Desintoxicar seu corpo
Às vezes, nosso corpo chega a um estágio em que a lentidão, a fadiga, a sonolência e a fraqueza assumem o controle. Por outro lado, vitalidade e energia estão faltando. Em suma, o nosso corpo já não responde como de costume!
Este declínio na dieta é devido a vários fatores que podem afetar negativamente o nosso corpo e nossa saúde em geral: uma dieta desequilibrada, consumo ou exposição a drogas. substâncias nocivas, a ingestão de suplementos alimentares sem saber a sua composição, etc. Este estado é, sem dúvida, o resultado de uma acumulação de toxinas pelo nosso organismo. A solução? Uma desintoxicação do corpo seguindo as recomendações que propomos neste artigo!
Por que devemos desintoxicar seu organismo?
Estamos expostos a muitos tipos de poluição: resíduos tóxicos espalhados na atmosfera, cosméticos contendo um alto nível de substâncias químicas, alimentos cultivados com pesticidas, etc. É, portanto, muito difícil evitar a exposição a esses elementos nocivos que nos cercam e que terão problemas. efeitos nocivos em nossos corpos quando os respiramos ou assimilamos
Nosso sistema digestivo é uma fonte de energia e informação para o resto do corpo, e é por isso que devemos ter uma dieta saudável para poder eliminar os resíduos tóxicos que poluem nosso corpo. Então, aqui estão alguns métodos simples para desintoxicar seu corpo!
Um jovem com líquidos
Se você gosta dos sucos, então este método também irá agradá-lo. Consiste em substituir refeições que são tomadas diariamente com água e sucos de frutas ou vegetais, bem como infusões. Isto significa não apenas eliminar toxinas, mas também células mortas, e rejuvenesce a pele e revitaliza o corpo É ainda necessário consultar um médico antes de embarcar numa dieta tão restritiva
Uma melhor dieta diária
Este método permite substituir alimentos que não são muito úteis para sua dieta por outros mais depurativos e energéticos, por mais leveza e vitalidade. Seria melhor incluir este método em sua dieta por um longo tempo , para desintoxicar melhor o corpo. Você pode, se desejar, começar consumindo apenas esses alimentos para uma depuração mais profunda. Os alimentos recomendados são vegetais de folhas verdes, frutas, sementes, produtos integrais e carnes brancas. Não se esqueça de beber muita água também!
Desintoxicação do corpo: nossas 11 recomendações
Recomendação n ° 1: suco de limão
A Lemon é bem conhecida por seus muitos usos e suas incríveis propriedades fazem dele um alimento de desintoxicação por excelência. Na verdade, o suco de limão ajuda a desinfetar as feridas, purificar o sangue, o fígado e os rins, fortalecer os brônquios e tonificar os músculos.
Uma colherada desse suco em um copo de água quente é uma ótima maneira de limpar nosso corpo de intoxicações gastrointestinais e outras infecções na garganta, e é ainda melhor se nós consuma com o estômago vazio. Apenas misture a água que você bebe diariamente com o suco de limão, e você verá a mudança!
Recomendação # 2: suco de laranja
A laranja é conhecida por ser uma fruta deliciosa e cheia de energia solar. Contém vitamina A, B2, B1, B6 e C, além de alguns minerais. Consumo de suco de laranja no café da manhã ajuda a encher o corpo com energia, limpar o trato digestivo, promover a circulação sanguínea e curar feridas.
Recomendação # 3: Uva
Além de ser uma fruta muito deliciosa, a uva é um dos melhores alimentos desintoxicantes para o organismo. Contém vitamina B e potássio, e trata de muitas doenças: reumatismo, gota, artrite, problemas renais, hipertensão e arteriosclerose. Também possui propriedades laxativas, e a infusão de suas folhas é muito eficaz contra a diarréia e as hemorróidas.
Recomendação 4: Beterraba
A beterraba fornece principalmente ácido fólico, ferro e Além disso, é, segundo alguns, a única maneira de combater a osteoporose. Também é muito benéfico para tratar anemia, icterícia, falta de apetite, ansiedade e infecções da bexiga, fígado e rins. Além disso, beterraba elimina o ácido úrico, alivia os sintomas da menopausa e previne o aparecimento de miomas. O consumo regular a 3 vezes por semana pode contribuir muito para limpar o sangue e o corpo purificar !
Recomendação n ° 5: a maçã
A maçã é muito recomendada para pessoas que desejam seguir uma dieta. Por quê? Simplesmente porque contém um alto nível de fibra, o que o torna ideal para depurar o corpo. Ele também contém potássio e vitamina E e C, e age como um laxante, como diurético e como agente depurativo. Dissolve o colesterol e controla o diabetes e a hipertensão. Finalmente, a maçã traz uma sensação de relaxamento e vitalidade!
Recomendação nº 6: Pêssego
Este é um excelente fruto para incluir em uma dieta de emagrecimento, porque é baixa em calorias, tem laxante e propriedades diuréticas e fornece vitamina a, B1, B2 e C. Você pode consumir pesca chá por cortá-lo em pedaços e ferver por um minuto. Beba dois copos com o estômago vazio, pois isso irá limpar o corpo, hidratar a pele e repor os tecidos!
Recomendação # 7: Morangos
Esta fruta é rica em ferro, ácido fólico, ácido salicílico e vitamina C. consumo morangos também ajuda a eliminar o ácido úrico (que causa a gota) e colesterol. Esta fruta também tem diurético e anti-reumática, além ser anti-inflamatório e adstringente. Além disso, morangos seria muito eficaz contra a anemia e diabetes
Recomendação 8. Gumbo
A quiabo pode ser usado de muitas maneiras e contém uma quantidade significativa de fibras, vitaminas B1 e B6, ácido fólico, niacina, ferro e cálcio. Os peletes gumbo desintoxicar o corpo e são também um aliado eficaz contra a prisão de ventre
Recomendação 9: .. pepino
pepino é muito benéfica para a pele e corpo em geral diurético e purgante ajuda a combater cálculos biliares e cálculos renais, e também trata de infecções da próstata e doenças do sistema nervoso. Ele é consumido de forma natural e você pode até mesmo temperá-lo com limão
Recomendação n ° 10: abacaxi
Por ser uma fruta purificadora, o abacaxi é um alimento amplamente dietas de emagrecimento. Ele também contém muita fibra e vitamina C, e estimula a digestão e atividade intestinal, eliminando os parasitas. Coma em fatias ou suco: também é um ótima maneira de começar o dia
recomendação 11: grãos integrais
os alimentos ricos em fibras causar toxinas através do trato digestivo até sua eliminação Opte por grãos inteiros é. muito boa escolha, especialmente porque contêm propriedades antioxidantes e são muito nutritivas.
Dica Final
Agora você só tem que escolher o método que melhor lhe convier e definir seu objetivo sem esquecer de ter uma dieta saudável. Realmente, este é o base principal para se manter saudável!
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