Como aliviar a dor causada por varizes
Este problema é muito comum na população adulta global: quase 50% das mulheres do mundo têm varizes .
Elas podem causar dor e desconforto que todos os pacientes procuram eliminar.
Se suas pernas parecerem pouco atraentes para você por causa dessas pequenas aranhas vasculares, se elas pesarem no final do dia e não deixarem você descansado, leia mais deste artigo, no qual nós vamos levá-lo explicar como aliviar sua dor
O que é uma veia varicosa e por que é dolorosa?
Varizes são veias dilatadas e inflamadas que estão muito próximas da pele (eles se vêem e se tocam sem nenhum problema)
El São geralmente de cor azul escura ou arroxeada e, em alguns casos, são tão importantes que formam asperezas da pele. Causam cólicas, sensação de peso e dor severa. Algumas mulheres também podem experimentar coceira.
A insuficiência venosa é o gatilho para as varizes Quando o sangue não retorna corretamente das pernas para o coração, ele permanece bloqueado em alguns capilares e produz o que é chamado de varizes
O fator mais importante que influencia sua aparência é a genética. Se sua mãe ou avó sofreu de varizes, é altamente provável que você
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Dicas para reduzir ou evitar a dor nas veias varicosas
As dicas que lhe daremos mais tarde Este artigo irá ajudá-lo a prevenir os episódios dolorosos que você geralmente sofre e reduzir todos os sintomas que você começa a sentir quando aparecem câimbras e opressão.
Feira e um pequeno exercício
O esporte é um aliado para a nossa saúde em geral. Todos nós sabemos disso.
Mas se você tem uma predisposição genética para varizes, nós recomendamos que você pratique uma disciplina de baixa intensidade, como ioga, natação ou ciclismo, por exemplo.
Você também pode dar um passeio. Não escolha atividades que sejam muito intensas, movimentos repentinos e repentinos podem piorar seus sintomas
Use sapatos confortáveis
Os saltos altos são elegantes e redesenham nossas pernas, mas eles também podem nos causar vários problemas de saúde.
Quando nossos sapatos estão muito apertados, o sangue não pode fluir livremente e é difícil voltar para o coração.
Este conselho também é adequado para meias e calças apertadas, que exercem uma pressão intensa nos tornozelos e na perna inteira.
Aconselhamos a usar sapatos leves durante a maior parte do dia, especialmente se desejar Você terá que ficar por várias horas.
Se o seu trabalho exigir que você use saltos, coloque-os na sua bolsa até que você comece a trabalhar e, em seguida, coloque-os nesse momento. > Levantando as Pernas
Quando voltar para casa, tire um momento para elevar as pernas. Pode te machucar um pouco no começo.
Você vai sentir como se tivesse formigas por todas as suas pernas, mas é só porque o sangue está começando a circular corretamente.
Se você decidir sentar no seu sofá, coloque as pernas em uma mesa ligeiramente mais alta à sua frente. Se você se deitar, você pode pressionar seus calcanhares na parede.
Para dormir, coloque pequenas almofadas logo abaixo de suas pernas.
Todas essas opções são ideais para facilitar o retorno venoso.
Mudar de posição
O trabalho de rotina que todos nós fazemos na maioria das vezes frequentemente requer que sentar ou ficar de pé. As duas posições não são boas para a saúde de nossas pernas se as segurarmos por muito tempo.
Esse fenômeno é uma das principais causas do aparecimento de varizes.
É por isso que é ideal mudar de posição com frequência. Ao longo do dia
Se você estiver em sua mesa regularmente, não hesite em se levantar quando fizer uma ligação telefônica. Se você trabalha em uma loja, não hesite em desfrutar de momentos tranquilos para se sentar um pouco.
Massagem
Não é necessário ir a um salão para receber uma boa massagem. Você pode fazê-lo diretamente em sua casa
Tenha muito cuidado para não colocar muita pressão em suas pernas, no entanto
O movimento que recomendamos é simples: toque levemente a área afetada e os contornos veias salientes. Repita todos os dias, durante 15 minutos cada vez
Para obter os melhores resultados, pode usar óleo essencial de tomilho, alecrim ou lavanda, todos com propriedades estimulantes para a pele.
Adote uma dieta adequada
Uma ingestão muito moderada de gordura, carboidratos e açúcar é vital para que suas veias fiquem mais saudáveis
e para evitar a doença. acima do peso Não beba muito álcool ou café enquanto estiver tentando consumir 2 litros de água por dia
Sua dieta deve ser baseada em fibras, antioxidantes e potássio . Consumir frutas e legumes crus para reduzir drasticamente a sensação de peso que às vezes pode ser sentida em suas pernas
Home remédios para varizes
Além de alterar alguns dos seus hábitos diários, você pode desfrutar dos benefícios de plantas, frutas e óleos para reduzir todos os sintomas causados por varizes
Calêndula
Esta planta permite reduzir a cor das varizes e tornar as veias menos vulneráveis a esse processo degenerativo.
Além disso, a calêndula é anti-inflamatória, reduz o inchaço e repara tecidos danificados
Faça uma massagem com um creme à base desta flor antes de ir para a cama.
Witch Hazel
Esta planta é adstringente e atua em todo o nosso sistema circulatório. Ele nos permite relaxar nosso corpo e aliviar o peso causado por varizes.
Você pode encontrar óleo essencial de hamamélis em lojas naturais. Aconselhamo-lo a aplicar todas as noites nas suas pernas, realizando uma massagem suave.
Mirtilos e mirtilos
Estes frutos são perfeitos para todos os distúrbios do sistema circulatório.
Na verdade, eles são Vasodilatadores e fortalecer as paredes das veias. Eles também trazem vitaminas e bioflavonóides Sinta-se à vontade para comer um punhado por dia, no meio da manhã ou como sobremesa, por exemplo.
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Cypress
Este produto é utilizado para todos os problemas relacionados com o sistema circulatório e a inflamação das veias. Compre folhas de cipreste e prepare-as como uma infusão
Você pode beber ou aplicá-lo com uma almofada de algodão nas áreas afetadas de suas pernas.
Um suco feito de sementes de limão e chia contra o colesterol
Se o seu médico o avisou sobre seu nível alto de colesterol, você sabe que terá que mudar um pouco do seu estilo de vida. É essencial adotar uma dieta saudável, praticar um pouco de esporte e seguir os tratamentos prescritos pelos profissionais de saúde para superar esse problema. Entre as mudanças que você precisa fazer em sua dieta, você pode adicione pequenos hábitos saudáveis que o ajudarão Ao usar regularmente suco de limão com sementes de chia, você será capaz de regular seu colesterol de uma maneira totalmente natural.
Por que devemos tomar uma infusão para o fígado todas as noites?
O fígado é um dos órgãos do nosso corpo que mais sofre com as consequências da má nutrição, aditivos e substâncias tóxicas, emoções negativas, poluição, etc. Para evitar problemas de saúde, devemos cuidar dele com remédios naturais. Neste artigo, explicaremos os benefícios de tomar uma infusão todas as noites para melhorar a função hepática.
