Canela: várias razões importantes para consumir regularmente
Você sabia que os ingredientes de Canela é adequada para o tratamento de doenças neurológicas degenerativas como Alzheimer ou demência?
Elas melhoram a memória e estimulam a função cognitiva.
Canela é, sem dúvida, uma especiaria deliciosa que, além de ter um excelente sabor e aroma, é muito bom para a saúde e pode trazer-nos muitos benefícios que nos ajudarão a levar uma vida mais saudável.
Introduzir a canela na nossa dieta é uma decisão sábia .
Claro que você não precisa comer pudim de arroz todos os dias como sobremesa para poder consumir canela, mas podemos encontrar maneiras diferentes de usá-lo para sugar seu produto. Propriedades surpreendentes
Em primeiro lugar, a maneira mais segura é verificar que a canela que comemos é canela real, ou seja, a canela real do Ceilão e não algo semelhante, porque não teríamos os benefícios desta variedade
As propriedades benéficas da canela
- É anti-inflamatório. A inflamação que ocorre quando nossos órgãos e tecidos internos incham e crescem é perigosa para a nossa saúde.
Muitas vezes, a inflamação pode vir de uma dieta baseada em alimentos pré-cozidos ou processados. Alimentos fritos ou gordurosos
Esta inflamação é grave porque está ligada a doenças cardíacas, eventos cardiovasculares e ataques cardíacos.
A canela ajuda a reduzir a inflamação, reduzindo assim a inflamação. Probabilidade de sofrer destas doenças - É um bom aliado contra o diabetes e o colesterol ruim A canela reduz significativamente os níveis de açúcar no sangue, colesterol ruim (LDL), colesterol total e TriglicéridesÉ claro que os pacientes não devem parar de tomar seus medicamentos para o colesterol se tiverem sido informados pelo seu médico, mas a canela pode ajudar muito nesses casos, como eles fizeram. A experiência de muitas pessoas que consomem diariamente
- É uma excelente fonte de muitos dos nutrientes que o seu corpo necessita.
Contém quantidades significativas de manganês, fibra alimentar, ferro e cálcio
Ferro e cálcio ajudam a lavar o corpo de toxinas, substâncias indesejáveis que podem causar câncer de cólon.
E a fibra faz maravilhas em seu sistema digestivo porque pode ajudar curar a constipação e a síndrome do intestino irritável - Melhora a função cognitiva e a memória É por isso que ajuda pacientes com Alzheimer ou outras doenças neurológicas degenerativas
Como consumir?
Você pode consumir canela na forma natural, isto é em batonets, ou em pó, mas também na forma de suplementos alimentares.
No entanto, é óbvio que é sempre melhor Tanto quanto possível.
A fim de orientá-lo, você pode tomá-lo da seguinte forma:
- Se você tomar em comprimidos, tome 500mg de manhã no café da manhã e 500mg à noite depois jantar, ou 1000mg em uma tomada durante o almoço
- Se você tomar em pó, tome uma colher de chá de manhã e outra à noite
- Você pode usar canela em vez de açúcar, porque serve como adoçante em infusões ou outros alimentos.
- Outra possibilidade é colocar duas colheres de chá de canela em pó com uma colher de chá de mel em uma xícara de chá ou água quente e bebida
Precauções e desvantagens da canela
Como com qualquer suplemento, você deve sempre consultar o seu médico antes de consumir, especialmente se você já estiver tomando medicamentos porque pode haver interações.
Em alguns pode causar problemas relacionados ao ritmo cardíaco, irritação da pele, irritação intestinal, contrações uterinas, etc.
Por esse motivo, nunca é necessário integrar um ponto de vista alternativo para o tratamento da doença. Diabetes sem a prévia opinião do seu médico
Por outro lado, se for consumido em doses elevadas, a canela pode tornar-se tóxica, por isso deve ser consumida com moderação.
Excessos de todos os tipos prejudicial, então canela tomada na dose certa pode se tornar um formidável aliado para a sua saúde.
Sinta-se à vontade para consumir canela regularmente para se beneficiar de suas maravilhosas propriedades.
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