Algumas razões para nunca jogar água de arroz
A água de arroz se tornou muito popular nos últimos anos porque, além de ser boa para para a pele e para o cabelo, tem muitas propriedades de saúde que podem ser muito úteis , especialmente quando temos diarréia. Rico em vitaminas e minerais, o arroz de água é recomendado para tratar distúrbios que causam vômitos e diarréia, mas também para estimular a produção de leite materno.
Na Ásia, a água de o arroz é um dos segredos de beleza mais populares porque, com seu alto teor de vitaminas e minerais, é um grande aliado para a saúde da pele e a beleza dos cabelos. Quer mais razões para nunca mais jogar água de arroz?
Os benefícios para a saúde da água do arroz
A água do arroz é rica em complexo de vitamina B, ácido fólico, ferro, potássio, zinco e magnésio. elementos são inicialmente contidos no arroz e passam para a água durante o cozimento. Os benefícios da água do arroz são encontrados especialmente quando o cozimento é feito com arroz branco, porque ele perde mais nutrientes do que o arroz integral. Os principais benefícios desta água na saúde são:
- Ela nos dá energia.
- Recomenda-se tratar problemas gastrointestinais, como diarréia, náusea, vômito, etc.
- Ajuda a prevenir gastroenterite
- Ajuda a regular a temperatura corporal
- Recomenda-se que as mulheres grávidas melhorem e estimulem a produção de leite
- É ideal para aliviar a irritação da pele
- Previne e cura a prisão de ventre
Os benefícios da água do arroz para a beleza
A água do arroz está cheia propriedades que são benéficas para a pele, tais como vitaminas, minerais, incluindo antioxidantes. Graças a estas propriedades, a água de arroz ajuda a proteger a pele dos raios solares, combate a inflamação e a irritação da pele e previne o envelhecimento prematuro.
Um dos mais Os ingredientes mais originais da água do arroz é o inositol, um complexo que ajuda a promover o crescimento celular e estimular o fluxo sanguíneo. Este último benefício é uma das chaves para prevenir o aparecimento precoce de sinais de idade e para diminuir a aparência de poros abertos na pele. Em conclusão, os benefícios cosméticos da água de arroz são:
- Pele mais macia e suave
- Melhor tom de pele
- Mais poros abertos na face
- calmante irritações da pele
- Uma camada protetora que se forma na pele
- Um brilho incomparável e maciez do cabelo
Os métodos para preparar água de arroz
Muitos pensam que A água do arroz é apenas aquela que permanece após o cozimento do arroz, mas não é bem a verdade. Essa água pode ser usada, mas você não terá os mesmos efeitos que usar a verdadeira água de arroz, que é preparada fervendo o arroz em água de uma maneira particular.
Ingredientes
- 1/2 xícara de arroz branco
- 4 xícaras de água
O que você deve fazer?
- Em uma panela, ferva as 4 xícaras de água. Em seguida, despeje o arroz e ferva-o em fogo baixo por 20 minutos.
- Quando tudo estiver pronto, filtre o arroz e mantenha a água em um recipiente de vidro. Se você quiser aplicá-lo na pele, coloque-o na geladeira e espere até que a mistura esteja fria antes de aplicá-lo em um algodão.
No caso de mulheres grávidas, recomenda-se beber 8 a 10 xícaras de água de arroz por dia.
Em alguns países, como o México, costuma-se aromatizar. arroz com canela e adoçar com açúcar branco É também acompanhado por produtos lácteos e frutas secas. Mas, recomenda-se seguir a receita original para aproveitar todos os seus benefícios.
Saiba como sementes de abóbora pode ajudar a dormir melhor
Além de ser rica em magnésio e fitoestrógenos naturais ideal para as mulheres, sementes de abóbora também nos trazem quantidades significativas de triptofano, que nos ajuda a dormir. sementes de abóbora pode ser pequeno, mas estão cheios de nutrientes tão preciosos que jogá-los fora seria uma verdadeira vergonha.
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A escuridão envia um sinal ao nosso cérebro de que é hora de dormir, por isso é uma boa idéia evitar estímulos brilhantes, como televisão ou telefones celulares, antes de ir para a cama. A melatonina é o hormônio responsável pela regulação de muitas funções biológicas (entre elas, o processo de sono e vigília).
