Como controlar espasmos da bexiga naturalmente
A bexiga é responsável pelo armazenamento de urina filtrada pelos rins e, quando ele começa a encher-se, sentimos uma sensação de pressão, indicando que é hora de expulsar o líquido.
pacientes que sofrem de espasmos da bexiga perceber um sintoma da mesma forma, exceto que contrato de músculos de repente e repetidamente , quase sempre sem dar qualquer "advertência" antes de chegar ao banheiro.
Isso cria perdas inesperadas e, em geral, -lo é acompanhado por dor severa , que se estende a partir da pélvis até à região abdominal.
, de facto, espasmos vaginais são considerados uma das fases iniciais da bexiga hiperactiva e de inconti Vance urinária, duas doenças que afetam regularmente os idosos.
Felizmente, este é um sintoma que pode ser combatido naturalmente porque há hábitos e remédios caseiros que ajudam a fortalecer os músculos de este corpo para o controle mais fácil.
quer mais?
melhorar seus hábitos alimentares
hábitos alimentares têm muito a ver com a saúde da bexiga, especialmente quando há um risco de espasmos e perda involuntária de urina.
Embora alguns negligente, substâncias em alguns alimentos enfraquecer as paredes do músculo do órgão e, por conseguinte, são possíveis desencadeadores . esta questão
por esta razão, é essencial para evitar:
- Bebidas e alimentos com cafeína
- fritos e salsichas
- e condimentos pratos condimentados
- Bebidas alcoólicas
- suco
- Refrigerantes não alcoólicos
- Leite e Dairy
- Açúcar e farinhas refinadas
Também ler este artigo: 6 hábitos alimentares para cuidar de sua saúde cardíaca
Pratique a técnica de drenagem cronometrado
dreno Cronometrado é uma técnica permite-lhe melhorar bexiga , reduzindo o número de vezes que ele faz você ir ao banheiro.
- é fazer viagens de ida ao banheiro agendado, geralmente a cada 2 horas para retomar gradualmente o controlo da micção.
- num primeiro momento, é difícil de pôr em prática porque refrão pode produzir a perda involuntária de urina, no entanto, começando gradualmente, por exemplo, a cada 40 minutos, é possível estender o tempo entre as visitas de casa de banho.
Realizar exercícios do assoalho pélvico
os exercícios se concentrar no fortalecimento do assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel populares, são atividades que ugmentent a resistência das paredes da bexiga , melhorando a sua capacidade de reter a urina e para evitar fugas.
- Estes exercícios para esticar os músculos do mesmo modo que para interromper o fluxo da urina quando, por exemplo, não existe uma casa de banho nas proximidades.
- Estas são actividades que reduzem o risco de incontinência urinária e, ao mesmo tempo, proporcionar a bienfatis para a actividade sexual.
aumentar a absorção de magnésio
de magnésio é um mineral cuja absorção no corpo ajuda a manter os músculos em condições óptimas.
Embora seja útil para centenas de funções corporais às vezes não é obtida suficiente e pode surgiram alguns problemas e reações inflamatórias.
Portanto, pessoas que sofrem de espasmos da bexiga deve aumentar a ingestão de magnésio , porque isso pode promover o alívio de c ontractions.
Este mineral é encontrado em alimentos como:
- Farelo de Trigo e Aveia
- Sementes de Linhaça e Abóbora
- Ervas Secas
- Cacau em Pó
- Frutos Secos
- Blue Fish
- Arroz Integral
Deve ser mencionado que também pode ser obtido externamente porque é absorvido através da pele quando aplicado com loções ou pomadas.
Evitar Fumar
As toxinas contidas nos cigarros afetam diretamente a saúde da bexiga e, ao causar desequilíbrios nos níveis de inflamação no corpo, pode ser uma das principais causas de espasmos e incontinência.
Suas partículas nocivas circulam pela corrente sanguínea, afetando a qualidade dos músculos e tecidos.
Elas aumentam o risco de infecções e câncer.
Leia também este artigo: 15 estratégias psicológicas para parar de fumar aquele trabalho
Coma cavalinha de campo
Cavalinha de campo é um remédio natural para o espasmo da bexiga, porque contém uma substância chamada silício, que age como um adstringente urinário. Suas propriedades diuréticas ajudam a promover a eliminação dos líquidos retidos nos tecidos do corpo e controlando assim o nível de inflamação. Por outro lado, deve ser mencionado que contribui para retardar o crescimento bacteriano na bexiga, reduzindo problemas como a cistite.
Pode ser consumido como uma infusão 2 ou 3 vezes ao dia, embora também esteja disponível em comprimidos ou suplementos
Lembre-se de todas estas recomendações para aliviar os espasmos da bexiga e
- comece a controlá-las com segurança e de forma natural
Se os sintomas persistirem, ou pior, consulte o seu médico para verificar se existem complicações ou problemas que exijam maiores cuidados. Antes de terminar, leia: vou s deve ser evitado se você tiver bexiga hiperativa
Além da ingestão excessiva de água, existem certos alimentos que podem afetar a bexiga hiperativa e que devemos evitar para um melhor controle.
é uma bexiga hiperativa e como tratá-la?
Neste artigo, vamos explicar o que é "bexiga hiperativa" e como tratá-la adotando bons hábitos e fazendo exercícios. Leia mais "
6 Sintomas muito estranhos que o alertam para um mau funcionamento dos seus intestinos
Problemas intestinais não se limitam a diarréia ou vômito. Sem estar ciente disso, nossos intestinos realizam muitas funções que são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Graças a eles absorvemos os nutrientes dos alimentos que ingerimos, como minerais, vitaminas e água. Além disso, eles desempenham um papel importante na saúde do nosso sistema imunológico.
5 Sinais que o alertam para um problema de visão
Os olhos são órgãos fundamentais da nossa organização, tanto do ponto de vista de saúde e social Mesmo que eles não sejam vitais em si, porque muitas pessoas vivem uma vida normal apesar da sua cegueira, elas são essenciais para nossas vidas diárias. As pessoas cegas ou com baixa visão estão acostumadas a não mais usar o sentido da visão e compensar com seus outros sentidos, mas aqueles que não conhecem essa situação devem ser particularmente cuidadosos para não não fazer por negligência Uma pessoa com boa visão deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para manter uma boa saúde ocular.
