Como combater a dor mamária fibrocística
A sensação de endurecimento e dor nos seios, especialmente alguns dias antes do início da menstruação, é um fenômeno muito comum em mulheres. Hangovers são causados por aquilo que é chamado de alterações fibrocísticas que ocorrem no tecido mamário por causa do comportamento de vários hormônios. dor fibrocística da mama Estes podem afectar até 60% das mulheres entre 30 e 50
sintomas de alterações fibrocísticas
Aqui estão alguns sintomas comuns em mulheres cujos seios começam a sofrer de mama dor fibrocística da mama.
- Presença nódulos durante a palpação peito com um endurecimento do tecido ou irregularidades (especialmente alguns dias antes da menstruação).
- sentimento de dor e sensibilidade nos seios.
- Aparência de cistos macio, móvel e cheio de líquido
- Secreção branca ou levemente transparente no mamilo
Se você notar nódulos ou outras irregularidades nos seios, é imperativo consultar imediatamente um especialista para um diagnóstico. OSTIC preciso. É até possível que ele pede para você realizar uma ultra-som mamografia ou peito para descartar outras patologias.
Como alterações fibrocísticas são um fenômeno muito comum que não é grandes perigos para a saúde da mulher, os médicos não a consideram uma doença em si, embora muitas mulheres façam muitas perguntas. Por isso, é importante estar bem informado e procurar a ajuda de um especialista. Consumir menos sal
Alguns recomendam reduzir o consumo de sal e alimentos ricos em sódio para que o organismo não conserve sem fluidos.
Em teoria, isso pode ajudar a aliviar os sintomas causados por alterações fibrocísticas nos seios. No entanto, não há evidências científicas para demonstrar a eficácia deste método Evitar chá, café e refrigerantes
Bebidas como chá preto, refrigerante, chocolate e café têm uma coisa em comum: todos contêm uma substância da mesma família, chamada metilxantina.
Algumas mulheres até dizem que quando pararam de usar essas bebidas por pelo menos dois meses, começaram a sentir menos desconforto e Usando um sutiã semi-ortopédico
A compressão excessiva do tecido mamário pode formar mais seios e ferir os seios.
Para remediar isso, é importante use um sutiã sem metal Os especialistas recomendam o uso de um sutiã com as seguintes características:
A faixa ao redor do tórax não deve ser apertada.
- Deve ser fácil deslizar um dedo entre o tecido e o
- As alças devem ser largas e não deixar marcas na pele.
- Muitos especialistas recomendam também a remoção do sutiã ou sua substituição por um top de algodão para dormir,
especialmente se tiver uma mama forte Finalmente,
é muito importante consultar um médico em caso de irregularidades na mama e dor na mama fibrocística para verificar a sua saúde e evitar doenças mais graves.
8 Dicas para tomar melhores decisões
Na vida, tudo é decisões . Todos os dias, temos milhares de decisões a tomar, decisões mundanas e outras verdadeiramente importantes. Quer seja um empresário ou um empregado, solteiro ou casado, quer viva com os seus pais ou o seu parceiro, você está constantemente tomando decisões. Muitas pessoas têm dificuldades em analisar claramente uma situação e precisam de ajuda.
3 Situações em que o esporte deve ser evitado
A atividade física sempre foi uma coisa importante em todas as sociedades. Não parece haver qualquer razão para evitar o esporte. O exercício físico não é uma questão que só ocorre hoje. Já na Grécia antiga, programas de atividade física estavam sendo implementados. Rotinas poderiam ser leves, rápidas ou lentas O esporte era considerado uma prioridade de saúde, sem mencionar o culto à imagem estética que também era um meio de expressar poder.
