ÁGua gelada para pés
Os pés são as partes do corpo que mais sentem fadiga e estresse
A medicina oriental vai além dessa simples observação. Ensina-nos que nas solas dos pés temos um grande número de terminações nervosas que se conectam com o resto do corpo.
Assim, os pés representam uma porta de entrada para o bem-estar, que não devemos negligenciar.
É também a melhor maneira de acessar nosso sistema imunológico. Como sabemos, eles são responsáveis por nos proteger de ameaças externas e internas.
Por isso, mergulhar os pés em água gelada é excelente para combater qualquer condição.
benefícios da exposição a temperaturas baixas
Você provavelmente sabe como funcionam as vacinas. O vírus ou doença é introduzido no corpo para desenvolver um escudo que o impede de contrair a doença.
Se seguirmos esse raciocínio, parece razoável usar água fria para os pés, para se preparar para o inverno
Por outro lado, esta técnica estimula o fluxo sanguíneo. Produz uma contração vascular que permite que os vasos sanguíneos facilitem a circulação.
As pernas sofrem muito com esse tipo de problema: se é fácil fazer os fluidos caírem nos pés, é mais complicado gerar o processo inverso, por causa do princípio da gravidade
Assim, usando água fria para os cubos de gelo para os pés permite uma grande melhoria para o sistema sanguíneo, pois dá um impulso ao sangue que acontece mais facilmente para o coração.
No entanto, é bom fazê-lo com disciplina e método. Só então você pode desfrutar de todos os seus benefícios e eliminar o risco de qualquer complicação.
Como usar água gelada para os pés?
O tratamento que vamos apresentar a você aqui está planejado para 15 dias. Melhor fazer isso à noite, para que seu corpo relaxe e se beneficie de todos os seus benefícios.
Não há necessidade de dedicar muito tempo a ele: você só precisará mergulhe seus pés na água por 15 segundos
O que você precisa?
- Uma bacia, com medidas adaptadas a seus pés e com profundidade suficiente para mergulhá-los sob os cubos de gelo
- Água
- 18 cubos de gelo
Como fazer
- Depois de tudo está pronto, espere até que a água esteja completamente fria. Coloque os pés na água até que estejam completamente cobertos.
- Durante os primeiros segundos, você sentirá dor, mas não se preocupe, pois suas extremidades aquecerão rapidamente na água. Após 15 segundos, retire os pés
Como dissemos, com esta operação simples, o seu corpo ficará melhor oxigenado e os seus músculos, ossos e órgãos terão todo o combustível de que necessitam.
Por outro lado, você se armará contra o ataque de micróbios e bactérias que constantemente pululam no ar, esperando para encontrá-lo vulnerável.
Mergulhando os pés na água fria gelo cubos
Até agora, vimos que é uma ferramenta que nos ajuda a prevenir futuros males. Mas também é ótimo se você sofre de gripe ou resfriado.
Quando passar por esses períodos sombrios, faça o mesmo por 4 horas.
Além de uma rápida queda na febre, nosso sistema imunológico responderá com agressão contra infecções e germes. A dor desaparecerá em poucos dias e, com ela, o dano que a produz.
Portanto, é aconselhável fazer banhos de pés frios, que permitam a eliminação de toxinas e elementos nocivos.
Com esta mistura, você revigorará seu corpo com cubos de gelo e então expulsará tudo o que é demais.
Como você pode ver, fugir da água quando você está resfriado é um equívoco falso.
É, portanto, uma maneira simples e barata de parar as afeições que ameaçam sua vida diária. Além disso, você pode descansar e relaxar os pés para enfrentar o próximo dia cheio de energia.
Este é o seu momento. Você gostaria de tentar?
Embora normalmente o comemos como sobremesa, o que é certo é que, ao combiná-lo com os ingredientes certos, ele pode faça parte de um prato principal muito nutritivo e de uma bebida revitalizante A melancia é muito mais do que apenas uma fruta refrescante que você tanto ama a qualquer hora do dia. Muitas pessoas pensam nisso como um alimento a meio caminho entre frutas e vegetais.
Os sucos naturais mais saudáveis ... e os mais deliciosos!
Prepare sucos naturais é realmente fácil e rápida: podemos tirar a partir de uma grande variedade de frutas que você também pode adicionar alguns legumes para fazer suco ainda mais nutritivo. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador ou liquidificador e, quando a preparação for homogênea, acrescente cubos de gelo: aqui está um suco saudável e delicioso!
