As 10 melhores frutas para combater a retenção de líquidos
A melhor maneira de prevenir e combater a retenção de líquidos é para aumentar a ingestão de líquidos. alimentos saudáveis com propriedades diuréticas
Desta forma, você pode evitar drogas ou mesmo remédios naturais para tratar inchaço, edema, etc.
Descubra neste artigo os 10 melhores frutos para combater a doença. retenção de líquidos de forma natural O que é retenção de líquidos?
Retenção de líquidos é um
acúmulo de água nos tecidos do nosso corpo. Esse distúrbio é a conseqüência de um desequilíbrio entre as diferentes funções que regulam o movimento de fluidos em nosso corpo (o que é chamado de edema em linguagem médica)
Inchaço geralmente afeta áreas como pés, tornozelos pernas, barriga, ou face
Causas
As causas mais comuns de retenção de fluidos são:
Problemas hormonais
- , como durante a gravidez, menopausa ou antes do período menstrual. Sedentarismo
- : quando você ficar parado por muito tempo, sentado e em pé Dieta desequilibrada
- : uma dieta muito rica, alimentos industriais, fritos, preparados, etc. Na verdade, eles geralmente são alimentos muito salgados Altas temperaturas
- : calor, pressão do ar e umidade são fatores que aumentam a retenção de líquidos Tomando
- medicamentos: esteróides, anti-hipertensivos ou tratamentos hormonais podem ter este efeito Certas doenças
- tais como insuficiência venosa, renal ou cardíaca, hipotiroidismo, etc. Má circulação
- 10 frutas para combater a retenção de líquidos
1. Abacaxi
O abacaxi é uma excelente fruta tropical
para combater o inchaço e melhorar a digestão graças ao seu conteúdo de enzimas É um alimento recomendado em dietas para perda de peso e combina bem com proteínas e outros vegetais.
- Recomendamos: Água de abacaxi para curar a retenção de água
2. Pêra
Diurético e refrescante, a pêra é uma fruta ideal para comer a qualquer momento.
Devido ao seu teor de silício, é, portanto, um bom remédio para pele e cabelo. Além disso, sua doçura natural ajuda a reduzir o desejo por doces.
3. Melancia
Graças ao seu alto teor de água e fibras, a melancia é um alimento diurético e saciante
É uma excelente fonte de vitaminas com alto poder antioxidante. É importante ter em mente que você deve sempre comê-lo separadamente de outros
- alimentos para uma boa digestão. Além disso, se você quiser melhorar suas propriedades nutricionais, também pode comer suas sementes. 4. Toranja
- Toranja ajuda-nos não só a eliminar líquidos,
mas também tem uma grande capacidade depurativa para eliminar toxinas.
Ao melhorar o funcionamento do fígado, é um excelente fruto para equilibrar o corpo . 5. Melão
- O melão é um antioxidante, diurético, saciante, depurativo e fruta laxativa que é fortemente recomendado fora das refeições.
É também um bom remédio para prevenir azia e doenças cardiovasculares.
6. Mirtilo
- O mirtilo é um remédio popular para prevenir e tratar infecções do trato urinário.
É também uma fruta vermelha muito benéfica para tratar:
Retenção de líquidos
Problemas oculares
- Colesterol
- Má circulação
- Envelhecimento prematuro
- 7. Papaya
- Esta deliciosa fruta tropical tem muitos benefícios para a saúde, uma vez que ajuda a equilibrar muitas doenças.
Papaya é um diurético, aumenta as defesas, melhora a saúde da pele e também previne doenças cardiovasculares -vasculaires
- Esta fruta também se distingue pela sua capacidade de regular o sistema digestivo, luta contra a acidez, evitar parasitas intestinais e regular o trânsito descobrir: .. 6 smoothies mamão saber !
8. Manga
- A manga é uma fruta exótica, doce e cremosa, rica em vitaminas e minerais. Também rica em enzimas,
digestão manga auxiliares e impede que o gás ou a acidez.
A manga é também diurético, laxante e antioxidante e devido ao seu teor de beta-caroteno, é muito benéfica para o pele. 9. Fig.
- Todos os dias você deve comer 3 ou 4 figos por suas propriedades de equilíbrio, especialmente para as mulheres. Esta fruta é diurético e laxante, e também é uma grande fonte de ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A, B e C.
Apesar de sua doce Gour, é uma fruta muito recomendado em regimes saudáveis desbaste.
10. Mandarino
delicioso e aromático, este fruto citrino é muito diurético e purgante.
Em adição à remoção de líquidos, ele ajuda a reidratar-nos com o seu teor de água e ácido cítrico.
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