Coma uma maçã por dia

Coma uma maçã por dia

Rica em fibras e vitaminas, a maçã também é conhecida por ter um valor nutricional real Existem várias variedades e tamanhos de maçãs. No entanto, eles têm uma coisa em comum: todos eles fornecem os mesmos nutrientes para o nosso corpo . Comer uma maçã por dia é importante para a nossa saúde, e nós explicamos porque neste artigo!

Reduzindo o risco de doença cardíaca

A doença cardíaca é um flagelo que todos nós conhecemos. Em muitos países, eles estão entre as principais causas de morte e chegam ao câncer. O que muitas pessoas não sabem é que mudar nosso estilo de vida poderia mudar completamente o jogo. De fato, viver uma vida saudável e seguir uma

Aumente o poder do seu cérebro A maçã também pode prevenir a doença Alzheimer

.

demonstrou um estudo da Universidade de Massachusetts. Beber suco de maçã fresco três vezes por semana reduziria a probabilidade de ser afetado por essa doença em 75%. Um número considerável! Nota: Não compre sumo de maçã pasteurizado. É necessário consumir suco de maçã cru, isto é, biológico e não filtrado. Ao preparar seu suco de maçã, não retire a pele, adicione a fruta inteira para deixar o coração da maçã e as sementes Preservando seu sistema digestivo

As fibras naturais das maçãs são vitais para nossa saúde. corpo, quer seja solúvel ou insolúvel. Essas fibras ajudam a tornar nosso sistema digestivo e nosso sistema cardiovascular funcionando corretamente. Além disso, as maçãs também contêm pectina. É um tipo de fibra que reúne e expele as várias toxinas encontradas em nosso corpo

Prevenir certos tipos de câncer

Os flavonóides em maçãs podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer câncer, especialmente câncer de pulmão Essas moléculas têm benefícios antiinflamatórios e antioxidantes.

Deve-se notar que a inflamação crônica e o estresse oxidativo são considerados fatores no desenvolvimento do câncer. Os flavonóides nos permitem combater esses dois fenômenos.

Sobre maçãs orgânicas Maçãs orgânicas não contêm resíduos de vários produtos químicos de pesticidas Esses produtos químicos são tóxicos e carcinogênicos para nosso corpo,

comprovadas conseqüências de vários estudos sobre o sistema nervoso e o cérebro humano

Cientistas da Escola de Farmácia na China descobriram que os oligossacarídeos de maçãs podem ter grandes virtudes De fato, os resultados são impressionantes quando usados ​​contra células de câncer de cólon humano. Desta forma, os pesquisadores chegaram à seguinte conclusão: a maçã tem um grande potencial, porque pode ser usada como um agente quimio-preventivo

ou como agente anti-tumoral No entanto, os especialistas recomendam que as pessoas consumam apenas maçãs orgânicas! Fotografias cedidas por Beshef e Ron, Ron, Ron.


Entorses: por que eles chegam e como curá-los?

Entorses: por que eles chegam e como curá-los?

As entorses ou distensões dos ligamentos são mais frequentes do que imaginamos. Elas não afetam apenas os atletas, já que qualquer acidente doméstico pode causar entorse. Neste artigo, explicaremos as razões das entorses e apresentamos as diferentes fases da reabilitação. O que saber sobre as entorses?

(Bons hábitos)

6 Dicas saudáveis ​​para você se sentir satisfeito por mais tempo

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A sensação de fome continua uma das coisas que não nos permite alcançar o peso equilibrado que todos nós desejamos. Sentir uma grande necessidade de comer, ao longo do dia, leva-nos a exceder a quantidade de calorias que nutricionistas recomendam diariamente. Nós acabamos ganhando peso. Nós não necessariamente sabemos como acalmar esse sentimento de forma saudável e nós freqüentemente optamos por alimentos que só nos permitem sentir-nos saciados momentaneamente.

(Bons hábitos)