As conseqüências de pensar muito
Para pensar demais pode fazer você se sentir desequilibrado, então quando você sentir vontade de fazê-lo, aprenda a retê-lo e raciocine com todas as coisas que o dominam e que estão apenas na sua cabeça.
Muitas pessoas pensam muito pouco e outros pensam muito. Nenhum dos extremos é positivo, e pensar muito sobre isso pode ter consequências negativas.
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Você faz parte de pessoas que vão e vêm em todas as direções você acontece? Você já dormiu porque não conseguia parar de pensar?
Pensar demais pode se tornar seu pior inimigo , e para isso é importante que hoje você saiba mais sobre em profundidade este terrível hábito
Pensar demais te impede de tentar
As pessoas que pensam demais gastam muito mais tempo em sua mente do que vivem a realidade . Inércia, passamos muito mais tempo pensando porque é algo que não podemos evitar.
No entanto, muitas pessoas se refugiam em seus pensamentos e vivem aventuras reais em suas vidas. mentes. O que acontece na vida real? Por que eles não praticam o que tem em mente?
Na realidade, suas vidas são entediantes e lhes faltam aventuras porque não ousam transpor seus pensamentos para a realidade. Talvez eles estejam com medo? Mas de que?
O ato de pensar demais também faz com que você evite continuamente pensar no momento presente. É certo que as memórias do passado te atacam e que você sonha com um futuro promissor. Você sabe que não faz sentido?
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Além de tudo isso, pensar demais não permite que você viva, porque é só ato passivo. O importante é saber trazer o que está acontecendo na sua cabeça para a vida real , transformá-lo em uma experiência real.
Pensando e as preocupações
As pessoas que pensam demais têm também é outro dos grandes problemas que as pessoas enfrentam hoje: as preocupações.
Quando você pensa muito, é porque está preocupado, seja seu passado, seu futuro, uma certa situação ou as pessoas ao seu redor. Tudo isso o sobrecarrega em um turbilhão do qual será difícil para você escapar.
Às vezes, sem perceber, nos preocupamos com coisas que nem devemos prestar atenção a . Talvez sua insegurança seja a que causa tudo isso
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Você já reviveu a mesma coisa muitas vezes? Uma frase que você contou a um amigo ou uma situação em que alguém ficou chateado. Você volta a este cenário pensando incessantemente em outros possíveis resultados.
No entanto, não há sentido em reviver o passado porque não podemos mudá-lo. Além disso, se preocupar com o que fizemos é inútil . A coisa mais inteligente a fazer é olhar para o momento e seguir em frente.
Dicas para parar de pensar demais
Se você ainda está analisando toda a sua vida, todas as suas interações ou todas as suas ações, é hora de parar de fazer isso.
Para isso, temos algumas dicas que podem ajudá-lo em determinadas situações em que você acha que é impossível restringir seus pensamentos. :
- Fale com um amigo: Desta forma você evita que sua mente vagueie demais. Fale sobre suas preocupações para remover dúvidas e evite pensar demais em uma situação que provavelmente não merece tanta importância.
- Escreva o que você pensa: Escrever um jornal pode trazer vários benefícios para nos aliviar e expressar como nos sentimos. Desta forma, você será capaz de se libertar de todos os seus pensamentos que o subjugam e até mesmo vê-los de outra perspectiva. Divirta-se: seja com algo que você gosta de fazer ou uma atividade que lhe interessa. . Entreter-se irá ajudá-lo a não se concentrar em tudo na sua cabeça. Às vezes pensamos muito, porque temos muito tempo livre .
- Esteja ciente disso e repita: "Basta!" Se você está ciente de que você não pode parar de pensar sobre isso preocupe-se com isso, diga: "Chega!" Desta forma você se forçará a se concentrar em outra coisa, para parar este laço no qual você está preso. Repita quantas vezes for necessário. Antes de você descobrir: Os efeitos das emoções e pensamentos negativos em nosso corpo
- Você já se surpreendeu em pensar demais? Às vezes, prestamos muita atenção a coisas que realmente não têm.
O fato de um amigo não falar com você tanto quanto você normalmente pensa que ele está olhando mal para você,
só pode ser sua imaginação
. Tenha cuidado para não pensar muito sobre o que não lhe interessa.
Às vezes, é só na sua cabeça.
Geralmente nós comemos saladas para limitar as calorias. No entanto, às vezes você inclui alimentos em suas saladas que arruínam esse objetivo. É possível que você já imagine alguns elementos dessa lista, mas sabemos que alguns irão surpreendê-lo. Muito frequentemente os ingredientes que parece saudável em suas saladas não é tão bom se você quer perder peso Se esse é o seu objetivo, certifique-se de esquecer esses 7 ingredientes e substituí-los por outros mais saudáveis.
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A atividade física traz muitos benefícios para o corpo, tanto física como mentalmente Freqüentemente, praticamos vários exercícios cardiovasculares ou de força, esquecendo que qualquer boa sessão de exercícios deve incluir alongamentos. Periodicamente, faça exercícios de alongamento. , corretamente, é uma das chaves para se manter em forma , e para receber benefícios importantes, como demonstraremos neste artigo.
