3 Maneiras eficazes para limpar os seios paranasais

Para que o processo respiratório prossiga normalmente, é necessário inspirar e expirar. No entanto, por vezes, fluidos excessivos nem sempre permitem.

Os seios paranasais são os ossos que se comunicam com a cavidade nasal.

Eles estão cheios de muco e são responsáveis ​​por manter a zona húmida, para equilibrar a temperatura ingestão de ar e aliviar o peso dos ossos

Isso é particularmente útil no inverno, quando a congestão nasal se torna nosso principal inimigo.

Nesta época do ano, as cavidades se inflamam. e interromper o funcionamento do nariz devido a alteração dos seios paranasais, os quais podem ser, devido a infecção, o vírus ou alergia.

Normalmente, o ar tem de passar por esta zona, sem complicação. No entanto, se isso não acontecer, surgem distúrbios como a sinusite, que pode ser causada por resfriados, gripes ou bactérias.

Então, como limpar essa área? Anote o seguinte:

1. Lave o nariz com sal

O excesso de fluxo nos seios piora durante a noite. Portanto, para evitar esse desconforto, recomenda-se realizar uma lavagem nasal com água e sal antes de dormir.

Este permitirá que você limpe a área e reduza a inflamação .

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de sal de café (15 g)
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio (5 g)
• 1 chávena de água destilada ou fervida (250 ml)

Utensílios

• borracha Pear ou conta-gotas

Preparação

• primeiro, adicione o sal também. água destilada e misturar
• , em seguida, em seguida, adicione o bicarbonato de sódio e mexa para novo
• Você deve obter uma mistura incolor

Como usar

• Simplesmente preencha uma pêra ou, alternativamente, um conta-gotas, metade.
• Vire a cabeça para a esquerda e respirar pela boca.
• despeje lentamente a solução para a narina direita e esperar até que saia a esquerda.
• Se você acha que a solução vai para os ouvidos ou garganta, mudança posit .. Ion
• Repita o mesmo com a narina esquerda
• Finalmente, assoar o nariz para remover resíduos e muco acumulado

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2. Limpe seu nariz com vapor

O vapor funciona como um limpador e um hidratante natural. Ele também drena a área afetada e melhora o sistema cardiovascular porque elimina toxinas.

Além disso, ele também libera endorfinas permitir que as zonas rígidas para relaxar.

Preparação

• Primeiro, ferva a água ou abrir a torneira de água quente para liberar vapor.

Como usar

• enfrentar mais perto para que o vapor pode agir imediatamente.
• Inspire e expire lentamente para limpar a área. ...
• Faça isso por 5 minutos
• Finalmente, molhe uma toalha e colocá-lo em seu rosto
• Espere até que esfrie para remover

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3. Massagem com óleos

Um dos óleos terapêuticos mais eficazes é o óleo de orégano. Tem antioxidantes e desintoxicantes substâncias que tornam o remédio perfeito para infecções.

Se você também combinam com óleo de amêndoa, o resultado é muito melhor porque ele hidrata a pele e mantém as áreas hidratadas.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de amêndoas (15 g)
• 2 óleo de orégão gotas

Preparação

• em primeiro lugar, que é importante lavar bem as mãos e o rosto.
• Em seguida, misture o óleo de amêndoa com 2 gotas de óleo de orégano.

• Use o modo Coloque a mistura em suas mãos e esfregue suavemente sobre os seios.
• Enquanto fazendo movimentos área circular sobre a inalar e exalar devagar para que possa absorver os óleos essenciais e suas propriedades.
• Faça isso por 5 minutos e você verá que sua respiração vai melhorar.

Outras recomendações

• Coma vitaminas para fortalecer suas defesas e combater os sintomas.
• Beba chá de ervas quente para descongestionar das vias aéreas.
• Coloque compressas quentes três vezes por dia sobre os seios.
• Aumentar a quantidade de líquido para ficar hidratado.
• Evite fumar ou estar em uma área para fumadores.
• não assoar o nariz constantemente, porque você não vai achar que com um nariz seco.
• Sopre suavemente para não inflamar ou romper os vasos sanguíneos.
• Não durma no travesseiro para evitar o crescimento de bactérias e infecções fúngicas
• Mantenha sua casa limpa e livre de poeira
• Não pare . .. Lembre-se que a liberação de endorfinas aliviar a dor
• A próxima vez que um vírus vai querer ficar em seu corpo, você vai saber como se livrar de

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para aliviar a congestão nasal, que é muito importante, além de usar esses remédios naturais para ficar bem hidratado para promover a expectoração e eliminação de catarro.

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