Hábitos anti-celulite
A celulite é uma gordura depositada sob a pele e aparece na área da barriga. Tem causas diferentes, como dieta, mudanças súbitas de peso e predisposição genética.
Você deve saber que é difícil combater esse problema chato, mas Não confesse derrotado.
Leia este artigo e você descobrirá que combater a celulite não é tão complicado como se pensa ser.
Seguir um programa de exercícios anticelulite
Quando você Passar muito tempo sem se exercitar, é difícil entrar em um ritmo diário.
No entanto, você tem que saber que este é um dos melhores hábitos para lutar contra a celulite.
Embora água de limão vai ajudar a reduzir as marcas,
é importante "consertar" o pe realizando exercícios. Este programa de exercícios concentra-se nas áreas afetadas pela celulite:
Barriga
- Barriga
- Armas
- Pernas
- Nosso conselho é começar a fazer faça exercícios com pesos pequenos e caminhe por pelo menos 30 minutos por dia.
Aconselhamos que você aumente a atividade o máximo que puder, para que a celulite desapareça mais rapidamente.
Beba água com limão ao despertar
Simplesmente esprema o suco de limão em um copo de água morna e beba a mistura imediatamente.
É melhor usar limões orgânicos, que não contêm toxinas. Este hábito o ajudará a eliminar a celulite e a liberar a gordura que você consome durante o dia de seu corpo.
Se você é uma das pessoas que acorda desidratada, a água de limão vai ajudá-lo resolva seu problema
Algumas semanas depois de começar a adotar este hábito fará com que a sua pele se sinta mais hidratada e as marcas da celulite começarão a diminuir.
Não se esqueça de ler: Eliminar gorduras com limão, vinagre de maçã e óleo de coco
B
Enxaguar a pele seca A pele seca da escova é um hábito para incluir no seu programa de beleza diária
Simplesmente pegue uma escova natural de crina de cavalo e escove cada área da sua pele corpo. Comece com as zonas superiores e desça aos poucos.
Você pode pensar que é um hábito surpreendente, mas saiba que você permite que a gordura acumulada se mova e evita que ela se acumule ao mesmo tempo. excesso
Se você tiver problemas com a circulação sanguínea, verá que também irá melhorar.
Só é necessário evitar escovar com muita força; é uma questão de eliminar a graxa sem ferir a pele.
Aplique um creme de celulite
Você pode completar a escovação do corpo com um bom creme anti-celulite. Esses cremes são usados para penetrar na pele e curar o problema por dentro.
Recomendamos que você escolha um creme rico em antioxidantes.
Se você não puder comprar creme de boa qualidade, tente este receita totalmente natural Ingredientes
100 ml creme para bebés
- 20 gotas de óleo essencial de laranja
- 4 gotas de óleo essencial de canela
- Preparação
Coloque o creme para bebês em um recipiente de vidro
- Adicione o óleo essencial de laranja e canela
- Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Guarde a mistura em um recipiente de plástico e deixe descansar por algumas horas
- Esta receita é excepcional porque o creme para bebês não contém produtos químicos.
Por outro lado, os óleos essenciais são eficazes contra a celulite. Se você quiser mudar o aroma deste creme, tente limão ou óleo de uva.
Aplique este creme diariamente fazendo uma massagem circular em cada área onde você tem celulite.
Coma alimentos anti-celulite
O que você come tem uma grande influência em seu corpo e seu bem-estar. Se você seguir uma dieta balanceada, seu corpo estará menos propenso a acumular gordura.
Quer saber mais? Leia: Escovar a seco para reduzir a celulite e melhorar a circulação e a saúde
Entre os alimentos que o ajudarão a combater naturalmente a celulite estão:
Sementes de girassol
Sementes de girassol são ricos em vitamina E, zinco, selênio e vitaminas B6, nutrientes que permitem que as proteínas sejam melhor assimiladas pelo corpo. Portanto, a gordura tem menos oportunidades de se alojar no corpo. corpo e celulite não aparecem tanto.
Para adicionar sementes de girassol à sua dieta, coloque um punhado de cereais na manhã seguinte
Água
Embora não seja exatamente uma comida, nunca se esqueça de beber água se você quiser eliminar a celulite.
A água remove as toxinas do corpo e se você não beber o suficiente, você acumula gordura.
Lembre-se que você deve sempre consumir dois litros de água por dia para seja hidratado e mantenha seus rins saudáveis.
Banana
As bananas têm um bom equilíbrio entre potássio e sódio,
que melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar a celulite.
Adicione uma banana ao seu café da manhã, juntamente com um iogurte com baixo teor de gordura ou cereais integrais Siga estes hábitos de celulite e seu corpo vai agradecer por isso!
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