Descubra a lei do espelho para fazer você se sentir feliz
A lei do espelho nos faz entender que o que vemos nos outros é, na verdade, um reflexo do que temos em nosso coração e, portanto, se queremos ser felizes, nossa felicidade não depende de outros nem de nós mesmos.
Aplicar a lei do espelho é aprender a administrar os problemas. que temos com os outros (pais, amigos, colegas, etc.) por meio de exercícios que realizamos individualmente
Coisas que nos perturbam
Há coisas que nós inevitavelmente perturbe Que nossa cunhada sempre tenha as mesmas réplicas durante as refeições familiares, que nossos pais Devemos absolutamente controlar nossas vidas, que nossos filhos não sejam sinceros conosco, que nosso trabalho não seja reconhecido, que nossos irmãos sejam egoístas, que nossos amigos não nos apóiem como esperávamos. Sempre esperamos que os outros ajam de tal e tal maneira e, no entanto, estamos quase sempre desapontados. No entanto, estamos conscientes de que também podemos ser decepcionantes em outras áreas?
Como primeiro exercício, sugerimos que você liste todas as coisas que o incomodam em pessoas
Atitudes de nossa parte que podem perturbar outras
Mas agora vamos fazer o oposto e outra lista na qual registraremos nossas atitudes que podem perturbar ou perturbar outras pessoas. essas pessoas de uma vez ou outra. Para estabelecer essa lista, devemos ser sinceros e fazer nossa autocrítica. Nós não somos perfeitos, nós também somos humanos e sabemos que muitas vezes cometemos erros. É por isso que é importante aprender a sentir empatia, em outras palavras, colocar-se no lugar de o outro
O que a lei espelhada nos ensina
A lei do espelho Ensina-nos que, na realidade, quando nossos sentimentos são negativos em relação a alguém, vem de dentro de nós mesmo e não o outro. Se suas palavras nos magoam, é porque também podemos ferir os outros, essa pessoa ou outra pessoa. Assim que entendermos isso, e especialmente assim que evitarmos fazê-lo, então não sentiremos a ofensa. É curioso notar que nem todos reagem da mesma maneira às mesmas situações. Porque todos nós temos sentimentos diferentes no coração
Exercício prático
Tome por exemplo uma daquelas pessoas que você não pode suportar desde que você se machucou, ofendeu ou ficou com raiva e faça uma lista de todas as coisas pelas quais você é grato. Às vezes é difícil fazer isso, pode até te desagradar e você terá que fazer um grande esforço para chegar lá, mas você vai achar que vale a pena. Porque essa pessoa certamente fez algo por você ou por alguém próximo a você, ela provavelmente foi gentil com você ou ela foi capaz de ajudá-lo em certas circunstâncias, etc. Tome todo o seu tempo para lembrar
Agora, ainda mais difícil, listar motivos pelos quais você gostaria de se desculpar, mesmo que eles sejam insignificantes. Um olhar ameaçador, palavrões, uma palavra cruel, uma crítica equivocada ou falta de polidez. Se você chegar a este estágio, terá mostrado muita humildade, mas somente as pessoas mais corajosas poderão fazer o terceiro e último passo.
Entre em contato com essa pessoa (pessoalmente, pelo correio ou por telefone), agradeça-lhe todas as coisas que escreveu na sua primeira lista e peça perdão a todos os que estão escritos na sua segunda lista.
Recomendar este exercício pode parecer tolo porque a maioria das pessoas é orgulhosa demais para colocá-lo em prática, ou pensa que são elas, ao contrário, quem deveria ser agradecido e perdoar os outros. > Mas o resultado é muitas vezes surpreendente, e aqueles que não esperam tal mensagem geralmente reagem de uma maneira positiva e emocional. Quando, como, para quem ...?
Você pode fazer este exercício também muitas vezes como você quer e endereçando a pessoa de sua escolha. É um exercício prático que sempre dá bons resultados. Tão simples e ao mesmo tempo difícil, mas vale a pena,
especialmente se for sobre pessoas que são particularmente queridas para você, ou situações dolorosas que você deseja exceder. Fotografias reproduzidas com o gentil permissão de kiwanja e M Car.
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