A depressão pode causar problemas cardiovasculares
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a depressão é uma das doenças mais comuns , afetando mais de 350 Milhões de pessoas no mundo.
Outra coisa que também devemos levar em conta é que, de acordo com um estudo publicado na prestigiosa revista " Journal of American College of Cardiology ", o a depressão também está associada a muitos distúrbios cardiovasculares.
Aumentamos o risco de ataque cardíaco e morte se não prestarmos atenção suficiente a essa condição.
Encorajamos você a considerar isso. informação
Depressão e problemas cardíacos
A depressão é um dos maiores problemas de saúde pública na atualidade, e a informação a longo prazo não é realmente positiva:
Para a OMS, e de acordo com seus próprios estudos, em 2030 a depressão será a primeira causa de incapacidade e demissões no trabalho
Depressão afeta duas vezes mais mulheres do que homens
Socialmente, a depressão ainda é "banalizada" e não conseguimos entender o impacto psicológico o que isso implica para todos.
Se a complexidade social e pessoal dessa doença já é alta em si mesma, devemos agora também levar em conta outro fator: a depressão afeta nosso coração e pode causar sérios problemas.
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Estudos
Um estudo conduzido pelo Centro Médico da Columbia University em Nova York Harvard Medical School de Boston e Escola de Saúde Pública de Harvard
Eles acompanharam 63.469 mulheres que não tinham doença cardiovascular no início do programa, mas foram diagnosticadas com depressão.
O estudo durou 8 anos, e os resultados foram sem 49% das mulheres que não superaram a depressão tiveram problemas coronarianos.
Uma das variáveis que os cientistas levaram em consideração foi se o antidepressivo era condicionando, em longo prazo, o desenvolvimento de qualquer tipo de doença cardiovascular ( no momento em que este fator é inconclusivo e a informação está ausente).
O desenvolvimento do infarto foi por sua vez, com três variáveis que contribuíram para a depressão: hipertensão, colesterol e predisposição genética para certos problemas coronarianos.
Depressão em homens
A maioria dos estudos sobre a relação entre depressão e doenças cardiovasculares foram feitas em mulheres.
Elas são as que mais sofrem com esta doença, embora muitos homens também sofram disso.
É por isso que o Dr. Jeffrey F. Scherrer, psiquiatra do Escola de Medicina de Washington e o centro St. Louis Veterans Affairs Medical Center , conduziu seu próprio estudo
Os resultados foram os seguintes:
Os homens têm a mesma probabilidade de desenvolver doenças cardíacas se diagnosticados com depressão .
A probabilidade de sofrer de insuficiência, angina ou ataque cardíaco é dobrada em comparação com os homens que não sofrem desta doença.
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Como lidar com problemas cardíacos se sofrermos de depressão
Uma das principais causas de pacientes depressivos que desenvolvem doenças cardíacas é sua completa cessação de cuidar deles.
Preste mais atenção à dieta, descanse e pare qualquer exercício.
Nós caímos em uma imobilidade muito perigosa, na qual a apatia e a falta de defesa derivam em uma queda de nossas defesas.
Muitas pessoas depressivas se isolam socialmente e não fazem mais os exames de rotina, tanto para depressão apenas para conhecer aspectos como pressão arterial ou nível de colesterol
A depressão pode piorar com perda de peso significativa, ou ao contrário, com obesidade.
Pacientes depressivos também devem ser muito atenta aos efeitos colaterais de sua medicação. Contato regular com seu médico que controla os medicamentos que podem ser mais adequados
É essencial que a pessoa depressiva conte com um bom apoio familiar que o apóie a todo momento, sempre mantendo em mente que esta doença se agrava com a desconexão de nós mesmos.
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Sofro de depressão ... Como posso evitar o desenvolvimento de problemas cardíacos?
Projetar seu corpo como um todo: alma-corpo-coração. Você é um todo para ser cuidado e a depressão não deve assumir o controle de toda a sua existência
Deixe-se ajudar: a solidão não é um bom conselheiro quando sofremos de depressão. Obtenha ajuda de seu médico, psicólogo ou psiquiatra, ouça seus amigos ou pessoas que já estiveram lá.
Saia todos os dias por meia hora e tente encontrar prazer em
Deixe-se assar pelo sol, evite ficar em casa e experimente algo novo todos os dias, mesmo que não seja muito: compre um livro, faça um turno, um compromisso ...
Preste atenção em sua pressão arterial, programe check-ups periódicos com seu médico
Canalize suas emoções negativas de qualquer forma: pintura, escrita, esporte, música ... Evite acumule tensão e frustração ou seu coração vai sentir isso também.
Nossa capacidade de memória expande nosso mundo e nosso espírito. Acreditamos que somos superiores aos animais. Algumas aves lembram o local exato onde depositaram as sementes meses antes. E podemos facilmente esquecer qualquer aspecto de nossa vida diária. Nosso cérebro contém cerca de cem mil milhões de neurônios que, conectados juntos, formam uma rede muito complexa.
Além de dar sabor aos nossos pratos e nos oferecer múltiplos benefícios, os temperos também podem ser muito úteis para purificar o corpo e eliminar toxinas. Em nosso espaço já falamos com você muitas vezes a importância de eliminar toxinas. Isso se deve ao fato de que, em excesso, você se sentirá mais fraco e sua qualidade de vida será afetada.
