Coma uma maçã por dia
Rica em fibras e vitaminas, a maçã também é conhecida por ter um valor nutricional real Existem várias variedades e tamanhos de maçãs. No entanto, eles têm uma coisa em comum: todos eles fornecem os mesmos nutrientes para o nosso corpo . Comer uma maçã por dia é importante para a nossa saúde, e nós explicamos porque neste artigo!
Reduzindo o risco de doença cardíaca
A doença cardíaca é um flagelo que todos nós conhecemos. Em muitos países, eles estão entre as principais causas de morte e chegam ao câncer. O que muitas pessoas não sabem é que mudar nosso estilo de vida poderia mudar completamente o jogo. De fato, viver uma vida saudável e seguir uma
Aumente o poder do seu cérebro A maçã também pode prevenir a doença Alzheimer
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demonstrou um estudo da Universidade de Massachusetts. Beber suco de maçã fresco três vezes por semana reduziria a probabilidade de ser afetado por essa doença em 75%. Um número considerável! Nota: Não compre sumo de maçã pasteurizado. É necessário consumir suco de maçã cru, isto é, biológico e não filtrado. Ao preparar seu suco de maçã, não retire a pele, adicione a fruta inteira para deixar o coração da maçã e as sementes Preservando seu sistema digestivo
As fibras naturais das maçãs são vitais para nossa saúde. corpo, quer seja solúvel ou insolúvel. Essas fibras ajudam a tornar nosso sistema digestivo e nosso sistema cardiovascular funcionando corretamente. Além disso, as maçãs também contêm pectina. É um tipo de fibra que reúne e expele as várias toxinas encontradas em nosso corpo
Prevenir certos tipos de câncer
Os flavonóides em maçãs podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer câncer, especialmente câncer de pulmão Essas moléculas têm benefícios antiinflamatórios e antioxidantes.
Deve-se notar que a inflamação crônica e o estresse oxidativo são considerados fatores no desenvolvimento do câncer. Os flavonóides nos permitem combater esses dois fenômenos.
Sobre maçãs orgânicas Maçãs orgânicas não contêm resíduos de vários produtos químicos de pesticidas Esses produtos químicos são tóxicos e carcinogênicos para nosso corpo,
comprovadas conseqüências de vários estudos sobre o sistema nervoso e o cérebro humano
Cientistas da Escola de Farmácia na China descobriram que os oligossacarídeos de maçãs podem ter grandes virtudes De fato, os resultados são impressionantes quando usados contra células de câncer de cólon humano. Desta forma, os pesquisadores chegaram à seguinte conclusão: a maçã tem um grande potencial, porque pode ser usada como um agente quimio-preventivo
ou como agente anti-tumoral No entanto, os especialistas recomendam que as pessoas consumam apenas maçãs orgânicas! Fotografias cedidas por Beshef e Ron, Ron, Ron.
11 Dicas para tornar a culinária mais fácil
O tempo na cozinha pode ser muito agradável quando gostamos de preparar boa comida, inovar e desenvolver novas técnicas de cozinha. O problema é que muitas vezes não temos tempo suficiente e algumas tarefas pode rapidamente se tornar trabalhoso se não estamos bem preparados. a boa notícia é que há muitos truques que podem tornar a vida mais fácil na hora de cozinhar.
Hoje, nossos oceanos se esvaziaram de peixes selvagens Eles estão contaminados com produtos industriais de maneira constante Tente encontrar peixes tanto seguro quanto sustentável não é uma tarefa fácil. A lista de "peixe bom" pode mudar de ano para ano Com efeito, as existências de peixe podem esgotar-se após alguns anos .
