Conheça os incríveis benefícios de spirulina
Embora seja conhecido como um suplemento dietético para perder peso, a Spirulina também pode ajudar a desintoxicar o corpo e reduzir os altos níveis de colesterol e triglicerídeos.
Se geralmente o comemos na forma de suplementos, séculos atrás, foi encontrado de uma forma natural.
Esta alga já era usada no tempo de Maya e Azteca e tem muitas propriedades.
Neste artigo nós diremos a você dizer mais sobre spirulina, um remédio antigo que mais poderoso.
Breve história da spirulina
nas crónicas da conquista do México por Hernán Cortés, não é mencionado uma vegetação que cresce a a superfície do lago Texcoco, que foi colhida pelos astecas.
Eles secaram ao sol e depois assaram para consumir em comida. O nome usado pelos nativos era "Tecuitlat", que significava "produto de pedra".
Esta especiaria sobreviveu apenas em água contendo muitos sais minerais.
- O uso da Spirulina como alimento é também presente em outras culturas, como Kanenmbu, por exemplo, na região do Lago Chade
- Na Espanha, podemos encontrar esta espécie no Parque Nacional de Doñana, na região de Huelva, mais precisamente na lagoa de Santa Olalla.
Não é nativo da Península Ibérica, mas chegou no país transportado por flamingos durante sua imigração da África.
Na última metade do século XX, a spirulina foi usada para caminho industrial. A cultura começou em 1962 nestas áreas áridas onde a salinidade da água não era adequada para a agricultura convencional.
Se se acreditava que era alga, na realidade era organismos procariotas que possuem uma região central (em que o ácido nucleico está localizado) e um dispositivo (com clorofila)
hoje em dia é consumido cru forma de peletes ou pó e é fácil encontrado no setor de lojas de suplementos dietéticos e supermercados.
Quer saber mais? Leia: Virtudes da Spirulina
Os nutrientes Spirulina e as propriedades de
Esta espiral cianobactéria em forma (daí o seu nome) para o azul-verde por causa de ficocianina e clorofila que ele contém
É um suplemento maravilhoso que fornece mais proteína digestível do que muitos alimentos (57% do seu peso é formado por este nutriente).
- Spirulina também é uma grande fonte de carboidratos, lipídios, ácidos nucléicos e vitamina A e B12.
- Entre os nutrientes que oferece, encontramos cálcio, ferro, magnésio e fósforo.
Os benefícios de saúde e beleza dos quais podemos desfrutar são muitos.
primeiro, é um suplemento dietético que retarda o envelhecimento das células e como ele também traz antioxidantes como beta-caroteno, é muito bom para saúde ocular
Graças ao seu alto teor de ferro, recomenda-se para pessoas que sofrem de anemia, fadiga e desmineralização.
Os atletas profissionais usam-no para aumentar o seu desempenho durante competições e treinos, pois ajuda a recuperar energia, vitalidade e energia. fitness
Como é pobre em gorduras saturadas e ácidos gordos essenciais, é um suplemento ideal para pessoas que querem perder peso ou comer mais saudável.
Como se não foi o suficiente, a spirulina nos dá muito poucas calorias e também contém um aminoácido que reduz o apetite.
Spirulina tem várias vantagens
Spirulina tem a capacidade de proteger e nutrir o fígado para que os pulmões
Além disso, ele nos ajuda ..
- desintoxicar o corpo
- Fortalecimento imunológico
- regenerar a flora intestinal (é aconselhável em caso de constipação porque promove a formação de fezes)
Visite este artigo: .. 5 receitas para limpar o fígado
por outro lado, contribui para a produção de um neurotransmissor chamado acetilcolina que mantém funções neuronais equilibradas e melhora a saúde do sistema nervoso central.
com vitaminas spirulina células do cérebro funcionar melhor (perfeito para ser consumidos antes de um exame, por exemplo).
Este organismo que vive em água salgada tem muitos benefícios para a saúde cardiovascular, pois reduz o colesterol e triglicérides e também reduz a pressão arterial uine elevados
Obviamente este suplemento tem muitas vantagens em circulação: ..
- previne a osteoporose durante a menopausa
- Permite a dormir
- reduz os sintomas causados pela artrite reumatóide ..
- Processos zumbido nos ouvidos ou zumbido.
- Reduz o mau hálito.
- desinfecta e cura úlceras ou feridas na boca.
Benefícios da spirulina para estética
, além de todos os benefícios dessa planta para a nossa saúde, também podemos perceber suas propriedades em termos de beleza.
primeiro, temos que mencionar que, graças ao seu fornecimento de minerais, vitaminas, aminoácidos, que ajuda o crescimento e fortalecimento capilar.
- Portanto é recomendado para pessoas que sofrem de perda de cabelo.
- também impede as unhas tornam-se frágeis.
- também age como um rejuvenescedor de pele gr que a clorofila, o ácido linoléico e vitamina E.
Fazendo spirulina
Podemos encontrar este suplemento em diferentes apresentações: cápsulas, líquido, comprimidos e em pó. A dose diária recomendada em adultos é entre 3 e 5 gramas.
Contra-indicações e efeitos colaterais
- Pessoas que sofrem de gota ou hiperuricemia, bem como mulheres grávidas ou amamentando devem evitar comer spirulina.
- pode causar diarreia, vómitos, reações na pele e dores de cabeça. , nestes casos, devemos parar o uso e consulte um especialista-e.
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