Dicas e remédios para lidar com a dor óssea
Dor óssea são doenças que são especialmente na idade adulta, e que resultam da falta de nutrientes, desgaste ósseo, lesões e até fraturas.
Esse desconforto, que pode se tornar muito comum em algumas pessoas, pode afetar um ou mais ossos do corpo. corpo , na maioria das vezes nas extremidades, isto é, nas mãos ou nos calcanhares, por exemplo
A dor óssea é independente da dor articular ou muscular
É muito menos comum ao nível da população mundial. As causas desse distúrbio são muitas, mas, felizmente, elas podem ser bem tratadas.
Quais são as causas da dor óssea?
- Durante o crescimento de crianças e adolescentes, pode ocorrer dor óssea, mas isso não é motivo de preocupação
- Muitas pessoas sentem dor quando têm gripe ou resfriados.
- osteoporose é um dos provoca dor óssea mais grave e deve ser tratada sob a supervisão de um médico.
Esta doença provoca desnutrição e desmineralização dos ossos, tornando-a mais frágil - Osteomielite, ou infecção óssea, pode causar dor óssea
- Doença renal também
- A desnutrição pode causar dor óssea.
- os problemas hemorróidas .
- menopausa faz com que este tipo de dor, porque enfraquece os ossos e aumenta o risco de osteoporose.
- câncer ósseo ou outro tipo de cancro, pode fazer com que este tipo de dor.
- as lesões ósseas ou fracturas são dolorosas.
- osteoartrite e artrite.
- leucemia.
- anemia.
Dicas para o tratamento da dor óssea
Independentemente da causa da dor, existem algumas dicas que podem ajudar a diminuir a dor. Prejudique o problema e melhore a qualidade de vida dos que sofrem com isso
Melhore sua dieta
A primeira coisa a fazer é ter certeza de seguir uma dieta saudável, rica em nutrientes essenciais.
Na medida do possível, você deve eliminar a ingestão de gordura animal e aumentar o consumo de vegetais crus ou cozidos no vapor
Evitar ingerir açúcar e farinha refinada , que desmineraliza o corpo e usar o cálcio nos ossos.
eliminar a constipação
os problemas de prisão de ventre também pode causar dor óssea.
Se você sofre, é muito importante para lutar e limpe seus intestinos. Coma batidos à base de frutas e coma muito mamão fresco
Descanse
Descansar bem é essencial para prevenir e tratar a dor óssea. Se possível, você deve dormir 8 horas por dia e evitar a tensão excessiva quando sentir dor.
Tome suplementos
Se você tiver dor nos ossos, ou qualquer outro problema semelhante, aumente sua consumo de cálcio e vitaminas D, a e C .
Você pode tomar suplementos ou comer alimentos que mais contêm, como frutas cítricas, cenoura, aipo, amêndoas, nozes, sementes de chia e peixe, entre outros
Exercícios de relaxamento na prática
O estresse está diretamente relacionado à dor óssea
É importante ter um momento para relaxar , e para praticar uma técnica de relaxamento, a fim de libertá-lo das emoções negativas
Remédios naturais para tratar a dor óssea
Além de levar em conta todas essas dicas, não hesite em escolher entre as um dos remédios naturais que lhe oferecemos para reduzir sua dor e melhorar sua vida diária.
O regime específico
Se você sofre de dor óssea, que se originam de uma infecção, artrite, gripe, ou acima do peso, seguir uma dieta especial de dois dias para combater o problema.
Durante dois dias, coma apenas abacaxi ou uvas, com suas sementes, começando o dia com duas colheres de azeite extra-virgem. Você também deve beber muita água.
Então, após esses dois dias de cura, adote um plano de dieta que lhe dê um lugar de destaque em vegetais frescos, arroz integral, peixe, sementes de chia, levedura ou planta leites.
a infusão de gengibre
o gengibre tem um analgésico e anti-inflamatório , que pode reduzir a dor óssea.
Esta raiz vai permitir que você tenha as articulações saudáveis e estimular a eliminação de toxinas que podem deixá-lo doente.
para fazer isso, você só tem que ferver uma xícara de água e adicione uma colherada de gengibre ralado. Deixar repousar 5 minutos e beber três chávenas por dia.
Provocação
Esta planta possui propriedades diuréticas que estimulam a eliminação de líquido retido nas juntas, o que pode causar dor óssea.
Preparar uma decocção de raiz de urtiga seca por 10 minutos, em seguida, consumi-lo em três xícaras por dia.
um suco para reduzir a dor óssea
Este suco pode ajudar a reduzir dor óssea, , pois contém cálcio, vitamina A, B, C e e, magnésio e potássio.
- Ingredientes 8 morangos
- 2 colheres de sopa de sumo de laranja
- < > ⅔ xícara de leite de soja enriquecido com cálcio
Como preparar
Lave bem os morangos e coloque-os no liquidificador com o restante dos ingredientes. Misture bem e beba sem filtrar.
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