3 Bebidas de chá verde para perder peso facilmente

3 Bebidas de chá verde para perder peso facilmente

O consumo de chá verde tornou-se um dos melhores suplementos dietéticos para pessoas que buscam alcançar um peso ideal e estável.

Embora essa bebida não seja milagrosa, sua alta concentração de nutrientes essenciais pode nos ajudar a combater o excesso de gordura

chá verde possui compostos antiinflamatórios, desintoxicantes e diuréticos que, após serem assimilados pelo organismo, facilitam a eliminação de toxinas e líquidos, favorecendo perda de peso

Além disso, é rico em vitaminas, minerais e poderosos antioxidantes que melhoram a atividade metabólica para queimar calorias mais facilmente.

Além disso, se quisermos variar o sabor, podemos vamos também combiná-lo com outros ingredientes saudáveis ​​que também ajudarão você a perder peso.

Para isso, vamos compartilhar com você neste artigo 3 bebidas saudáveis ​​para que você possa incluí-las em sua dieta.

Gosto sem mais demora!

1. Infusão de chá verde, gengibre e limão

A infusão de chá verde, gengibre e limão é uma bebida com propriedades desintoxicantes que, ao facilitar a eliminação de toxinas, melhora as funções digestivas e renais. > Esta combinação de ingredientes naturais

aumenta o nível de energia no corpo e melhora a atividade metabólica para perder peso mais facilmente. Além disso,

é ideal para reduzir o constipação , inchaço abdominal e excesso de ácido estomacal Ingredientes

1 colher (chá) de chá verde (5 g)

  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • Preparação

Despeje um copo de água em uma panela e deixe ferver.

  • Em seguida, adicione o chá gengibre verde e ralado
  • Diminua a temperatura e deixe a bebida em infusão por mais 2 ou 3 minutos
  • Retire do fogo e deixe repousar a uma temperatura fria. mbiante por 10 ou 15 minutos
  • Filtre a infusão com um coador fino e adicione o suco de meio limão
  • Método de consumo

Beba uma xícara de infusão com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã

  • Beba esta infusão pelo menos 3 vezes por semana
  • Leia também este artigo: Combate a inflamação e perca peso com gengibre e limão

2. Chá Verde, Abacate e Batido de Banana

Com este delicioso batido natural, pode não só desintoxicar o seu corpo de forma saudável, mas também recarregar a sua energia para um melhor desempenho físico e mental.

Contém grande quantidade de compostos antioxidantes, ácidos graxos essenciais e aminoácidos que, uma vez absorvidos, aumentam a taxa de metabolismo e contribuem para a formação de massa muscular.

Seu consumo regular combate a fadiga manhã e, além disso,

reduz o desejo de comer ao longo do diaIngredientes

1 colher de chá de chá verde (5 g)

  • 1/2 abacate maduros
  • 1 banana madura
  • 3 amêndoas
  • 1/2 xícara de água (125 ml)
  • Preparação

Ferver meio copo de água e deixar ferver, retire-o fogo e adicione uma colher de chá de chá verde

  • Deixe a bebida descansar por 10 ou 15 minutos, em seguida, filtrá-lo com um
  • Uma vez obtida a bebida, transfira-a para uma tigela e misture-a com a metade de um abacate, uma banana madura e algumas amêndoas.
  • Depois de obter uma bebida homogênea e sem grumos, sirva imediatamente
  • Modo de consumo

Beba este batido 30 minutos antes do café da manhã.

  • Se desejar, repita-o à tarde, quando estiver com fome
  • Inclua em sua dieta, pelo menos três vezes por semana.
  • Recomendamos que você leia: 6 remédios caseiros que você pode elaborar com advogado

3. Infusão de chá verde e menta Combinando as propriedades medicinais e de emagrecimento do chá verde com os nutrientes das folhas de hortelã, podemos obter uma bebida de baixa caloria, ideal para melhorar o funcionamento do metabolismo.

Ambos os ingredientes são conhecidos pela sua contribuição de compostos anti-inflamatórios e desintoxicantes que ajudam a eliminar as toxinas que circulam no sangue.

Por outro lado, vale a pena mencionar que também é uma questão de um digestivo natural, que facilita o tratamento da constipação e má digestão

Ingredientes

1/2 colher de chá de chá verde (5 g) 1/2 colher de chá de folhas de hortelã (5 g) 1 colher de sopa de mel (25 g)

1 xícara de água (250 ml)

  • Preparação
  • Ferva um copo de água e, para ferver, adicione chá verde e folhas de hortelã
  • Deixe a bebida aquecer em fogo baixo por 2 ou 3 minutos e depois ret
  • Deixe descansar por 10 minutos e filtre.

Por fim, suavize essa infusão com uma colher de mel

  • Método de consumo
  • Coma a infusão com o estômago vazio, 30 ou 40 minutos antes do café da manhã
  • Beba por 2 semanas, pare por 1 semana e comece de novo
  • Se seu objetivo é perder peso de forma saudável, não hesite e experimente um dos essas bebidas de chá verde e

têm todos os benefícios para melhores resultados em pouco tempo

  • É claro, lembre-se de que seu consumo deve ser acompanhado por uma dieta balanceada e

Antes de terminar, não se esqueça de ler: O chá verde pode realmente ajudá-lo a perder peso? Temos certeza de que o chá verde é a melhor bebida natural para nos ajudar a perder peso? alguns quilos? Leia este artigo para saber mais sobre o chá verde 6 benefícios importantes do chá verde

Os benefícios do chá verde são muitos. No entanto, é importante não exceder a quantidade diária recomendada de 3 xícaras, leia mais "


Um programa diário de 10 minutos para tonificar suas pernas e nádegas

Um programa diário de 10 minutos para tonificar suas pernas e nádegas

As pernas e nádegas fazem parte do poder de atração de qualquer pessoa, daí o desejo de tonificá-las e eliminar todas as condições, como a celulite. A principal dificuldade para a maioria das pessoas é a impossibilidade de ir ao ginásio fazer exercícios, seja por falta de tempo ou de dinheiro. Embora a dieta desempenhe um papel papel decisivo na modelagem das pernas e nádegas, o exercício é a única maneira de fortalecer, para torná-los ainda mais bonitos.

(Perder peso)

Integre smoothies em sua dieta para desfrutar de todos os benefícios

Integre smoothies em sua dieta para desfrutar de todos os benefícios

Você come regularmente frutas e vegetais? Claramente o corpo precisa ser purificado para remover o excesso diária . Uma forma eficaz de conseguir isso é através smoothies. Se você não gosta de comer frutas e legumes, smoothies de limpeza permitem que você consumir, ao mesmo tempo desfrutar de todos os seus nutrientes.

(Perder peso)