Dicas para desintoxicar seu corpo
Quando nosso corpo absorve substâncias nocivas, seja nos alimentos ou no ambiente em que vivemos, começamos a sentir vários genes: fadiga, palidez, irritabilidade, constipação, dores de cabeça, etc. Se a situação persistir, pode levar ao aparecimento de doenças a serem levadas em consideração. Quando se fala em desintoxicar o corpo, não pode esquecer de mencionar qual é o órgão mais importante em relação a esta função: é obviamente o fígado!
A eliminação de impurezas ou a limpeza do organismo é feita principalmente para através desta parte do corpo. Imagine que dentro do fígado existem milhões de trabalhadores que separam substâncias tóxicas e inúteis dos alimentos. Eles também cuidam de drogas, álcool, etc. Desta forma, o corpo só pode absorver o que é importante e saudável.
O bom funcionamento dessa parte do corpo é, portanto, vital. O fígado também é responsável por outras funções, o que o torna um órgão extremamente importante para todos nós. Para ajudá-lo a alcançar essa função vital adequadamente, podemos incluir em nossa dieta certos alimentos que são benéficos para o fígado. Isso ajudará a manter nosso corpo longe de substâncias nocivas!
Quais são os alimentos certos para desintoxicar seu corpo?
Alho
O alho contém dois ingredientes principais que ajudam a manter seu corpo saudável. agir em favor da saúde. Trata-se de alicina e sulfeto de dialilo.
Este alimento milenar tem sido usado desde tempos imemoriais: suas muitas qualidades em favor da saúde são reconhecidas há muito tempo. Em termos de ajudar a desintoxicar o corpo, o alho estimula as enzimas hepáticas melhorando sua função. Além disso, combate naturalmente vírus e bactérias que podem causar várias doenças.
Maçãs
As maçãs contêm uma substância chamada pectina, que é realmente útil para eliminar substâncias perigosas no corpo, através da urina ou fezes.
Brócolis
O brócolis ajuda as enzimas hepáticas a funcionarem adequadamente durante o período de desintoxicação
Beterraba
Beterraba contém muitos antioxidantes: ajuda o fígado e a vesícula a funcionarem adequadamente
Abacaxi
Este potente desintoxicante é também um diurético para o corpo. O abacaxi também ajuda a regular o sistema digestivo.
Berinjela
Berinjela ajuda o corpo a se livrar das toxinas e do excesso de fluidos. Também tem muita fibra que será boa para o seu trânsito intestinal. Deve-se saber que a boa ingestão de fibras deve ser acompanhada de um bom suprimento de água: é o que permitirá que a função intestinal funcione da melhor maneira!
Chá Verde
O chá verde também estimula o bom funcionamento do fígado. O processo de desintoxicação torna-se muito mais eficiente!
Folhas verdes
Contêm muitos antioxidantes que lhes permitem prevenir o envelhecimento prematuro do corpo em geral. Eles também nos ajudam a remover qualquer substância desnecessária do nosso corpo
Água ...
É o desintoxicante por excelência! Água em estado puro, sem mistura, sem infusão; você também não precisa de água com sabor. A água pura é de vital importância para purificar nosso corpo. Se você se acostumar a beber a quantidade de água necessária diariamente, você obterá grandes benefícios rapidamente. Geralmente, esta quantidade é de cerca de 2 litros.
Esta água não servirá apenas para alimentar as suas células em geral: também ajudará a eliminar substâncias que não podem trazer nada de bom à sua saúde. Uma vez que a água entra em seu corpo, ela começa a procurar por todas as substâncias perigosas. Então, ela as carrega consigo para poder eliminá-las através da urina.
Exercício físico não pode estar ausente quando você desintoxicar seu corpo! Na verdade, também elimina as impurezas através da transpiração. E lembre-se: não há nada melhor que uma dieta equilibrada! Só assim o nosso corpo, esta máquina perfeita, vai funcionar como deveria. Além disso, somos nós que a estamos destruindo gradualmente com os nossos maus hábitos.
D ' por outro lado, ir ver um profissional nunca é demais! Ele será capaz de aconselhá-lo com certeza, e ele será capaz de lhe dizer como e em que quantidade você deve consumir os alimentos mencionados anteriormente neste artigo.
Se você fizesse uma avaliação sincera de seus hábitos, isso é correto? que você dá ao seu corpo as ferramentas necessárias para se manter saudável e forte? Ou você se deixa levar pelo que é superficial, rápido e, portanto, prejudicial?
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