A deficiência de ferro provoca várias consequências e, por vezes, não fazemos a ligação com esta lacuna, como mal-humorado ou fadiga extrema.
Embora a marcação a maior deficiência de ferro ou anemia elemento , este problema cria mais problemas que merecem ser conhecidos.
Se você acha que não consomem o suficiente deste nutriente, você deve prestar atenção aos seguintes sintomas.
milhões de pessoas sofrem de deficiência de ferro, especialmente nos países em desenvolvimento e na Europa Ocidental devido ao consumo ineficiente.
não devemos subestimar a falta de ferro porque tem consequências prejudiciais sobre a nossa saúde.
Entre as suas muitas funções deste elemento permite hemoglobina para funcionar corretamente e trazer oxigênio para todas as células.
O ferro é essencial para a saúde e, como acontece em pequenas quantidades em nosso corpo, é necessário para obter através de alimentos e, especialmente, uma dieta equilibrada e variada
Existem dois tipos de ferro.
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Outras funções de ferro anêmicos muitos vegetarianos-its-not-S ou vegan?
Como se tudo isso n não foi o suficiente, este componente envolvido em muitas reações químicas e é vital na produção e liberação de energia
para descobrir se nos falta ferro, podemos realizar um exame de sangue.
Se, no entanto, os níveis estão acima da média isso pode ser devido a doenças como:
Da mesma forma, em certas circunstâncias específicas valores podem ir para baixo:
Nós podemos prestar atenção a alguns sinais que enviar o corpo para nos alertar de uma falta em nutrientes essencial .
Se você tem mais destes sintomas, você pode querer consultar um médico e obter um exame de sangue
não importa quantas horas você dorme ou cochilos o que você faz, você está sempre sem força ou entusiasmo . É muito difícil para você se levantar de manhã e você quer dormir a qualquer hora.
Sem mencionar suas necessidades, essa fraqueza ou cansaço que pode ser devido a uma falta de ferro.
Porque este elemento ajuda a transportar oxigênio para as células, e em caso de tecidos em falta não recebem "combustível" suficiente e a operação falha.
a vitalidade inferior e extrema fadiga devido a actividades de baixo impacto pode estar relacionado à deficiência de ferro
A falta desse nutriente afeta diretamente nossos estados emocionais. É por isso que É normal ficar muito irritado, deprimido ou de mau humor.
Além disso, se acrescentarmos a isso a fadiga, a consequência é compreensível: problemas de desempenho no trabalho, em estudos ou tarefas habituais.
Esteja atento ao seu estado de espírito e concentração em suas atividades.
A deficiência de ferro afeta negativamente a memória e a atenção. Tudo o que você tentar fazer custará a você duplique seu esforço e você rapidamente perderá a motivação, mesmo para as coisas que você gosta.
Quando a anemia está presente, é provável que a pele esteja mais pálida ou branca do que o normal.
Isso ocorre porque a derme ou mucosa tem tecidos que não estão mais recebendo oxigênio suficiente
Algumas pessoas podem ter uma cor esbranquiçada sob os olhos (no nascimento dos cílios)
Uma das consequências da falta de ferro é o déficit de oxigênio recebido pelas células, que causa náusea contínua.
Além disso, pode-se sentir uma sensação de falta , com inalações mais rápidas e frequentes (polipneia).
Em casos mais graves, pessoas que não consomem o suficiente desse nutriente podem desmaiar ou perder a consciência ao mesmo tempo. qualquer hora do dia, zumbindo nos ouvidos ou sofrendo de lipotimia
O batimento cardíaco acelerado que ocorre quando não estamos exercitando ou se exercitando pode estar relacionado à deficiência de ferro.
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Quando as unhas quebram com facilidade, não são grossas e apresentam marcas brancas próximas às cutículas, isso pode ser devido à falta de ferro.
No caso da queda de cabelos isso se deve ao sangue que atinge a cabeça com pouca oxigenação e não nutre os folículos pilosos.
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