As conseqüências da deficiência de ferro

As conseqüências da deficiência de ferro

A deficiência de ferro provoca várias consequências e, por vezes, não fazemos a ligação com esta lacuna, como mal-humorado ou fadiga extrema.

Embora a marcação a maior deficiência de ferro ou anemia elemento , este problema cria mais problemas que merecem ser conhecidos.

Se você acha que não consomem o suficiente deste nutriente, você deve prestar atenção aos seguintes sintomas.

falta de ferro é um questão global

milhões de pessoas sofrem de deficiência de ferro, especialmente nos países em desenvolvimento e na Europa Ocidental devido ao consumo ineficiente.

não devemos subestimar a falta de ferro porque tem consequências prejudiciais sobre a nossa saúde.

Entre as suas muitas funções deste elemento permite hemoglobina para funcionar corretamente e trazer oxigênio para todas as células.

O ferro é essencial para a saúde e, como acontece em pequenas quantidades em nosso corpo, é necessário para obter através de alimentos e, especialmente, uma dieta equilibrada e variada

Existem dois tipos de ferro.

  • a primeira é a hemo , animal e é facilmente absorvido.
  • o segundo é o não hemo , vegetal e cuja absorção é inferior . É por esta razão que

Também :. Anemia não afetam nossas emoções

Outras funções de ferro anêmicos muitos vegetarianos-its-not-S ou vegan?

  • a participar na produção de substâncias no sangue
  • Intervindo na síntese de DNA
  • Sendo parte do processo de respiração celular
  • Assist na manutenção do sistema imunológico

Como se tudo isso n não foi o suficiente, este componente envolvido em muitas reações químicas e é vital na produção e liberação de energia

para descobrir se nos falta ferro, podemos realizar um exame de sangue.

  • o valores normais para homens adultos entre 80 e 180 ug / dl
  • em mulheres adultas entre 60 e 160 ug / dl
  • para crianças entre 50 e 120 ug / dl
  • em crianças com menos um ano entre 100 e 250 ug / dl

Se, no entanto, os níveis estão acima da média isso pode ser devido a doenças como:

  • Hemocromatose
  • Hepatitis
  • A anemia hemolítica
  • Intoxicação por ferro

Da mesma forma, em certas circunstâncias específicas valores podem ir para baixo:

  • Gravidez
  • A desnutrição
  • Cancro
  • perda crônica de sangue
  • hyperménorrhée crônica

Consequências da falta de ferro

Nós podemos prestar atenção a alguns sinais que enviar o corpo para nos alertar de uma falta em nutrientes essencial .
Se você tem mais destes sintomas, você pode querer consultar um médico e obter um exame de sangue

  1. fraqueza e fadiga

não importa quantas horas você dorme ou cochilos o que você faz, você está sempre sem força ou entusiasmo . É muito difícil para você se levantar de manhã e você quer dormir a qualquer hora.

Sem mencionar suas necessidades, essa fraqueza ou cansaço que pode ser devido a uma falta de ferro.

Porque este elemento ajuda a transportar oxigênio para as células, e em caso de tecidos em falta não recebem "combustível" suficiente e a operação falha.

a vitalidade inferior e extrema fadiga devido a actividades de baixo impacto pode estar relacionado à deficiência de ferro

2. Baixo rendimento e mau humor

A falta desse nutriente afeta diretamente nossos estados emocionais. É por isso que É normal ficar muito irritado, deprimido ou de mau humor.

Além disso, se acrescentarmos a isso a fadiga, a consequência é compreensível: problemas de desempenho no trabalho, em estudos ou tarefas habituais.

Esteja atento ao seu estado de espírito e concentração em suas atividades.

A deficiência de ferro afeta negativamente a memória e a atenção. Tudo o que você tentar fazer custará a você duplique seu esforço e você rapidamente perderá a motivação, mesmo para as coisas que você gosta.

3. Pálido

Quando a anemia está presente, é provável que a pele esteja mais pálida ou branca do que o normal.

Isso ocorre porque a derme ou mucosa tem tecidos que não estão mais recebendo oxigênio suficiente

Algumas pessoas podem ter uma cor esbranquiçada sob os olhos (no nascimento dos cílios)

4. Cólera e náusea

Uma das consequências da falta de ferro é o déficit de oxigênio recebido pelas células, que causa náusea contínua.

Além disso, pode-se sentir uma sensação de falta , com inalações mais rápidas e frequentes (polipneia).

Em casos mais graves, pessoas que não consomem o suficiente desse nutriente podem desmaiar ou perder a consciência ao mesmo tempo. qualquer hora do dia, zumbindo nos ouvidos ou sofrendo de lipotimia

5. Palpitações

O batimento cardíaco acelerado que ocorre quando não estamos exercitando ou se exercitando pode estar relacionado à deficiência de ferro.

  • Quando o sangue não circula nas condições certas, o sistema cardíaco deve estar faça mais esforço para impulsionar de volta para cada órgão
  • Além disso, pode ocorrer taquicardia, arritmia ou mesmo infarto agudo do miocárdio.

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6. Fragilidade das unhas e queda de cabelo

Quando as unhas quebram com facilidade, não são grossas e apresentam marcas brancas próximas às cutículas, isso pode ser devido à falta de ferro.

No caso da queda de cabelos isso se deve ao sangue que atinge a cabeça com pouca oxigenação e não nutre os folículos pilosos.


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