Nomofobia: quando você é totalmente dependente de seu telefone celular
O problema com a nomofobia é que, embora pensemos que estamos mais conectados do que nunca, o que é certo é que nos isola mais porque substituímos as conversas por outras. sendo suspenso em nosso telefone celular
Você não pode sair de casa sem um telefone celular? Você tem medo de não ter mais bateria? Você ainda carrega seu carregador apenas no caso? Se você também é dependente do seu telefone celular, você pode estar sofrendo de nomofobia.
É inegável que as novas tecnologias tornaram a vida mais fácil para nós. No entanto, o uso indevido pode transformar o que já foi uma vantagem em um grande problema.
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Mesmo que as pessoas que sofrem com a dependência real de celulares sejam raras É certo que temos alguns hábitos não saudáveis que podem nos levar, no futuro, a sofrer de nomofobia.
Como sei se sofro de nomofobia?
Nomofobia não aparece dia-a-dia
É mais uma consequência de hábitos pouco saudáveis, como ir ao seu celular toda vez que você se encontra em uma situação desconfortável (uma entrevista de emprego). , filas, esperando por um amigo)
Por vezes, o telefone torna-se um companheiro que nos impede de nos sentirmos sozinhos numa dada situação . Como quando vamos pegar o ônibus ou temos que esperar por alguém em algum lugar.
No entanto, isso pode piorar e se tornar um refúgio para nos aliviar do mal-estar emocional, e nos encontramos consultando mensagens ou e-mails, mesmo quando não recebemos notificações e nos tornamos incapazes de não responder a uma mensagem quando ela chega.
De acordo com esse princípio, podemos estabelecer alguns parâmetros que você lhe dirá se você sofre da chamada nomofobia:
- Você verifica repetidamente, impulsiva e inconscientemente, para verificar se uma mensagem ou e-mail não chegou.
- Se o seu telefone desligar devido à falta de bateria ou porque você não tem uma rede de internet, é um verdadeiro drama para você, porque você se sente isolado automaticamente.
- Você é o primeiro para publicar o que você pensa, o que você faz ou o que você tem rrive. Além disso, você sempre olha o número de curtidas que você pode receber em suas publicações, o que aumenta sua necessidade de compartilhar suas experiências.
- Às vezes você acha que ouve o som que alertá-lo para a chegada de uma mensagem quando você não recebeu nada
- Quando você está com seus amigos, você sempre tem o seu celular na mão. Às vezes você não consegue acompanhar a conversa porque está conversando com alguém em seu telefone ao mesmo tempo
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Estamos mais conectados, mas também mais solitário
A razão pela qual você pode sofrer de nomofobia é a necessidade de participar dessa conexão que a tecnologia nos trouxe.
Hoje em dia não importa se nossa família ou amigos são no outro extremo do mundo . Com a ajuda de uma mensagem simples, chamada ou videoconferência, podemos nos comunicar sem qualquer problema, porque não há mais barreiras!
No entanto, mesmo se estamos mais conectados, também nos sentimos mais isolados.
Você não precisa mais sair para encontrar alguém ou fazer compras. Você pode até trabalhar em casa, você não precisa mais sair para trabalhar.
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Mas a vida que vivemos através desses dispositivos é real? O telefone substitui uma conversa em face de face
Nós temos uma vida irreal
A pessoa que sofre de nomofobia sempre publica sua vida nas redes sociais, mas está sempre atenta à dos outros.
No entanto, o que ela vê não pode Não é para ser real.
- Muitas pessoas que postam fotos refletindo felicidade estão realmente em uma fase de crise.
- Este amigo que só posta frases positivas pode sofrer de uma depressão severa
Tudo o que vemos nas mídias sociais é um reflexo do que os outros querem nos mostrar. Mas o que está por trás disso na realidade?
Quando uma pessoa sofre de nomofobia, ela compara sua vida à dos outros e ela se sente mal porque, enquanto algumas pessoas são bungee jumping ou viajam para Nova York, ela está no sofá olhando para o celular.
Ela não pode evitar. Ela não consegue parar de olhar para o celular.
Embora seja possível que o que ela vê não seja real, a pessoa usou o Photoshop nas imagens, sejam elas da Internet ou eles não foram levados recentemente
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Uma pessoa afetada pela Nomofobia sofre muito e se não resolve seu vício, ela pode acabar sofrendo de períodos ainda mais severos de ansiedade e estresse que poderiam cair em depressão.
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