3 Bebidas de chá verde para perder peso facilmente

3 Bebidas de chá verde para perder peso facilmente

O consumo de chá verde tornou-se um dos melhores suplementos dietéticos para pessoas que buscam alcançar um peso ideal e estável.

Embora essa bebida não seja milagrosa, sua alta concentração de nutrientes essenciais pode nos ajudar a combater o excesso de gordura

chá verde possui compostos antiinflamatórios, desintoxicantes e diuréticos que, após serem assimilados pelo organismo, facilitam a eliminação de toxinas e líquidos, favorecendo perda de peso

Além disso, é rico em vitaminas, minerais e poderosos antioxidantes que melhoram a atividade metabólica para queimar calorias mais facilmente.

Além disso, se quisermos variar o sabor, podemos vamos também combiná-lo com outros ingredientes saudáveis ​​que também ajudarão você a perder peso.

Para isso, vamos compartilhar com você neste artigo 3 bebidas saudáveis ​​para que você possa incluí-las em sua dieta.

Gosto sem mais demora!

1. Infusão de chá verde, gengibre e limão

A infusão de chá verde, gengibre e limão é uma bebida com propriedades desintoxicantes que, ao facilitar a eliminação de toxinas, melhora as funções digestivas e renais. > Esta combinação de ingredientes naturais

aumenta o nível de energia no corpo e melhora a atividade metabólica para perder peso mais facilmente. Além disso,

é ideal para reduzir o constipação , inchaço abdominal e excesso de ácido estomacal Ingredientes

1 colher (chá) de chá verde (5 g)

  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • Preparação

Despeje um copo de água em uma panela e deixe ferver.

  • Em seguida, adicione o chá gengibre verde e ralado
  • Diminua a temperatura e deixe a bebida em infusão por mais 2 ou 3 minutos
  • Retire do fogo e deixe repousar a uma temperatura fria. mbiante por 10 ou 15 minutos
  • Filtre a infusão com um coador fino e adicione o suco de meio limão
  • Método de consumo

Beba uma xícara de infusão com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã

  • Beba esta infusão pelo menos 3 vezes por semana
  • Leia também este artigo: Combate a inflamação e perca peso com gengibre e limão

2. Chá Verde, Abacate e Batido de Banana

Com este delicioso batido natural, pode não só desintoxicar o seu corpo de forma saudável, mas também recarregar a sua energia para um melhor desempenho físico e mental.

Contém grande quantidade de compostos antioxidantes, ácidos graxos essenciais e aminoácidos que, uma vez absorvidos, aumentam a taxa de metabolismo e contribuem para a formação de massa muscular.

Seu consumo regular combate a fadiga manhã e, além disso,

reduz o desejo de comer ao longo do diaIngredientes

1 colher de chá de chá verde (5 g)

  • 1/2 abacate maduros
  • 1 banana madura
  • 3 amêndoas
  • 1/2 xícara de água (125 ml)
  • Preparação

Ferver meio copo de água e deixar ferver, retire-o fogo e adicione uma colher de chá de chá verde

  • Deixe a bebida descansar por 10 ou 15 minutos, em seguida, filtrá-lo com um
  • Uma vez obtida a bebida, transfira-a para uma tigela e misture-a com a metade de um abacate, uma banana madura e algumas amêndoas.
  • Depois de obter uma bebida homogênea e sem grumos, sirva imediatamente
  • Modo de consumo

Beba este batido 30 minutos antes do café da manhã.

  • Se desejar, repita-o à tarde, quando estiver com fome
  • Inclua em sua dieta, pelo menos três vezes por semana.
  • Recomendamos que você leia: 6 remédios caseiros que você pode elaborar com advogado

3. Infusão de chá verde e menta Combinando as propriedades medicinais e de emagrecimento do chá verde com os nutrientes das folhas de hortelã, podemos obter uma bebida de baixa caloria, ideal para melhorar o funcionamento do metabolismo.

Ambos os ingredientes são conhecidos pela sua contribuição de compostos anti-inflamatórios e desintoxicantes que ajudam a eliminar as toxinas que circulam no sangue.

Por outro lado, vale a pena mencionar que também é uma questão de um digestivo natural, que facilita o tratamento da constipação e má digestão

Ingredientes

1/2 colher de chá de chá verde (5 g) 1/2 colher de chá de folhas de hortelã (5 g) 1 colher de sopa de mel (25 g)

1 xícara de água (250 ml)

  • Preparação
  • Ferva um copo de água e, para ferver, adicione chá verde e folhas de hortelã
  • Deixe a bebida aquecer em fogo baixo por 2 ou 3 minutos e depois ret
  • Deixe descansar por 10 minutos e filtre.

Por fim, suavize essa infusão com uma colher de mel

  • Método de consumo
  • Coma a infusão com o estômago vazio, 30 ou 40 minutos antes do café da manhã
  • Beba por 2 semanas, pare por 1 semana e comece de novo
  • Se seu objetivo é perder peso de forma saudável, não hesite e experimente um dos essas bebidas de chá verde e

têm todos os benefícios para melhores resultados em pouco tempo

  • É claro, lembre-se de que seu consumo deve ser acompanhado por uma dieta balanceada e

Antes de terminar, não se esqueça de ler: O chá verde pode realmente ajudá-lo a perder peso? Temos certeza de que o chá verde é a melhor bebida natural para nos ajudar a perder peso? alguns quilos? Leia este artigo para saber mais sobre o chá verde 6 benefícios importantes do chá verde

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