4 Sopas de desintoxicação para purificar o seu corpo de uma forma deliciosa

Você está procurando sopa desintoxicação para purificar seu corpo de uma maneira deliciosa? Se você acha que é impossível, está errado.

Sopas purificantes ou sopas de desintoxicação são uma grande ajuda porque combinam vegetais de vários tipos que fornecem vitaminas e fibras. . Combinando todos esses ingredientes e aquecendo-os, você então promove a extração de seus nutrientes. Torna-se mais fácil para o seu corpo digerir e assimilar.

O segredo é fazer uma mistura ingredientes que dão sabor apetitoso Pronto para experimentar nossas sopas desintoxicantes para purificar o corpo?

1. Sopa de hortelã e pepino

Começamos a lista de sopas com uma receita deliciosa, muito refrescante e original.

Recomendamos incluí-la em seu cardápio nos dias quentes de verão. Ingredientes

1 pepino e uma metade, descascadas e cortadas em pequenos pedaços folhas

• 10 hortelã picada
• 1/4 copo cebolas picadas verdes (50 g)
• 1 colher de chá alho picado (5 g)
• 2 iogurtes Natureza
• 1/2 colher de chá de sumo de limão fresco (2 mL)
• 1 pitada sal do mar
• 1 pitada de pimenta moída
• Preparação

Misture o pepino, a menta, a cebolinha e o alho

• Despeje a sopa em uma tigela e adicione os ingredientes restantes
• Mexa e leve à geladeira por 4 horas.
• Ao servir, decore com folhas de hortelã.
• Recomendamos esta leitura: 16 razões para beber suco de pepino

2. Sopa de Lentilha, repolho de couve e batata-doce

A seguinte sopa de desintoxicação é ótima para aquecer com esta deliciosa combinação. Por um lado,

lentes de melhorar o funcionamento do seu sistema digestivo , enquanto a couve repolho fornece ferro. A batata-doce, por contras, é rica em fibras e micronutrientes.

Ingredientes

1/2 cebola branca picada

• 1 colher de sopa de azeite (16 g)
• 2 xícaras de caldo de galinha (500 ml)
• 1 batata-doce cortada em pequenos cubos
• 3 dentes de alho
• 1 colher de chá de caril em pó (5 g)
• 1 xícara de tomate fatiado (180 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)
• 1 xícara de lentilhas (220 g)
• couve de couve picada (140 g)
• 1 pimenta verde ou vermelha, cortada
• Preparação

Cebola salteada em azeite

• Quando a cebola estiver transparente, adicione o caldo de galinha, batata-doce, alho e curry.
• Deixe ferver por 5 minutos.
• Em seguida, adicione os tomates, água e
• Deixe cozinhar em fogo baixo por 45 minutos ou até que as lentilhas estejam
• Por fim, adicione o couve couve e pimenta e espere até que eles estejam bem incorporados, mas sem perder sua consistência.
• Você pode adicionar um pouco de sal, se desejar, ou servir diretamente
• 3. Detox Soup para reequilibrar potássio

O potássio é um nutriente que pode ser de grande ajuda se você comer nas quantidades certas, mas que causa problemas se você exceder-los.

Esta sopa de desintoxicação

ajudar a encontrar os níveis certos, se o seu problema é a falta de potássio. Ingredientes

4 abobrinha média

• 6 folhas de couve couve
• 2 cenouras
• 3 talos de aipo
• um punhado de salsa fresca
• 3 tomates grandes
• 3 dentes de alho
• 1/4 cebola branca
• 1 colher de sopa de óleo de abacate café (5 g)
• Abacate fatiado
• Preparação

Misture os ingredientes, exceto cebola, óleo e abacate

• Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite a cebola.
• Misture vegetais misturados e calor até ferver.
• Sal e pimenta a gosto.
• Ao servir, decore com algumas fatias de abacate
• Você sabia? Núcleo de abacate para combater a celulite

4. Ultimate Detox Soup

Cada um dos seguintes ingredientes da sopa detox tem um propósito. Alguns oferecem sabores, outros nutrientes e vitaminas,

mas todos dar-lhe fibra dietética. Recomenda-se comer esta sopa como nós indicar que você. Você pode ir encontrar o sabor salgado, mas apreciá-lo desta vez para eliminar toxinas.

Outra recomendação importante é ir para produtos de desova

s em vez de produtos congelados ou transformados. Ingredientes

1 colher de sopa de óleo de oliva (16 g)

• 1 grande chalota, descascadas e cortadas
• 2 dentes de alho, picado
• 1 pedaço de gengibre fresco, descascadas e cortadas (cerca de 2 cm)
• 4 copos de caldo de galinha fresco e gordura (1 litro)
• 1 cenoura grande, descascadas e cortadas
• 1 chávena de brócolos (150 g)
• 140 g couve-flor
• 1 pimentão picado
• 55 gramas de ervilhas (55g)
• 1 copo cortado cogumelos (60 g)
• 1/2 copo cortado repolho vermelho (70 g)
• 1 pimenta cortada em tiras
• Sal e pimenta a gosto
• 1 xícara de folhas jovens de espinafre (30 g)
  1 xícara de tomates cereja cortados ao meio (150 g)
• Preparação

Aqueça o azeite em uma panela funda nde e frite a cebola, o alho e o gengibre até ficarem tenros.

• Adicione o caldo de galinha e a cenoura. Cozinhe por 15 minutos
• Adicione os vegetais restantes. Reserve espinafre, tomate e pimenta
• Espere até que os legumes estejam cozidos e, antes de servir, adicione espinafres jovens, sal, pimenta e tomate cereja.
• Se quiser adicionar um toque extra a esta sopa, você pode polvilhar um pouco de parmesão ralado ou qualquer outro queijo que você tenha à mão.

O que você acha? Provavelmente agora é menos entediante desintoxicar seu corpo. Diga-nos qual você prefere

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