Danos à Saúde por Raiva
Além de tornar ruim ficar com raiva de alguém ou contra si mesmo, esse sentimento traz muitos problemas para o nosso corpo. Existe uma forte relação entre nossos sentimentos e a maneira como nosso corpo responde a eles. Neste artigo, você será capaz de relatar os danos da raiva à saúde e, assim, começar a evitar o mau humor.
A raiva (ou nervosismo) e o medo são as duas piores emoções do mundo. termo de impacto em nosso corpo, nosso coração e nossa mente. Dizem que são a causa de todas (ou a maioria) doenças e até doenças. Se ainda não sabemos muito sobre eles, algumas investigações estão demonstrando isso e vale a pena descobrir o que foi confirmado até agora.
Evite aborrecer a si mesmo e viverá mais e melhor
Viver feliz é a melhor maneira de evitar dores, doenças e enfermidades. Tomar as coisas com calma e não ficar com raiva ou deixar espaço para a raiva está diretamente relacionado à sua saúde. Não é apenas uma boa atitude ou algo algo relacionado a uma boa educação, mas você deve saber que evitar a raiva pode ser o melhor remédio para o seu corpo danificado, ferido ou oprimido. Durante um momento de raiva, os músculos e articulações tendem (ou são garrottés), o sangue circula menos rapidamente, o equilíbrio dos sistemas nervoso, hormonal e cardiovascular é alterado; a pressão sanguínea aumenta da mesma forma que a frequência cardíaca e o hormônio testosterona; a atividade cerebral é prejudicada (especialmente os lobos temporal e frontal) e a bile é produzida em excesso, o que faz com que apareça em partes do corpo onde não deveria estar.
Verificou-se que raiva ou raiva gera:
Arritmia
O estresse físico e mental da raiva pode levar ao colapso cardíaco e outras condições relacionadas ao coração.
Dano no fígado
Também na vesícula biliar, porque a raiva causa maior secreção de bílis do que é normalmente necessário. Esta substância deve ser expelida através da vesícula biliar, é por isso que este órgão também é degradado
Dor muscular
Quando lutamos com nosso líder, nosso cônjuge, nossos filhos ou por causa de rolhas, nosso corpo secreta um hormônio chamado adrenalina, que também aparece quando estamos em uma situação de medo excessivo. Isso pode causar dor e contraturas nos músculos, bem como dores de cabeça. Os ombros, a parte de trás do pescoço e as costas são os órgãos que carregam o pior e têm que suportar todo o peso da tensão.
Diarréia
Estar com raiva pode causar o que sabemos como a síndrome do intestino irritável (inflamação) e isso leva à colite ou diarréia, mesmo se você não comer alimentos que os causam. Estresse, medo, tensão e raiva geram desequilíbrios intestinais
Gastrite Esta é uma das consequências mais comuns da raiva e os sintomas típicos são: refluxo, dor, ardor, sensação de fogo no estômago. A acidez estomacal inflamava o revestimento quando muitos episódios de raiva se sucediam. Se você tende a ficar chateado com freqüência, você pode não só ter gastrite, mas também ter uma úlcera no estômago
Dermatite
Comichão, erupção cutânea e coceira são causadas por outras coisas, pela raiva. A mesma coisa acontece no caso de tensão, estresse, nervosismo, ansiedade e medo. Se você tiver uma lesão, ela pode ficar infectada ou pior por causa da coceira do que o normal, por exemplo.
Raiva, nervosismo e saúde
É óbvio que há pessoas que ficam com raiva mais facilmente, outras que o nervosismo não alcança e ainda outras cujos ouvidos fumam por algo insignificante. Essas sensações não apenas afetam os outros, mas também nós mesmos, como já dissemos anteriormente.
As causas da raiva ou da irritação são variadas e dependem de cada pessoa. Obviamente, a soma dos problemas ou retrocessos na vida pode nos levar a perder o controle sobre nossas emoções. A raiva é uma reação limitadora que a mente tem que afirmar a si mesma ou mostrar que está certa, é por isso que uma pessoa grita quando está perturbada, por exemplo. Ela também pode ser causada por uma ameaça, estresse ou eventos que acontecem sem a pessoa ser capaz de fazer nada sobre isso. No entanto, suprimir o nervosismo também não é muito bom, porque também pode afetar nossa saúde psicofísica.
Como evitar ficar irritado?
A chave, dizem os psicólogos, é o autocontrole. O ritmo da vida cotidiana nos faz ficar animados com qualquer coisa, não nos dá tempo para nos acalmar e nos acalmar. Parece que o universo está conspirando para deixar nossa raiva enlouquecer.
Os engarrafamentos, os laços, as contas, a coabitação, os líderes, o ônibus ou os problemas pessoais não devem ser motivos para aborrecimento. Se é mais fácil dizer do que fazê-lo, é possível modificar seus hábitos pouco a pouco. É importante levar dez minutos por dia para reprogramar sua mente. Como? Com meditação, yoga, exercícios respiratórios, apenas uma xícara de chá e um bom livro, ou ouvindo os pássaros cantando na grama.
Em um espaço ideal para relaxar, limpar e armazenado, coloque um aroma que lhe acalma, como o incenso, um difusor de odores ou um óleo essencial. Coloque alguma música para se acalmar um pouco mais. Recomenda-se ouvir os sons da natureza, a música clássica ou a usada para meditação.
Feche os olhos, respire profundamente pelo nariz e deixe-se levar para se acalmar. Quando você sentir que vai ficar chateado, lembre-se desse sentimento de paz. Outra técnica muito útil é respirar lenta e calmamente enquanto você está com dez a um.
Não reaja imediatamente após o assalto ou o problema pode ajudá-lo a reduzir a raiva ou o nervosismo.
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