5 Ideias para uma sala mais acolhedora e saudável
por dia. Além disso, estas horas são muito importantes para o nosso bem-estar, uma vez que condiciona nosso descanso, intimidade e relacionamento.
Para que todos esses aspectos se encaixem perfeitamente, devemos levar em conta fatores como iluminação, cores, umidade, ventilação ou aroma.
Neste artigo, oferecemos
as 5 teclas para tornar o seu quarto um lugar mais acolhedor que lhe dá bem-estar, para ajudá-lo a descansar e levantar-se com energia e bom humor 1. Iluminação Adequada
A iluminação é um ponto essencial para alcançar uma sensação de bem-estar. Se a nossa sala estiver iluminada de forma natural, teremos muita vitória.
Caso contrário, procuraremos
lâmpadas que difundem uma luz quente, como as lâmpadas de sal dos Himalaias , que produza uma iluminação laranja Também podemos ter grandes velas em muitos lugares da sala para iluminar para ocasiões especiais.
Se o nosso quarto for escuro o suficiente, então escolheremos cores brancas e claras e nós optaremos por para um espaço tão aberto quanto possível
Se, pelo contrário, for grande e brilhante, podemos
e brincar mais com os elementos decorativos, as luzes discretas e as cores mais escuro para que não pareça frio 2. Cores apropriadas
Ao escolher a cor para pintar as paredes da sala, devemos estar cientes de que não será apenas um fator estético, mas que
também influenciará nosso estado de espírito . Como esta é uma sala, recomendamos ter em mente o objetivo que queremos alcançar. Podemos pintar uma parede, ou uma peça, ou dar o toque desejado com elementos decorativos (almofadas, lençóis, mesas, etc.).
Aconselhamos escolher moderadamente as seguintes cores:
Laranja : Vamos escolher esta cor se queremos trazer calor e alegria, bem como estimular a criatividade
- Verde: Proporciona equilíbrio e serenidade
- Azul: Para combater o stress, muito relaxante. Ideal contra a insônia
- Violeta: A cor da espiritualidade
- Vermelho: Uma cor muito estimulante e afrodisíaca, para usar sem excesso.
- 3. Ordem, limpeza e ventilação
Não conseguiremos um lugar que seja acolhedor e saudável se não nos importarmos, em primeiro lugar, em mantê-lo arrumado, limpo e ventilado todos os dias.
Se houver um quarto desordenada será impossível que possamos descansar adequadamente
. Para o lar, recomendamos o uso de produtos naturais, odores neutros.
Também podemos usar produtos de limpeza naturais como
limão ou bicarbonato de sódio, também eficaz e além disso não tem efeitos colaterais para a saúde Ventilaremos o quarto todos os dias e, se desejarmos, também a noite
. Se não tivermos um bom sistema de ventilação, podemos instalar um ventilador de teto Também devemos levar em conta a umidade da sala. Se for excessivo, é melhor comprar um desumidificador, que nos ajudará a ajustar os níveis de umidade e evitar problemas de saúde.
4. Uma sala minimalista é a solução
A sala é a sala da casa em que devemos
tentar ser a mais minimalista e evitar o excesso de objetos . É melhor ter bons sistemas de armazenamento, como engradados debaixo da cama, para não deixar muito à vista. Devemos também
evitar que a sala seja o local de trabalho porque muitas pessoas escolhem o laptop como um escritório. É preferível separar a sala de qualquer outra atividade. Entre as curiosidades,
recomendamos direcionar a cabeceira da cama para o norte , tanto quanto possível, para melhorar o resto Da mesma forma, é melhor não ter espelhos que reflitam a cama. Estas são
Feng Shui recomendações científicas que podem ser muito benéficas 4. Um aroma personalizado
O que o nosso quarto sente? Cada família tem sua própria fragrância, que depende dos produtos de limpeza que usamos, móveis, etc.
No entanto, na sala é muito importante
procurar o cheiro que mais gostamos e que nos traz mais benefícios . Podemos fazer isso com velas aromáticas ou óleos essenciais: Se queremos um espaço mais relaxante: lavanda, camomila, jasmim
- Com propriedades estimulantes e afrodisíacas, ou para dar calor: canela, baunilha , gengibre
- Para dar uma sensação de limpeza e frescor: limão, hortelã
- Para melhorar o humor e trazer alegria: laranja, tangerina, limão, grapefruit.
- crie um espaço romântico: rosa, jasmim, hamamélis.
- Com efeitos anti-séptico e antibacteriano: tea tree, eucalipto, limão, lavanda.
Os melhores exercícios físicos para manter a forma ... o cérebro!
A atividade física é essencial para desfrutar de um corpo e cérebro saudáveis. Você sabia? O exercício ajuda a melhorar os processos cognitivos e fortalece nosso cérebro contra as doenças degenerativas. Como você mantém seu cérebro em forma? Muitas vezes dizemos que é extremamente importante que você construa seu cérebro.
A comida não combinam - Melhore sua saúde
Comer comida fornece ao corpo todos os nutrientes necessários para a vida e, é claro, uma vida plena e saudável. Para fazer isso, você precisa ter uma dieta balanceada e Quando se trata de alimentos, é muito importante saber quais combinam , uma vez que nem todos são feitos para serem misturados. Muitos alimentos podem ter benefícios de saúde muito positivos para certos problemas de saúde se forem combinados adequadamente, uma vez que cada alimento traz suas propriedades e melhorará sua saúde se elas estiverem bem combinadas.
