Quais são os efeitos em seu corpo do consumo diário de chá verde?

Quais são os efeitos em seu corpo do consumo diário de chá verde?

O chá verde é uma bebida natural que faz parte da medicina tradicional chinesa há séculos e séculos.
Espalha-se pouco a pouco fora do território asiático e hoje é cultivada em muitos

Ao contrário de outros chás, não passa por um processo de fermentação e retém todos os seus antioxidantes e polifenóis.

Estas substâncias são aquelas que são bom para a nossa saúde, aqueles que nos permitem controlar nosso peso e prevenir o aparecimento de câncer

Há muitas outras razões para consumir moderadamente todos os dias. No restante deste artigo , vamos revelar tudo para você sobre o chá verde, se é suas virtudes ou suas contra-indicações

Ajuda-nos a perder peso

O alto conteúdo de polifenóis no chá verde está relacionado com o seu Habilidade para melhorar nosso metabolismo e nos fazer perder peso

Suas substâncias antioxidantes aceleram o gasto de energia e evitamos acumular muita gordura em nosso corpo.

Leia também: 7 potentes queimadores de gordura para reduzir o peso de forma saudável

Previne o diabetes

Os antioxidantes desta bebida natural ajudam a controlar o açúcar no sangue e ajudam a prevenir a diabetes tipo 1, como o tipo 2.

Ingerir diariamente após as refeições ajuda a não produzir muita insulina e não armazena muito açúcar na forma de gordura.

Protege nossa saúde cardiovascular

Uma pequena xícara de chá verde por dia ajuda a evitar alguns número de doenças cardiovasculares, como é o caso do acúmulo de colesterol ou distúrbios circulatórios

Suas substâncias antioxidantes impedem a formação de coágulos no sangue, permitindo uma limpeza completa das artérias e um controle do nível de lipídios no sangue.

Muitos especialistas afirmam que as substâncias ativas reduzem o risco de ataques cardíacos, derrames e tromboses.

Previne as doenças dos olhos

Além de suas doenças polifenóis, o chá verde também contém substâncias como as vitaminas C e E, a luteína e a zeaxantina, que são absorvidas pelos tecidos oculares, incluindo a retina . Eles impedem o desenvolvimento de glaucoma e outros tipos de doenças oculares

Essas substâncias têm o poder de eliminar o estresse oxidativo, que é a principal causa de degeneração macular.

Ele combate as verrugas

Um consumo diário de chá verde é excelente para evitar a disseminação do papilomavírus humano, responsável pelas verrugas. A epigalocatequina, um dos seus principais componentes, inibe o ciclo celular pelo qual o vírus se desenvolve.

Previne as doenças de Alzheimer e Parkinson

Graças à sua capacidade de abrandar Os radicais livres, esta bebida natural é um excelente aliado para prevenir danos cerebrais e o desenvolvimento de doenças relacionadas, como Alzheimer e Parkinson.

Seus antioxidantes criam uma barreira protetora contra efeitos prejudiciais de degeneração celular e estimulam a atividade de neurônios

Previne pedras nos rins

Um pouco de chá verde todos os dias e você pode dizer adeus à calcificação e à formação de pedras nos rins

Seus componentes reduzem a produção e o tamanho da sedimentação de oxalato de cálcio, que se acumula nos rins e causa a formação de coágulos.

Leia também: 7 sinais que alertam para a doença renal

Previne cavidades

As catequinas, que são antioxidantes químicos presentes no volume do chá verde, destroem vírus e bactérias que são responsável por infecções na garganta, cáries e muitas outras condições orais.

Contra-indicações ao chá verde

Apesar de seus muitos benefícios para o nosso corpo, é importante notar que o chá verde tem algumas contra-indicações. indicações, em casos muito especiais

Em qualquer caso, você não deve consumir mais de duas xícaras por dia, porque um excesso de chá verde pode causar:

  • Dores de Cabeça
  • nervosismo
  • Diarréia
  • Distúrbios do sono
  • Irritabilidade
  • Aceleração da frequência cardíaca
  • Vertigem

Se você estiver em tratamento médico ou se estiver bebendo álcool, não consuma chá verde. Por causa de o conteúdo de cafeína deste último, essas combinações podem ser perigosas.

Também não é recomendado para mulheres grávidas ou que amamentam ingeri-lo, pois pode causar efeitos colaterais prejudiciais à saúde.

As pessoas que têm pressão alta, anemia e problemas digestivos devem evitar usá-lo também, ou devem consultar um médico primeiro.

A ingestão moderada de chá verde é a única maneira de aproveitar todas as suas virtudes para a nossa saúde. Muitas pessoas pensam que este é um ingrediente mágico, especialmente para perder peso, e consumir excessivamente sem saber que eles põem em perigo o seu corpo.

Não exceda a recomendação de dois copos um dia e descubra tudo o que o chá verde pode fazer por você.


7 Coisas que você não sabe sobre menstruação

7 Coisas que você não sabe sobre menstruação

Muitas mulheres vêem seus planos arruinados assim que têm menstruação, porque nem sempre anunciam sua chegada e podem ser muito incapacitantes. Como você provavelmente sabe já, as regras variam de acordo com cada mulher. Se algumas mulheres vivem bem, outras podem ter sintomas muito desagradáveis ​​e passar por momentos muito ruins.

(Bons hábitos)

Dicas para ter sempre um hálito fresco

Dicas para ter sempre um hálito fresco

Poucas coisas são tão desagradável quanto o fato para falar com alguém que tem mau hálito Se você está entre as pessoas que sofrem de halitose, você sabe o quão ruim é esse problema, por isso, nós lhe daremos dicas para sempre ter boa respiração Use fio dental todos os dias Escovar os dentes faz parte de sua rotina diária, mas nem todo mundo usa fio dental.

(Bons hábitos)