por dia. Além disso, estas horas são muito importantes para o nosso bem-estar, uma vez que condiciona nosso descanso, intimidade e relacionamento.
Para que todos esses aspectos se encaixem perfeitamente, devemos levar em conta fatores como iluminação, cores, umidade, ventilação ou aroma.
Neste artigo, oferecemos
as 5 teclas para tornar o seu quarto um lugar mais acolhedor que lhe dá bem-estar, para ajudá-lo a descansar e levantar-se com energia e bom humor 1. Iluminação Adequada
Caso contrário, procuraremos
lâmpadas que difundem uma luz quente, como as lâmpadas de sal dos Himalaias , que produza uma iluminação laranja Também podemos ter grandes velas em muitos lugares da sala para iluminar para ocasiões especiais.
Se o nosso quarto for escuro o suficiente, então escolheremos cores brancas e claras e nós optaremos por para um espaço tão aberto quanto possível
Se, pelo contrário, for grande e brilhante, podemos
e brincar mais com os elementos decorativos, as luzes discretas e as cores mais escuro para que não pareça frio 2. Cores apropriadas
também influenciará nosso estado de espírito . Como esta é uma sala, recomendamos ter em mente o objetivo que queremos alcançar. Podemos pintar uma parede, ou uma peça, ou dar o toque desejado com elementos decorativos (almofadas, lençóis, mesas, etc.).
Aconselhamos escolher moderadamente as seguintes cores:
Laranja : Vamos escolher esta cor se queremos trazer calor e alegria, bem como estimular a criatividade
Se houver um quarto desordenada será impossível que possamos descansar adequadamente
. Para o lar, recomendamos o uso de produtos naturais, odores neutros.
Também podemos usar produtos de limpeza naturais como
limão ou bicarbonato de sódio, também eficaz e além disso não tem efeitos colaterais para a saúde Ventilaremos o quarto todos os dias e, se desejarmos, também a noite
. Se não tivermos um bom sistema de ventilação, podemos instalar um ventilador de teto Também devemos levar em conta a umidade da sala. Se for excessivo, é melhor comprar um desumidificador, que nos ajudará a ajustar os níveis de umidade e evitar problemas de saúde.
4. Uma sala minimalista é a solução
tentar ser a mais minimalista e evitar o excesso de objetos . É melhor ter bons sistemas de armazenamento, como engradados debaixo da cama, para não deixar muito à vista. Devemos também
evitar que a sala seja o local de trabalho porque muitas pessoas escolhem o laptop como um escritório. É preferível separar a sala de qualquer outra atividade. Entre as curiosidades,
recomendamos direcionar a cabeceira da cama para o norte , tanto quanto possível, para melhorar o resto Da mesma forma, é melhor não ter espelhos que reflitam a cama. Estas são
Feng Shui recomendações científicas que podem ser muito benéficas 4. Um aroma personalizado
No entanto, na sala é muito importante
procurar o cheiro que mais gostamos e que nos traz mais benefícios . Podemos fazer isso com velas aromáticas ou óleos essenciais: Se queremos um espaço mais relaxante: lavanda, camomila, jasmim
6 Problemas que o afligem quando suas bactérias intestinais estão fora de controle
No intestino microbiana vidas comunidade conhecida como a flora intestinal. Apesar de sua importância tem sido ignorado por muito tempo, é fundamental para ambos processos digestivos como metabólica e saúde imune . num corpo saudável, este grupo de bactérias benéficas regular o pH gastrointestinal e, ao mesmo tempo criar uma barreira protectora contra os agentes que afectam o organismo .
Os efeitos de beber um copo de água uma HALF HOUR antes de comer
Beber um copo de água - ou - meia hora antes das nossas refeições diárias produzem importantes benefícios para a saúde Insistimos na quantidade menos de uma bebida porque é aconselhável não exceder esta dose. Consumir, por exemplo, meio litro de água antes de comer implicaria uma digestão difícil de alimentos.