelho também reduz o colesterol e o ácido úrico em seu corpo, pois contém muito enxofre. É esta substância que lhe dá o seu sabor particular.
Esta redução no colesterol e na presença de ácido úrico no corpo é devida a vários factores:
O repolho roxo contém antioxidantes de boa qualidade que ajudam nosso corpo a combater os efeitos nocivos dos radicais livres , um dos principais gatilhos para o câncer. Além disso, é extremamente útil para prevenir a proliferação de células cancerígenas.
6. Para fortalecer nosso sistema imunológico
Por outro lado, os antioxidantes ajudam a promover a desintoxicação do corpo
e cura de feridas 7. Para reduzir os sinais de envelhecimento
Este alimento também nos permite promover a produção de colágeno em nosso corpo, criando assim conexões entre os tecidos do nosso corpo. Essa ação nos permite ter pele e músculos saudáveis. 8. Para aliviar nossas dores
O repolho roxo é muito útil para o tratamento de nossas dores renais, osteoartrite e reumatismo. Também é recomendado fortemente que as mulheres que amamentam que sofrem de inflamação relacionada a este período da vida.
propriedades sedativas e analgésicas, que pode purificar o sangue
enquanto por tratamento da insônia. Todos os efeitos que acabamos mencionados são devido a lactucopicrina conteúdo de repolho vermelho, um ingrediente ativo que é encontrado em sedativos da tosse e prescritos contra a tosse seca e produtivas. Para aproveitar os benefícios do repolho roxo em particular, aqueça uma folha desse vegetal em uma plancha, depois aplique-o diretamente nas áreas doloridas ou inflamadas do seu corpo.
9. Para lutar contra a malária
Malária ou paludismo é uma doença tropical parasitária causada por uma picada de mosquito, mas também pode ser transmitida por transfusão ou por hereditariedade
de anemia
calafrios
10. Para controlar o diabetes
Comer repolho vermelho pode controlar o nível de glicose no sangue do nosso corpo,
Além disso, é pobre em calorias e carboidratos, mas contém fibras que permitem que você rapidamente ser saciado, sem o risco de ganhar peso. é uma ótima idéia para adicionar o repolho vermelho para saladas ou batidos para acalmar sua fome sem tomar riscos se você tem diabetes
11. Para ossos fortes e saudáveis
Isto é devido à sua riqueza de osteocalcina, uma proteína específica Matriz óssea que precisa da vitamina K para crescer. Sinta-se à vontade para incluir regularmente repolho roxo na sua dieta. Você também pode comê-lo na forma de uma infusão ou preparar compressas naturais para aliviar algumas dores.
O repolho roxo é um excelente aliado de sua saúde.
7 Hábitos que devem ser evitados para manter uma boa saúde cerebral
Doenças que afetam a saúde cognitiva são freqüentemente causadas por fatores genéticos, problemas de idade ou outros tipos de trauma. > No entanto, certos hábitos também podem causar danos irreversíveis, uma vez que matam os neurônios ou reduzem sua atividade. Se a perda de memória é um efeito da deterioração cerebral que sofremos com a velhice, há vários fatores que pode ser agravado ou acelerado O mais perturbador é que muitas pessoas não sabem o que são essas más práticas e por que elas causam efeitos negativos nessa parte do corpo.
3 Dicas para Tratar a Acidez Gástrica
A acidez gástrica, também conhecida como azia ou azia, é uma das condições mais comuns humanos. Como o próprio nome sugere, é desencadeada pelos ácidos presentes no estômago. A característica principal desta condição é o desconforto e sensação de queimação sentida na zona esofágica . A sensação de queimação está localizada na parte superior do estômago.