5 Ideias para uma sala mais acolhedora e saudável
por dia. Além disso, estas horas são muito importantes para o nosso bem-estar, uma vez que condiciona nosso descanso, intimidade e relacionamento.
Para que todos esses aspectos se encaixem perfeitamente, devemos levar em conta fatores como iluminação, cores, umidade, ventilação ou aroma.
Neste artigo, oferecemos
as 5 teclas para tornar o seu quarto um lugar mais acolhedor que lhe dá bem-estar, para ajudá-lo a descansar e levantar-se com energia e bom humor 1. Iluminação Adequada
A iluminação é um ponto essencial para alcançar uma sensação de bem-estar. Se a nossa sala estiver iluminada de forma natural, teremos muita vitória.
Caso contrário, procuraremos
lâmpadas que difundem uma luz quente, como as lâmpadas de sal dos Himalaias , que produza uma iluminação laranja Também podemos ter grandes velas em muitos lugares da sala para iluminar para ocasiões especiais.
Se o nosso quarto for escuro o suficiente, então escolheremos cores brancas e claras e nós optaremos por para um espaço tão aberto quanto possível
Se, pelo contrário, for grande e brilhante, podemos
e brincar mais com os elementos decorativos, as luzes discretas e as cores mais escuro para que não pareça frio 2. Cores apropriadas
Ao escolher a cor para pintar as paredes da sala, devemos estar cientes de que não será apenas um fator estético, mas que
também influenciará nosso estado de espírito . Como esta é uma sala, recomendamos ter em mente o objetivo que queremos alcançar. Podemos pintar uma parede, ou uma peça, ou dar o toque desejado com elementos decorativos (almofadas, lençóis, mesas, etc.).
Aconselhamos escolher moderadamente as seguintes cores:
Laranja : Vamos escolher esta cor se queremos trazer calor e alegria, bem como estimular a criatividade
- Verde: Proporciona equilíbrio e serenidade
- Azul: Para combater o stress, muito relaxante. Ideal contra a insônia
- Violeta: A cor da espiritualidade
- Vermelho: Uma cor muito estimulante e afrodisíaca, para usar sem excesso.
- 3. Ordem, limpeza e ventilação
Não conseguiremos um lugar que seja acolhedor e saudável se não nos importarmos, em primeiro lugar, em mantê-lo arrumado, limpo e ventilado todos os dias.
Se houver um quarto desordenada será impossível que possamos descansar adequadamente
. Para o lar, recomendamos o uso de produtos naturais, odores neutros.
Também podemos usar produtos de limpeza naturais como
limão ou bicarbonato de sódio, também eficaz e além disso não tem efeitos colaterais para a saúde Ventilaremos o quarto todos os dias e, se desejarmos, também a noite
. Se não tivermos um bom sistema de ventilação, podemos instalar um ventilador de teto Também devemos levar em conta a umidade da sala. Se for excessivo, é melhor comprar um desumidificador, que nos ajudará a ajustar os níveis de umidade e evitar problemas de saúde.
4. Uma sala minimalista é a solução
A sala é a sala da casa em que devemos
tentar ser a mais minimalista e evitar o excesso de objetos . É melhor ter bons sistemas de armazenamento, como engradados debaixo da cama, para não deixar muito à vista. Devemos também
evitar que a sala seja o local de trabalho porque muitas pessoas escolhem o laptop como um escritório. É preferível separar a sala de qualquer outra atividade. Entre as curiosidades,
recomendamos direcionar a cabeceira da cama para o norte , tanto quanto possível, para melhorar o resto Da mesma forma, é melhor não ter espelhos que reflitam a cama. Estas são
Feng Shui recomendações científicas que podem ser muito benéficas 4. Um aroma personalizado
O que o nosso quarto sente? Cada família tem sua própria fragrância, que depende dos produtos de limpeza que usamos, móveis, etc.
No entanto, na sala é muito importante
procurar o cheiro que mais gostamos e que nos traz mais benefícios . Podemos fazer isso com velas aromáticas ou óleos essenciais: Se queremos um espaço mais relaxante: lavanda, camomila, jasmim
- Com propriedades estimulantes e afrodisíacas, ou para dar calor: canela, baunilha , gengibre
- Para dar uma sensação de limpeza e frescor: limão, hortelã
- Para melhorar o humor e trazer alegria: laranja, tangerina, limão, grapefruit.
- crie um espaço romântico: rosa, jasmim, hamamélis.
- Com efeitos anti-séptico e antibacteriano: tea tree, eucalipto, limão, lavanda.
3 Erros de associação de comida que reduzem suas propriedades a metade
ÀS vezes, misturar certos alimentos não é uma boa idéia e essas associações provam isso. De fato, micro-elementos e vitaminas saudáveis nem sempre funcionam bem juntos. De fato, eles podem até bloquear a absorção de um ou outro. Para minimizar essas associações, é melhor desenvolver pratos saudáveis que não misturem mais de 5 elementos.
6 Grãos integrais que você não deve perder
O consumo de grãos integrais disparou nos últimos anos porque eles são uma importante fonte de nutrientes que beneficiam o corpo. Embora muitos mitos tenham sido transmitidos sobre o seu consumo, eles agora são reconhecidos como fundamentais em qualquer dieta saudável, já que são uma importante fonte de fibra e carboidratos completos.
