Atrás de cada pessoa esconde uma história que a tornou forte
Diz-se freqüentemente que uma pessoa não é realmente nascida até que a vida atinja . Até que ela aprenda a ser forte
As adversidades são fontes poderosas de aprendizado. No entanto, devemos também saber que a felicidade e os momentos de bem-estar são fases nas quais ampliamos nosso conhecimento.
Períodos em que realmente descobrimos o que nos identifica e a que vale a pena lutar
No entanto, uma coisa é certa que cada um de nós é marcado por uma série de experiências. Com uma mochila limpa que ninguém vê, mas ainda existe
Cheia de momentos sombrios, luzes, lágrimas e uma equipe que deve ser usada para sempre em seus ombros.
Quem nos fortaleceu nos fez sábios. Mesmo que saibamos que essa sabedoria nasce, de vez em quando, a dor.
Nós convidamos você neste artigo a pensar sobre isso.
Você nasceu para ser forte: descubra porque
É provável que muitos não acreditem nisso. No entanto, o ser humano é muitas vezes mais forte do que parece.
Isso se deve a uma razão muito simples: nosso cérebro está programado para sobreviver, nosso código genético nos predispõe a aprender
Isso nos explica, de certa forma, por que temos tantos problemas em ser "felizes". Nosso cérebro não acha útil a idéia de felicidade, embora seja verdade que é o estado mais apropriado que todos sonhamos alcançar.
A chave para a sobrevivência é ser capaz de reagir ao perigo, ameaça ou perda
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A felicidade só acontece se pudermos para derrotar a tempestade . O ser humano evoluiu ao longo da história, invertendo obstáculos e dificuldades. Isto é, em essência, o aprendizado que conta e nos permite tocar o genuíno bem-estar.
Nascemos mais fortes do que pensamos, mas muitas vezes não somos conscientes. es.
Sua história pessoal: a marca de uma infância traumática
No fundo de cada um de nós há sempre um ou dois fatos dramáticos. Uma perda, um fracasso emocional, uma decepção, um ataque a nós ...
- Algo que não podemos esquecer é que, no caso de ter sofrido um desses fatos durante a infância, o trauma nos acompanhará sempre. A dor não é esquecida, mas aprendemos a conviver com ela
- A criança não tem recursos psicológicos para enfrentar a adversidade . Isso leva a sérias repercussões em seus traços posteriores de desenvolvimento e personalidade.
- No entanto, como nos explica o neurologista e psiquiatra Boris Cyrulnik, uma infância traumática não implica uma maturidade traumática. Devemos ser capazes de enfrentar os fatos e podemos fazê-lo
- Podemos nos recuperar. Se, no entanto, esta criança contar com apoio e ajuda posteriores, ele poderá olhar novamente para o mundo com confiança e confiança.
Todos nós merecemos ser amados. todos vocês para serem felizes novamente
A resiliência e a força que você tem dentro
Não podemos esquecer que a palavra "resiliência" vem da física. Ele define que tipo de materiais que, quando aplicados a eles ou um efeito destrutivo, são capazes de recuperar sua forma original.
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No entanto, no contexto da psicologia, não funciona da mesma maneira. Quando as pessoas sofrem um choque pessoal, elas mudam para sempre.
- No entanto, "mudar para sempre" não significa que nos convertamos em alguém que não é digno de felicidade, nem em equilíbrio. Uma pessoa diferente também é uma pessoa mais forte
- Esse processo é chamado, na verdade, de resiliência. Nosso cérebro, como dissemos no início, "programado" para lidar com a adversidade.
É que avançamos, que sobreviver, aprendemos de medo e dificuldade para continuar
Por que às vezes não podemos fazer isso? Isto pode ser devido a três razões:
- A nossa educação e nosso
- O contexto social genética que nos rodeia
- Não tem estratégias psicológicas adequadas
A resiliência pode ser aprendida
certezas Na verdade, eles sabem como enfrentar os golpes da vida. Talvez suas mães lhes servissem de modelo. Talvez eles sabem levar as coisas com mais naturalidade temperança
e isso deve ficar claro. A resiliência pode ser aprendida
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para chegar lá, nós oferecemos estes três verbalizações você pode fazer o dia-a-dia e, sem dúvida, pode ajudar:
- I tem a capacidade de lidar com as dificuldades. Eu tenho valores, padrões de conduta, estima de mim mesmo e as pessoas que me admiram.
- I am a pessoa que acredita na esperança e que tem fé nele -mesmo.
- I pode resolver problemas, comunicar, me defender, ter boas relações e lutar por minha felicidade.
Estes são três estratégias simples que o nosso cérebro pode "modelo" para nós para transmitir força, coragem e aquele pilar indispensável que nos ajudará a andar em vida: a resiliência.
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