Existem alguns remédios naturais e ervas que, graças à sua ingestão de fitoestrogênios, que pode ser muito útil quando lutando contra ondas de calor da menopausa.
afrontamentos são um dos sintomas que as mulheres experimentam por causa das alterações hormonais que ocorrem no início da menopausa.
Elas são caracterizadas por uma forte sensação de calor corporal , que é frequentemente acompanhada de sudorese. abundante e avermelhamento da pele
Ocorrem mais geralmente à noite e afetam os problemas do sono, pois tendem a interrompê-lo.
Além disso, eles têm um forte impacto negativo saúde emocional porque eles estão relacionados à ansiedade e mudanças repentinas de humor que podem ser sentidas neste momento.
A boa notícia é que podemos superá-los porque os hábitos saudáveis e alguns remédios naturais reduzem seus efeitos
Abaixo, queremos compartilhar 6 soluções interessantes que você pode preparar, além de controlar este problema.
Tome nota!
O mel contém muitas enzimas e nutrientes essenciais que ajudam a reduzir as ondas de calor noturnas quando a menopausa chega. Sua ingestão ajuda a regular a temperatura do corpo enquanto melhorar a qualidade do sono
Ingredientes
2. Infusão de raiz de alcaçuz
Essas substâncias ajudam a equilibrar actividade hormonal, enquanto
estabilizar o funcionamento do sistema nervoso. Ingredientes
tem a capacidade de contrariar o decréscimo dos níveis de estrogénio , a principal causa dos afrontamentos da menopausa. Esta bebida natural regula a temperatura do corpo e ajuda a mantê-lo de bom humor
Ingredientes
estabiliza a temperatura e otimiza a circulação.
Ingredientes 1 colher de sopa de trevo vermelho (10 g)
da-índia vermelhos são uma espécie natural que fornece pequenas doses de isoflavonas, um tipo de fitoestrogénio que
eles contêm muitos óleos essenciais e nutrientes de alta qualidade assimilação é bom para a saúde das mulheres. Ingredientes
1 copo de água (250 ml)
promover o equilíbrio hormonal e reduzir as ondas de calor e insônia
Ingredientes 1 colher de chá verde (10 g)
A menopausa é um momento difícil para as mulheres, mas é possível superá-lo com remédios naturais e alimentos adaptados. Leia mais "
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